1.06.Dzień Dziecka lub Dzień Bułki.. niezależnie od tego, które święto obchodzicie (🤣) życzę Wam pogody ducha, optymizmu i wiary w siebie, a oprócz tego żeby Wasze życie było słodkie i jak najbardziej beztroskie😏! Ps. Podobno dzisiaj wszystkie słodycze mają ZERO KALORII, a lody nawet ujemne, więc można korzystać!😍 A tutaj piękna szarlotka z mnóstwem prażonych…
Kategoria: Przepisy
Fit tiramisu
Halooo! Kto ma ochotę na deser Tiramisu tylko 250kcal?🥵🤤 Tiramisu…waniliowy proteinowy krem przełożony biszkoptami nasączonymi mocną kawą, a do tego odrobina kakao i borówki dla przełamania smaku!😍 Przygotowanie zajmie mniej niż 5 minut, więc nie ma wymówek! Trzeba spróbować!🍹 PS.Obowiązkowo zrobić 2 porcje, zaparzyć kawę (może być kakao) i zaprosić koleżankę lub chłopaka😌! ❗MAKRO: 256kcal,…
Proteinowa owsianka
Halooo! Jeśli jeszcze nie próbowaliście tej owsianki to najwyższy czas!💜 (Tak jak mówiłam już nie raz OWSIANKI znudzić się nie mogą..) Zdradzam jeden z moich ulubionych przepisów na kremową, proteinową owsiankę, która dodaje więcej energii niż kubek dobrej kawy z ekspresu.. 😎 A dodatki w mojej pysznej misce too: żurawina, banan, masło orzechowe, ciasteczko, cynamon…
Drożdżowe z rabarbarem
Halo halo!💜Jeśli macie trochę wolnego czasu i przypadkowy rabarbar w domu to biegiem do kuchni piec drożdżowe!😎 Ps. Przy okazji można przywieźć kawałek dla mnie, chętnie zjem!😌 Pierwsze ciacho z rabarbarem w tym roku, a wyszło obłędnie i już prawie całe zniknęło, a to chyba dobry znak! ❗Makro (1/12): 163kcal, 4g B, 3.6g T, 29g…
Malinowo-waniliowa pianka
Deser must have na redukcję!😱🥰Niecałe 150kcal i aż 22g białka! Przepyyyszny piankowy sernik na zimno tylko z 4 składników! Makro tego deseru nawet mnie zachwyca, nie wspominając o boskiej konsystencji.. lepszej od Ptasiego Mleczka😌. Potrzebujesz tylko 4 składników, 5 minut i odrobiny kreatywności!😍A smaki można dowolnie zmieniać – wystarczy inna galaretka! ❗MAKRO (z dodatkami): 146kcal,…
Puszysty omlet białkowy
Wieki nie wstawiałam przepisu na omleta, a ten jest po prostu perfekcyjny, więc muszę się nim podzielić!😍 Puszysty i przepyszny omlet na słodko, bez ubijania białek i tylko z 5 składników!😎 A makro ma idealne! Można zaszaleć z dekoracją😈 Jako dodatki: frużelina wiśniowa, skyr, masło orzechowe oraz cynamon!😍 ❗MAKRO: 221kcal, 24g B, 5g T, 18g…
Kremowa owsianka budyniowa
Halooo! Z czym najczęściej jesz owsiankę?😍 Złota zasada – dodatki do owsianki to podstawa!⭐ A tutaj przepyyyszna owsianka budyniowa o smaku waniliowym, a do tego: banan, maliny, orzeszki, czekolada gorzka i płatki kokosa🤤. Gwarantuję, że będzie smakowała każdemu, więc zdradzam tajny przepis i czekam na pierwsze recenzje😎! Wyszła obłędnie kremowa, a w tej miseczce od @happycocostore smakuje…
Boskie brownie z karmelem
Dobra! Już wystarczająco długo trzymam Was w niecierpliwości, także oto przepis na najpyszniejsze BROWNIE mocno czekoladowe z karmelem!😍😍 Wszyscy mówią, że to jedno z najlepszych ciast, jakie upiekłam! Nie mogą się mylić😎🔥! Jedyna wada tego ciasta – naprawdę trudno zatrzymać się na jednym kawałku😂. Co jest potrzebne?Przede wszystkim kakao, kawa, masło orzechowe, banany i dosłownie…
Nachosy!
Dzisiaj już luuuz, bo matma napisana i jestem zadowolona, więc mam niespodziankę! Tak jak obiecałam zdradzam mój tajny przepis na cudowne NACHOSY!😎 Podobno do piwka i na imprezę idealne.. to kto szykuje na weekend (i mnie zaprasza)?😌 Z salsą mexicana @allnutrition są totalnym sztosem!🔥Przypominam, że z kodem: FIT.OLI -10% rabatu na wszystko w @sklep.sfd więc bierzcie co chcecie zanim…
Sernik na zimno OREO z galaretką
Halo halo! Mam tu coś specjalnego dla fanów OREO i serników na zimno!😌 Kremowy, waniliowy sernik na zimno na spodzie z kruchych ciasteczek oraz OREO, a do tego cytrynową galaretka i kokos dla przełamania smaku!😍 Szczerze.. przebija wszystkie pieczone serniki, więc nie można przejść obok niego obojętnie! Łapcie przepis, a ja czekam na Wasze zdjęcia!☺…
FIT.OLI 