Pistacjowy serniczek na zimno (jednoporcjowy) ✨ Masz ochotę na coś słodkiego, kremowego i FIT? 💚Spróbuj mojego pistacjowego serniczka na zimno z nutą pasty migdałowej – prosty, szybki i bez pieczenia!Można go zrobić w wersji LOW FODMAP!🫶🏻😁 👉Co potrzebujesz:150g twarogu lub skyra bez laktozyłyżka pasty migdałowej @goodnootcomłyżeczka pasty pistacjowej (100%)łyżeczka erytrytolułyżeczka żelatyny + 2 łyżki gorącej…
Kategoria: Przepisy
Glutamina na jelita
Glutamina – wsparcie dla jelit ✨@healthlabs_pl kod: FITOLI10 -10% – zamów L-glutaminę najwyższej jakości! Twoje jelita to centrum zdrowia 💚 Zaburzenia takie jak SIBO, dysbioza czy obecność pasożytów mogą powodować przewlekłe dolegliwości – wzdęcia, biegunki, zaparcia czy obniżoną odporność. 👉 Glutamina to aminokwas, który odgrywa kluczową rolę w regeneracji błony śluzowej jelit, wspiera gojenie stanów…
Anoreksja a jelita
Anoreksja i mikrobiom jelitowy – co mają wspólnego?🤔 Coraz więcej badań pokazuje, że zaburzenia odżywiania wpływają nie tylko na masę ciała czy gospodarkę hormonalną, ale także na florę bakteryjną jelit. 🔹 W anoreksji obserwuje się:– mniejszą różnorodność bakterii jelitowych,– przewagę szczepów wytwarzających szkodliwe metabolity,– osłabienie bariery jelitowej (leaky gut). Dlaczego to ważne?➡️ Mikrobiom ma ogromne…
Hormony a jelita
Jak hormony wpływają na jelita?🩷 Kortyzol (hormon stresu) może rozregulować perystaltykę i zwiększać stan zapalny.🚨 Estrogen i progesteron modulują pracę jelit – np. PMS często wiąże się z zaparciami. Hormony tarczycy kontrolują rytm wypróżnień – ich niedobór to zaparcia, a nadmiar to biegunki. Kompleksowe badania hormonalne wykonasz zamawiając pakiet badań @upacjentapl z kodem: FITOLI -15%❤️…
Zaburzenia odżywiania a SIBO
Zaburzenia odżywiania to nie tylko kwestia relacji z jedzeniem – mają też ogromny wpływ na zdrowie jelit. 🌱 Osoby z anoreksją, bulimią czy kompulsywnym objadaniem są bardziej narażone na SIBO (przerost bakterii w jelicie cienkim) i IMO (nadmiar mikroorganizmów produkujących metan).Dlaczego? Spowolniona motoryka jelit: głodówki i restrykcje kaloryczne zmniejszają perystaltykę, co sprzyja namnażaniu bakterii w…
Błędy w leczeniu candidy!
Kandydoza – najczęstsze błędy w leczeniu!Czy wiesz, że wiele osób utrudnia sobie wyleczenie infekcji grzybiczej? Oto najczęstsze błędy: 1️⃣ Samodzielne leczenie lekami – niewłaściwy lek lub dawka może prowadzić do opornych szczepów.2️⃣ Przerywanie kuracji – objawy ustąpiły, a grzyby nadal mogą się rozwijać.3️⃣ Ignorowanie diety i stylu życia – cukier, przetworzona żywność i stres sprzyjają Candida.4️⃣ Brak diagnozy przy nawrotach – powtarzające się…
Domowy burger paprykowy
Pyszny domowy burger z kotlecikami paprykowymi, a w roli głównej nietuzinkowe SOSY marki @develey_polska 🤩! Develey na świecie kończy 180 lat!🥳Tyle lat sosują świat smakiem, zanim to było modne. Już teraz weź udział w konkursie z okazji 180. urodzin Develey, który ruszył już 4 sierpnia.😊Możecie wygrać niesamowite nagrody w akcji – Dokończ zdanie w komentarzu:…
Dieta przeciwzapalna dla jelit
Dieta przeciwzapalna dla zdrowia jelit ✅Twoje jelita to centrum odporności i dobrego samopoczucia 💪Kiedy są w stanie zapalnym – cierpi cały organizm.Co możesz zrobić, żeby je wesprzeć? ✅ Jedz przeciwzapalniedużo warzyw (szczególnie zielone liściaste, brokuły, dynia)owoce jagodowe i cytrusowezdrowe tłuszcze (oliwa, awokado, orzechy włoskie)białko z dobrych źródeł (ryby morskie, jaja, drób, strączki – jeśli tolerujesz)przyprawy:…
Placuszki z serka wiejskiego LOW FODMAP
Placuszki LOW FODMAP z serka wiejskiego, z dodatkiem brzoskwini i malin 😊❤️ Kiedy mam ochotę na coś słodkiego, ale nie masz czasu – te placuszki ratują dzień ❤️!Są mięciutkie, delikatne, słodkie i robi się je w 10 minut. A co najważniejsze – mają świetne makro i są idealne nawet na diecie LOW FODMAP (jeśli odpowiednio…
Kurczak z marchewką i komosa ryżowa
Przepis LOW FODMAP – kurczak z marchewką, pietruszką i komosą ryżową (potrzebna tylko jedna patelnia!) Szybki, lekki i przyjazny jelitom obiad? To danie sprawdzi się idealnie – bez cebuli, czosnku, za to pełne smaku i odżywczych składników! 💛 Mięso wybieram najwyższej jakości i ekologiczne od @miesnapaczka.pl – kod rabatowy: FITOLI -10%❤️😊🙌🏻. Składniki (2 porcje):– 1…
FIT.OLI 