Genialna owsianka pistacjowa proteinowa💚😍Aż 50g białka!🔥🔥 Krem pistacjowy robi robotę zdecydowanie❗️@gustobuongusto ❗️MAKRO: 527kcal, 51g B, 16g T, 44g W❗️ Takiej owsianki nikt nie odmówi. Można spokojnie zjeść na ciepło lub zapakować do słoiczka i zabrać ze sobą na wynos☺️. PISTACJOWA OWSIANKA-35g płatków owsianych-100ml mleka + 100ml wody-150g skyru naturalnego-25g odżywki białkowej waniliowej-15g kremu pistacjowego @gustobuongusto-10g…
Kategoria: Przepisy
Haul Zakupowy – zakupy za 300zł❗️🛍️
Chcecie więcej hauli zakupowych?😀🔥Zastanawiam się, czy na stałe nie wprowadzić tego typu filmików na swój profil🛍️ Po więcej zapraszam na Instagrama☺️🙌🏻. Tutaj mam zakupy na tydzień dla dwóch osób za niecałe 300zł😊 Oczywiście to nie wszystkie produkty, których używam – regularnie kupuje również jajka, mięsa, ziemniaki, inne owoce oraz skyry😅 Natomiast większość produktów zamówiłam na…
Owsianka orzechowa proteinowa
Kto tak jak ja uwielbia owsianki?🤩 Pyszniutka, kremowa i gęsta owsianka proteinowa o smaku orzechowym😍😁 coś niesamowitego – szczególnie na śniadanie lub posiłek po treningu. Z dodatkiem kremu orzechowego @goodnootcom 🔥 Takie przepisy również znajdziecie w moich jadłospisach. Prosto. Szybko. Smacznie.🙌🏻😁 Tak ma być na diecie ze mną! PROTEINOWA ORZECHOWA OWSIANKA-35g płatków owsianych-20g kremu orzechowego…
Proteinowe jagodzianki
Boskie twarogowe jagodzianki!💜Niecałe 80kcal w jednej sztuce😍😍😍 Świetna przekąska na redukcji i nie tylko. ❗️MAKRO: 78kcal, 7g B, 0.8g T, 11g W❗️ Więcej takich przepisów w moich ebookach i jadłospisach 🔥 Link w BIO profilu🙌🏻. Przepis już podaję i czekam na Wasze wykonania!😁 TWAROGOWE JAGODZIANKI-250g twarogu chudego-jajko-40g mąki pszennej-30g kaszy manny-3 łyżki erytrytolu-łyżeczka proszku do…
Bułeczki Pizzowe
Genialna przekąska na imprezkę i nie tylko🍕🔥 Mini bułeczki z ciasta na pizzę! Jedna sztuka ma tylko 85kcal❗️ Bardzo szybkie, proste i pożywne😁 Więcej przepisów znajdziecie w moich ebookach oraz jadłospisach 🤩🙌🏻Link w BIO profilu❗️ MINI BUŁECZKI PIZZOWE-gotowy spód na pizzę-60g koncentratu pomidorowego-50g sera żółtego lub mozzarella-przyprawy: oregano; bazylia-jajko (do posmarowania bułeczek)➡️Ciasto rozkładamy i wycinamy…
Nic nie jesz, a nie chudniesz??
Nic nie jesz, a efektów wciąż brakuje😉??Przyjrzyj się dokładnie wszystkim kaloriom, które spożywasz❗️Cukierek do kawki… duże latte… garść orzeszków – to nawet kilkaset kalorii więcej! Jeśli szukasz dietetyka, który ułoży dla Ciebie personalizowany plan dietetyczny jestem do Twojej dyspozycji😁.Pokażę Ci jak dokładnie skomponować posiłki, żeby jeść zdrowo, smacznie i tanio!🔥Bez ochoty na podjadanie, bez spadku…
Sernik na zimno truskawkowy – 50g białka🤩🔥
Top deser na redukcję!50g BIAŁKA🥰🥰🔥🔥Czyli boski sernik na zimno jednoporcjowy ❗️MAKRO: 283kcal, 50g B, 0.5g T, 20g W❗️ Pianka z dużą zawartością białka, a do tego truskawkowa galaretka bez cukru – zamówiona w @sklep.sfd (@allnutrition). Z moim kodem: FIT.OLI dodatkowy rabat na cały asortyment😎. FIT SERNIK WANILIOWO-TRUSKAWKOWY-20g galaretki truskawkowej bez cukru-180ml wrzątku-100g twarogu chudego-150g skyry…
Borówkowy Budyń
Ładny kolor?😀💜 Borówkowy budyń o cudownej konsystencji!Uwielbiam takie lekkie, kremowe desery🤩 Budyń borówkowy bez cukru kupiłam w Auchan.Polecam zrobić zapasy, bo jest obłędny! Przygotowałam go wg przepisy na opakowaniu, ale dorzuciłam miarkę odżywki dla podbicia białka😎.Następnie dodałam skyr waniliowy oraz jagodową frużelinę z @sklep.sfd @allnutrition 💜 Deser na redukcję w sam raz! Niskokaloryczny, delikatny i…
Owsianka Kinderki na wynos
Przepyszna kremowa owsianka na wzór Kinderków🚨😁Lubicie takie smaki? Można śmiało zapakować na wynos do słoiczka i zjeść o dowolnej porze w pracy/szkole/samochodzie – te trzecią opcję praktykuję najczęściej ze względu na pracę mobilną☺️. Przepis?Już podaje!😍 OWSIANKA KINDER-40g płatków owsianych-20g odżywki białkowej waniliowej-łyżeczka kakao-łyżeczka masła orzechowego-100g skyry naturalnego➡️Płatki zalać wrzątkiem i odstawić na chwilę.Następnie wymieszać z…
Owsianka Kinderki na wynos
Przepyszna kremowa owsianka na wzór Kinderków🚨😁Lubicie takie smaki? Można śmiało zapakować na wynos do słoiczka i zjeść o dowolnej porze w pracy/szkole/samochodzie – te trzecią opcję praktykuję najczęściej ze względu na pracę mobilną☺️. Przepis?Już podaje!😍 OWSIANKA KINDER-40g płatków owsianych-20g odżywki białkowej waniliowej-łyżeczka kakao-łyżeczka masła orzechowego-100g skyry naturalnego➡️Płatki zalać wrzątkiem i odstawić na chwilę.Następnie wymieszać z…
FIT.OLI 