Przepyszne drożdżowe roladki ze szpinakiem😍 Nietypowe śniadanie lub przekąska… a jakie smaczne! Jeśli jeszcze nie znacie aplikacji @jemmyapp to zachęcam do zainstalowania!Apka pozwala na dowolne miksowanie posiłków z różnych cateringów dietetycznych, a wszystko przyjeżdża pod drzwi w jednej dostawie!💪🏻Mega wygodna opcja.W dodatku szeroki wybór posiłków i możliwość ustalania własnego jadłospisu na dany dzień. PS. Roladki przepyszne.. muszę…
Kategoria: Obiady
Omlet z cukinii dietetyczny
youtube.com/shorts/JiNQep-vBy8 Omlet z cukinii z serkiem i rukolą! Dietetyczny i niskokaloryczny🔥🚨 Idealny na kolacje i lekkie śniadanie
Pizza Pinsa FIT
youtube.com/shorts/27aC_ifpXOk
Kasza jaglana z warzywami
Hej! A co powiecie na prosty, jednogarnkowy przepis na kaszotto z pomidorami, oliwkami zielonymi oraz dodatkiem płatków drożdżowych?😎 Wegańskie obiady też mogą być pełnowartościowe i co najważniejsze – przepyszne! A przepis jest naprawdę banalny… ⬇️ Gotujemy kaszę jaglaną według uznania. Na patelni podsmażamy pomidorki koktajlowe, posiekaną drobno cebulę, a także pokrojone oliwki. Dodajemy kaszę, podlewamy…
Kokosowe curry wege
Kokosowa miseczka na pewno dodaje uroku każdej potrawie, ale uwierzcie, że to Curry nie wymaga żadnych dodatków! Przepyszne, kremowe i wegańskie curry na bazie mleczka kokosowego🤤Coś pysznego…Coś, co trafi w serce każdego, nawet najbardziej wymagającego degustatora… Przepis, który powinien na stałe zagościć w Waszej kuchni!❤Polecam szczególnie na te zimowe, mroźne wieczory.. w towarzystwie lampki wina…
Zapiekane bułeczki włoskie
Obiecany juz dawno przepis na boskie zapiekane bułeczki włoskie😍 Świetna alternatywa dla zwykłych kanapek!A kto odmówi tak pysznego śniadania na ciepło?☺Podrzucam przepis i zachęcam do wypróbowania jak najszybciej.Można się zakochać😏 A przepis banalny… ZAPIEKANE BUŁECZKI WŁOSKIE✔bułka kajzerka✔3 plasterki szynki włoskiej✔40g sera mozzarella✔ketchup lub sos pomidorowy✔oregano, bazylia✔pomidor➡️Bułkę rozcinamy według linii na wierzchu, do środka wkładamy pomidora…
Chili con carne
Chilli con carne, czyli mięso mielone w sosie pomidorowym z dodatkiem papryki chilli, a do tego kukurydza, fasola czerwona oraz ryż 😎 Polecam na obiad i nie tylko!🔥 CHILI CON CARNE✔300g mięsa mielonego✔250g Passaty pomidorowej✔łyżka oleju rzepakowego✔pół puszki fasoli czerwonej✔pół puszki kukurydzy✔2 marchewki✔cebula✔2 Ząbki czosnku✔100g suchego ryżu✔przyprawy: papryka chilli, sól, pieprz, oregano, kurkuma, czosnek… ➡️Na…
Wrapy curry
Tortille…🤤🤤 w wersji z dużą ilością warzyw, mozzarellą oraz pastą curry!😍 Lepszych wrapów nawet w KFC nie ma.A makro IDEALNE!🔥 Kozackie śniadanie lub lunch na wynos, bo na zimno też smakują obłędnie… ❗MAKRO: 355kcal, 19g B, 14g T, 35g W❗ WRAPY CURRY✔1 tortilla✔2 jajka✔łyżeczka oleju✔2 łyżeczki pasty curry✔35g mozzarelli lub żółtego sera✔pomidorki koktajlowe✔sałata/rukola✔ogórek zielony✔przyprawy, czarnuszka,…
Tortilla w jajku
Tortilla w wersji śniadaniowej🤤 z jajkiem, mozzarellą, warzywami i czarnuszką. Boskie śniadanie lub lunch na wynos, bo na zimno też smakuje obłędnie😎. ❗MAKRO: 355kcal, 19g B, 14g T, 35g W❗ ŚNIADANIOWA TORTILLA✔1 tortilla✔2 jajka✔łyżeczka oleju✔3 plasterki mozzarelli lub żółtego sera✔pomidorki koktajlowe✔sałata/rukola✔ogórek świeży✔przyprawy, czarnuszka➡️Na patelnię wlewamy olej i rozgrzewamy, nastepnie wbijamy jajka, przyprawiamy i lekko mieszamy.Na…
Wege pizza
Jako że dzisiaj dzień bez mięsa podrzucam propozycje na zdrową kolację w wersji #wege Pizza w wersji omleta, którą można przygotować w 7.5 minuty!❤ Cała z dodatkami ma niecałe 350kcal i aż 25g białka, jest niskokaloryczna… i pyszna!😍 ❗MAKRO: 250kcal 11g B, 10g T, 28g W❗ FIT PIZZA🍕 (jednoporcjowa)ciasto:✔jajko✔40g mąki pszennej pełnoziarnistej✔łyżeczka oliwy z oliwek✔sól, pieprz,…
FIT.OLI 