Jaglanka Snickers, której nikt się nie oprze🤤🤤🤤 Tylko kilka prostych składników i mamy boskie śniadanie oraz deser w jednym.Więcej podobnych przepisów w moim ebooku (link w BIO profilu♥️). ❗️MAKRO: 391kcal, 28g B, 10g T, 45g W❗️ JAGLANKA SNICKERS-35g płatków jaglanych-20g odżywki białkowej (opcjonalnie)-kilka kropel aromatu waniliowego @locco_co_-220ml mleka-10g gorzkiej czekolady-10g orzeszków➡️Płatki ugotować na mleku. Dodać…
Kategoria: Śniadania
Bananowe placuszki LF
Chcesz więcej przepisów LOW FODMAP?🥰Skomentuj „CHCE” lub napisz do mnie, a wyślę Ci ebooka z przepisami!👋🏻 A tu genialny pomysł na puszyste bananowe placuszki od Anity @relax_on_diet ❤️. Podesłała mi świetny przepis i musiałam wypróbować, a teraz czas na Ciebie!💪🏻 Nie będziesz żałować… jedynie możesz się uzależnić!😀Na diecie przy IBS, SIBO te pankejki sprawdzą się…
Bananowe placuszki LOW FODMAP
Bananowe placuszki z dodatkiem skyru i borówek!😁Puszyste, mięciutkie i LOW FODMAP♥️ Zapisz przepis ✅ A do placuszków super dodatkiem jest mix orzechów od @helio_bakalie ♥️ Garść orzechów dziennie już wpływa korzystnie na układ krążenia, układ nerwowy i trawienie!🔥 ❗️MAKRO: 368kcal, 24g B, 8g T, 54g W❗️ PLACUSZKI BANANOWE-banan-jajko + białko jaja (lub 2 sztuki)-2 łyżki…
Białkowy omlet z borówkami
Idealny omlet ISTNIEJE🥰🥳Przedstawiam Wam mojego ulubieńca, czyli puszystego omleta białkowego z borówkami!W dodatku #LOWFODMAP 🚨 Prosty przepis, a jak smakuje! Duża ilość białka, mało kalorii – to idealne połączenie!🤩 ❗️MAKRO: 365kcal, 37g B, 4g T, 42g W❗️ BIAŁKOWY OMLET-3 białka jaj-2 łyżki mąki orkiszowej-2 łyżki jogurtu bez laktozy-aromat waniliowy @locco_co_-15g WPI (opcjonalnie)-garść borówek➡️Białka ubić na…
Owsianka Lion
Uwielbiam takie kremowe owsianki!😍👌🏻Szczególnie konsystencja budyniu jest moim faworytem wśród owsiankowych propozycji! A tutaj owsianka na wzór znanego wszystkim batonika Lion🤗 prosty i szybki przepis, także koniecznie spróbujcie!🥰 ❗️MAKRO: 427kcal, 31g B, 10g T, 53g W❗️ OWSIANKA LION-30g płatków owsianych-200ml mleka-15g budyniu o smaku karmelowo-orzechowym-15g pasty migdałowej @bartnik_mazowiecki-10g miodu-20g odżywki WPI➡️Płatki zalać mlekiem i ugotować…
Owsianka nocna malinowo-jogurtowa
Gdy nie masz czasu na przygotowanie śniadania rano… zrób je na wieczór!😊😍Świetna opcja na pyszne śniadanie to nocna owsianka w słoiczku😎 Wystarczy kilka składników i chwila wolnego.Więcej inspiracji w moich ebookach! ❗️MAKRO: 309kcal, 26g B, 6g T, 42g W❗️ NOCNA OWSIANKA Z MALINAMI-30g płatków owsianych-100ml mleka-10g odżywki białkowej (opcjonalnie)-100g jogurtu-10g erytrytolu-50g malin-10g orzechów➡️Płatki zalać gorącym…
Truskawki pod kruszonką
Deser jednoporcjowy z truskawkami😍😍…czyli zapiekane truskaweczki pod lekką kruszonką!Zdrowo, smacznie i tylko kilka składników 🤤 Zapisz na później i przekonaj się, jakie to pyszne! TRUSKAWKI POD KRUSZONKĄ-150g truskawek/owoów-20g masła/masła orzechowego-40g mąki ryżowej/owsianej-15g erytrytolu-cynamon wg uznania➡️Truskawki włożyć do miseczki (można wcześniej pokroić w ćwiartki). Kruszonkę zagnieść i posypać nią owoce. Piec w 180 stopniach ok. 20min……….
Pudding chia z musem borówkowym
Pudding chia z musem borówkowo-jeżynowym ♥️Idealny deserek na letnią porę! Z dodatkiem pysznego i kremowego miodu @bartnik_mazowiecki 🤗 ❗️MAKRO: 239kcal, 13g B, 6g T, 31g W❗️ DESER CHIA Z BORÓWKAMI-15g nasion chia-100ml napoju ryżowego-10g izolatu WPI waniliowego-100g borówek/jeżyn-10g miodu z jeżyną @bartnik_mazowiecki➡️Nasiona chia zalać napojem roślinnym i wymieszać energicznie. Wstawić do lodówki na 30 min…
Owsianka Snickers z czekoladową polewą
Czekoladowo-orzechowa owsianka Snickers🍫🥹Pyszności idealne na śniadanie lub deser, gdy przychodzi ochota na słodycze.Uwierzycie, że takie przepisy znajdują się w moich jadłospisach dla pacjentów?🤗 Prosto, smacznie i zdrowo!♥️ Orzechy i płatki zamawiam na @targroch.pl z kodem: FIT.OLI dodatkowy rabat🔥 ❗️MAKRO: 395kcal, 15g B, 20g T, 38g W❗️ OWSIANKA SNICKERS-30g płatków owsianych-10g nasion chia-200ml mleka-10g gorzkiej czekolady-30ml…
Owsiany pudding z chia i malinami
Micha szczęścia, czyli owsianka z nasionami chia i błonnikiem, a także z dodatkiem świeżych malin🥰.Pyszny i lekki pomysł na śniadanko! Idealnie sprawdza się na letnie upały i zabiegane dni, gdy nie ma czasu na gotowanie. ❗️MAKRO: 372kcal, 32g B, 8g T, 40g W❗️ OWSIANKA Z MALINAMI-35g płatków owsianych-10g nasion chia-5g błonnika (babka jajowata) lub siemienia…
FIT.OLI 