Jednodniowa wycieczka do Bergamo🇮🇹🥰♥️ Skoczyliśmy sobie na pizzę, kawę, spacerek i z powrotem!😁Choć to był bardzo intensywny dzień… było warto! Znalazłam tanie bilety, dobre połączenie i nasza wycieczka wyglądała tak…Pobudka o 3:30, dojazd na lotnisko i już o 6.40 mieliśmy lot✈️.Na miejscu kupiliśmy bilet autobusowy i pojechaliśmy do samego centrum, stamtąd już pieszo zwiedzaliśmy okolice.Przeszliśmy…
Kategoria: Przepisy
Domowy rosół
Najprostszy przepis na pyszny, aromatyczny rosół 🍲 Rozgrzewający… idealny na takie mroźne dni i minusowe temperatury!😍😁 Przygotowałam go w Multicookerze @crockpotpl – powoli odkrywam różne funkcje tego urządzenia i jestem coraz bardziej zakochana w jego możliwościach!😍 A przechadzać do rzeczy – zostawiam przepis na rosół i polecam spróbować🔥 -ok. 1kg kurczaka (udka/korpus/skrzydełka)-kostka rosołowa/bulion warzywny (50g)-2l…
Za wysoki kortyzol!?
Żyjesz w ciągłym biegu i pędzie?🙈😳Możesz mieć problem z kortyzolem…❗️ Czujesz ciągle ochotę na słodkie i słone przekąski? Wiecznie jesteś zmęczony, niewyspany i męczą Cię najprostsze czynności?Nadmiar tkanki tłuszczowej odkłada się w okolicach brzucha?Czujesz zimno, mimo ciepłego ubrania?Masz zaburzenia nerwowe i bezsenność? To może być objaw ZBYT wysokiego kortyzolu❗️Jak działać?Spróbuj zająć się czymś przyjemnym, znajdź…
Blok czekoladowy Protein
Blok czekoladowy w wersji PROTEINOWEJ??😍🤤Proszę bardzo! ❗️MAKRO (1/16): 188kcal, 7g B, 11g T, 14g W❗️ Przychodzę z przepisami na ten cudny tradycyjny deser w nieco innym wydaniu – tak, żeby móc zjeść nawet dwa kawałki bez wyrzutów sumienia😉🍫 BLOK CZEKOLADOWY PROTEIN-120g masła miękkiego-100g gorzkiej czekolady-25g odżywki białkowej o smaku czekoladowym-200g mleka w proszku-2 łyżki kakao…
Migdałowa owsianka VEGAN
Owsianka na śniadanie czy przekąskę?😁Kiedy najchętniej jesz? U mnie owsianka zawsze będzie numerem 1 na posiłek #potreningu 🏋️😍Rano częściej wybieram jajecznicę/tosty/kanapki… coś na słono!😉Ale owsiankę zwykle zabieram na wynos do słoiczka i jem w pracy (a dokładniej w samochodzie😂). Tutaj jedna z moich ulubionych ostatnio wersji – migdałowo-kokosowa owsianka z kremem🤤Wegańska😉. OWSIANKA MIGDAŁOWA-35g płatków owsianych-200ml…
Włoska Losteria w Centrum Koneser♥️
Pizza czy spaghetti?😊Co wybierasz?🍕🍝 W restauracji @losteria.pl wyboru nie brakuje!Dobre 20 minut zastanawialiśmy się nad zamówieniem… 😂 Padło na klasyczne włoskie spaghetti, bruschettę oraz pizzę 45cm❗️🍕Dla tej pizzy byłabym w stanie przebiec maraton😍Idealnie cieniutkie i chrupiące ciasto (widziałam, jak kucharz wywija przygotowując pizzę!🙈). @losteria.pl w Centrum Praskim Koneser🎉Miejsce na typową włoska ucztę, dopracowane w każdym…
Fit Ptasie Mleczko
Coś pysznego!🥰Lubicie Ptasie Mleczko?🎉 Mój ulubiony smak dzieciństwa!😁 Dlatego też stworzyłam jego FIT wersje, a w dodatku mega proteinową – można jeść bez wyrzutów sumienia, gdyż przyjdzie ochota na słodycze😉. ❗️MAKRO (12 kawałków): 287kcal, 44g B, 7g T, 12g W❗️ Takie przepisy często pojawiają się w moich dietach! PTASIE MLECZKO-100g jogurtu Skyr waniliowego-60g twarogu chudego-15g…
Babeczki Brownie z masłem orzechowym
To zdecydowanie NAJLEPSZE babeczki, jakie zrobiłam… (i nie tylko ja też uważam😂).Przepyszne, wilgotne i mocno czekoladowe babeczki Brownie! Główny składnik to masło orzechowe… A najlepsze jest to, że przepis wymyśliłam bardzo spontanicznie i do końca nie wiedziałam, czy na pewno wyjdą jadalne😂. Jednak moje eksperymenty w kuchni czasami mają dobre zakończenie. W ciągu jednego dnia…
Nic nie jem, a nie chudnę!? Dlaczego…
Nic nie jesz, a nie chudniesz?🤔🤔 Znane…Ale! Niestety mija się z prawdą.✅Jeśli jesteś na deficycie kalorycznym NA PEWNO schudniesz.✅Jeśli spożywasz więcej kalorii niż potrzebujesz w ciągu dnia – przytyjesz.✅Jeśli spożywasz odpowiednią ilość kalorii i tyle samo spalasz – trzymasz swoją wagę. Proste, działa. Bardzo często spotykam się z tym, że moi podopieczni nie mogą zejść…
Sushi w Warszawie!
Lubicie sushi?🍣😊Jeśli tak – pieczone czy surowe? Szczerze mówiąc, dopiero od zeszłego roku zakochałam się w sushi♥️. Jest tyle smaków i możliwości, że trudno się oprzeć. Moim faworytem są futomaki z pieczonym łososiem lub krewetką w tempurze😍.A właśnie takie połączenie miałam okazję próbować w @yuzu_sushi_rest.azjatycka Sylwestrowe zestawy również spełniły moje oczekiwania – dużo smacznych i…
FIT.OLI 