Orzechowe i mocno chrupiące ciasteczka z kilku składników!🍪😍Kto by schrupał takie ciacho? Więcej przepisów w moim ebooku „Fit Słodkosci”😍 Link w BIO profilu! ❗️MAKRO: (1/22): 78kcal, 3g B, 4.5g T, 6g W❗️ORZECHOWE CIASTKA-100g masła-jajko-150g mąki-100g masła orzechowego (użyłam z nerkowców w formie pasty @nutchuptopping🥰)-60g erytrytolu-łyżeczka proszku do pieczenia-czekolada/orzeszki/dodatki wg uznania➡️Wszystkie składniki zagnieść i uformować kuleczki,…
Kategoria: Przepisy
Malinowa jaglanka z jogurtem
Zrób ze mną pyszną jaglanke malinową!😍Delikatny deser, który nasyci na długo! Prosty przepis, kilka składników i 5 minut przygotowania – zachęciłam?🤗 ❗️MAKRO: 367kcal, 23g B, 4g T, 62g W❗️ JAGLANKA MALINOWA-35g płatków jaglanych-200ml mleka-100g jogurtu naturalnego gęstego-10g miodu @pasieka_z_pasja-60g malin-60g borówek➡️Płatki ugotować na mleku. Następnie dodać jogurt oraz miód. Wymieszać i połowę przełożyć do naczynia….
Fit cynamonki
Mała przypominajka przepisu na CYNAMONKI🥰 Obłędne, puszyste i pachnące cynamonem bułeczki drożdżowe 🤗 idealnie pasują do jesiennej herbaty lub kubka pysznej kawusi! Tylko 80kcal w jednej bułeczce❤️ ✅ZAPISZ PRZEPIS NA PÓŹNIEJ✅ A więcej podobnych sprawdzonych przepisów w moich tematycznych ebookach ❤️Koniecznie zajrzyj pod link w opisie mojego profilu. Znajdziesz tam gotowe jadłospisy, a także ebooki…
Bananowe placuszki Low Fodmap
Spróbuj przepisów na zdrowe śniadania z mojego ebooka „Fit Śniadania”🤗🧡Przepyszne, sprawdzone propozycje mojego autorstwa, które na pewno pomogą Ci w odchudzaniu!Link w BIO profilu – strona: FITOLI.BLOG Placuszki Bananowe LOW FODMAP z dużą zawartością błonnika 🥰Świetny pomysł na śniadanie lub lunch do pracy! ❗️MAKRO: (1 z 2 porcji): 314kcal, 16g B, 11g T, 34g W❗️…
Ciasto Kinder Bueno
Ciacho Kinder Bueno🥰🥰🔥 Podobne przepisy znajdziecie w moich ebookach – polecam Pakiet 4 ebooków, czyli ponad 100 przepisów na zdrowe desery, śniadania i obiady💓LINK W BIO PROFILU❗️ Prosty przepis na deser bez pieczenia! Szybkie i smaczne ciasto do przygotowania w kilkanaście minut😍. ❗️MAKRO (1/10): 153kcal, 12g B, 3g T, 19g W❗️ CIASTO KINDER BUENO-150g herbatników-40g…
Fit Pianka Lotus proteinowa
Fit pianka Lotus♥️Czyli niskokaloryczny serniczek na zimno o smaku ciasteczek korzennych Lotus!Genialny i pyszny deserek, który ma tylko 200kcal🔥😁 Podobne przepisy w moich ebookach i jadłospisach – link w BIO profilu👋🏻☺️ ❗️MAKRO: 369kcal, 46g B, 6g T, 32g W❗️ PIANKA LOTUS-15g żelatyny-150g skyru naturalnego-10g odżywki białkowej ciasteczkowej-30g ciasteczek Lotus-5g masła orzechowego-10g erytrytolu➡️Żelatynę rozpuścić w 100ml…
Kurczak w sosie słodko-pikantnym
Kurczak w sosie słodko-pikantnym podany z ryżem🤗🔥 Prosty i smaczny jednogarnkowy obiad, który bez problemu zrobicie w 15 minut! Takie przepisy znajdziecie również w moich ebookach oraz jadłospisach🧡Pysznie i smacznie przede wszystkim!❗️MAKRO: PORCJA (1/2): 426kcal, 41g B, 8g T, 42g W❗️ Przepis:-200g piersi z kurczaka-10g oleju-2 ząbki czosnku-pół cebuli-2 marchewki-papryka czerwona-100g brzoskwini w puszce-200g passaty…
Bułeczki włoskie
Bułeczka w stylu włoskim, czyli zapiekanki z pesto, kurczakiem, pomidorami i mozzarellą😍🤤 Pyszności na śniadanie, kolację lub zdrową przekąskę!💚Podobne przepisy znajdziecie w moich ebookach oraz gotowych jadłospisach☺️ Link w BIO profilu! ❗️MAKRO (1 z 2 sztuk): 464kcal, 47g B, 15g T, 37g W❗️ BUŁECZKI WŁOSKIE-2 kajzerki-40g pesto zielonego-60g sera mozzarella-pomidor-garść rukoli-150g wędzonej piersi z kurczaka➡️Kajzerki…
Wafle z karmelowym nadzieniem
Kto tak jak ja uwielbia wafle przekładane kajmakiem?🥰😁Smak dzieciństwa, prawda? Jednak kajmak dość kaloryczny, ALE❗️ przychodzę z pomocą i propozycją niskokalorycznego kremu o smaku karmelu @locco_co_ ♥️Na stronie @smartfoodies_store z kodem „FIT.OLI” otrzymacie rabat na wszystkie fit słodycze! Konsystencja obłędna, a smak jeszcze lepszy niż może się wydawać. Porcja kremu to tylko 8 kalorii! Brzmi…
Deser jaglany z malinami
Jaglanka proteinowa z dodatkiem malin oraz jogurtu w sam raz na wynos! 🧡 Pyszna, kremowa i bardzo sycąca! JAGLANKA PROTEINOWĄ-35g kaszy jaglanej-200ml mleka-10g odżywki białkowej-10g masła orzechowego-mały banan-maliny/borówki do dekoracji-100g skyru waniliowego➡️Kasze ugotować na mleku. Dodać odżywkę, masło orzechowe oraz banana i zmiksować. Przełożyć do naczynia. Następnie dodać skyr oraz udekorować owocami. Smacznego!…… deser #jaglanka…
FIT.OLI 