Twoja ulubiona pizza to…?😏 Jednoporcjowa pizza to przepis TOP 1 w 2020 roku, dlatego dodaję małą przypominajkę! Pizza idealna na śniadanie, lekki obiad lub kolację. Cała z dodatkami ma niecałe 350kcal i aż 25g białka, jest niskokaloryczna… I taka pyszna!😍 Łapcie przepis, a ja czekam na Wasze boskie pizze! 🌸Masz już najnowszy ebook „Fit Słodkości”,…
Kategoria: Przepisy
Owsianka Raffaello
Dawno nie dodawałam tu żadnej owsiankowej propozycji, dlatego dzisiaj coś specjalnego dla wielbicieli kokosa…owsianka Raffaello!😍🥥 Dawno nie dodawałam tu żadnej owsiankowej propozycji, dlatego dzisiaj coś specjalnego dla wielbici Bardzo kremowa, przepyszna owsianko-jaglanka z mnóstwem wiórek kokosowych, kremem proteinowym waniliowym i orzechami! Po takiej misce słodkości energii na cały dzień na pewno nie zabraknie 💕. ❗MAKRO:…
Babeczki Brownie mocno czekoladowe!
Oznacz w komentarzu największego fana czekolady, jakiego znasz!🤪Ja chyba musiałabym oznaczyć siebie… A oto idealnie wilgotne, czekoladowo-czekoladowe babeczki Brownie z czekoladą🤤.Nic tak nie poprawia humoru jak porządna dawka CZEKOLADY❤ ❗MAKRO (1 z 10 babeczek): 96kcal 5g B, 6g T, 8g W❗ Przepis na te pyszne babeczki oraz ponad 40 innych obłędnych przepisów znajdziecie w moim…
Sernik waniliowy z truskawkową galaretką
Oto kolejny sernik bez sera.. z jogurtów i galaretki!😌 Szczerze.. przebija te wszystkie pieczone serniki, więc nie można przejść obok niego obojętnie!❤Waniliowy kremowy sernik delikatny jak pianka, ciasteczkowy kruchy spód i truskawkowa galaretka dla przełamania smaków! Jeden kawałek ma aż 10g białka, więc można jeść bez wyrzutów sumienia!🤤 Łapcie przepis, a ja czekam na zdjęcia…
Lodowa owsianka
Halo halo!🍹Mam tu jakichś fanów owsianek? Kto jeszcze nie próbował tego połączenia?! Oto przepyszna kremowa owsianka z LODAMI MALINOWYMI idealna na upały!🤤 Nie ma lepszego śniadania niż lodowa owsianka ze świeżymi owocami – borówki lub truskawki pasują tutaj idealnie😍. Uwierzcie mi, że zakochacie się w tym połączeniu już od pierwszego spojrz.. spróbowania! ❗MAKRO: 347kcal, 20g…
Gofry owsiane
Mam nową gofrownicę, więc musiałam od razu wypróbować😍🧇! Wyszły prawie takie jak z nad morza!🤩 A dodatki to u mnie podstawa.. dzisiaj serwuję gofeeery z kremem proteinowym, frużeliną mango, bananem, cynamonem i masłem orzechowym! Połączenie smaków I-DE-AL-NE💕. A tutaj zdradzam przepis na boskie niskokaloryczne gofry owsiane! ❗MAKRO (1 porcja, bez dodatków): 230kcal, 9.5g B, 5g…
Owsianko-manna Snickers
Kto nie zjadłby tej pysznej Snickersowej owsianko-manny z mnóstwem orzeszków, czekolady i karmelu??🤤 Na poprawę każdej nawet najbardziej podbramkowej sytuacji lub złego humoru!🥰 A przed treningiem sprawdza się idealnie jako dodatkowe doładowanie😈 To jak? Kto pierwszy próbuje? ❗MAKRO: 494kcal, 30g B, 19g T, 53g W❗ SNICKERSOWA OWSIANKO-MANNA✔30g płatków owsianych✔20g kaszy manny✔250ml mleka/napoju roślinnego✔łyżeczka erytrytolu✔15g odżywki…
Drożdżowe z truskawkami i kruszonką
Szkoda nie skorzystać z truskawkowego sezonu.. drożdżowe ciasto z truskawkami i kruszonką to obowiązkowy punkt do zrobienia w czerwcu!😍🍓 A kto nie lubi pysznych drożdżówek z mnóstwem owoców?🤤 A w dodatku jedna ma tylko 150kcal❗ Przepis znajdziecie w moim ebooku🌸FIT SŁODKOŚCI🌸Z okazji moich zbliżających się urodzin tylko do końca czerwca ebooka zamówicie w cenie: 27zł!!😍A…
Omlet jajeczny z mozzarellą
Śniadania na słodko czy słono??😎 Ostatnio przerzuciłam się na śniadań w takim stylu – omlety/tosty/jajecznice😍. O wiele lepiej czuję się po białkowo-tłuszczowym śniadaniu, a moje ukochane owsianki zostawiam na posiłek potreningowy (trzeba uzupełniać glikogen🤪). A tu mój dzisiejszy jajeczny omlet z mozzarellą, a do tego mnóstwo świeżych warzyw – latem pomidory jem na potęgę🤣.A do…
Lody proteinowe (3 składnikowe)
Na takie upały najlepsze są looody!🍦🍦A w szczególności te domowe! Specjalnie dla Was wyczarowałam przepis na obłędne lody proteinowe z 3 składników!🌸 Do zrobienia w 2 minuty, więc nie ma wymówek, żeby nie spróbować. Można jeść bez wyrzutów sumienia😎. ❗MAKRO: 337kcal, 27g B, 2g T, 52g W❗ LODY PROTEINOWE✔2 dojrzałe banany✔100g skyru/gęstego jogurtu✔20g odżywki białkowej…
FIT.OLI 