Cynamonki LOW FODMAP ✨Tylko 80 kcal w jednej porcji – idealna, lekka słodycz do kawy ☕️🤎 Przepis (10 sztuk): 👉 Wymieszaj składniki na ciasto, rozwałkuj, posmaruj nadzieniem, zwiń i pokrój w ruloniki. Piecz ok. 20 minut w 180°C. Gotowe! Więcej podobnych przepisów znajdziesz w moich ebookach 📚 – link w bio! 💻💚 #lowfodmap #lowfodmapdiet #cynamonki…
Kategoria: low fodmap
Pumpkin Spice Latte
☕ Jesień w kubku! Pumpkin Spice Latte z prawdziwą dynią i szczyptą cynamonu – w wersji LOW FODMAP, lekkiej i przyjaznej dla brzucha. Idealna na chłodne poranki i wieczory pod kocem. 🎃✨ PUMPKIN SPICE LATTEPrzepis (1 porcja):150 ml mleka bez laktozy lub roślinnego1 espresso lub 100ml mocnej kawy2 łyżki puree z dyni Hokkaido½ łyżeczki cynamonu…
Leniwe kluseczki z borówkami LOW FODMAP
Leniwe kluseczki LOW FODMAP z borówkami ✨ Masz ochotę na coś pysznego, lekkiego i przyjaznego dla Twoich jelit?😍 Wypróbuj mój sprawdzony przepis na leniwe kluseczki w wersji LOW FODMAP – idealne na słodki obiad lub podwieczorek! 👉 Składniki (2 porcje):250g twarogu bez laktozy1 jajko5 łyżek mąki orkiszowejAromat waniliowy @locco_co_szczypta soligarść świeżych borówek 👉 Przygotowanie:Twaróg rozgnieć…
Pieczona owsianka Snickers
Pieczona owsianka a’la Snickers – idealny pomysł na ciepłe, sycące i zdrowe śniadanie!🥰Spokojnie zrobisz w wersji LOW FODMAP – zobacz przepis poniżej i zapisz na później! Napisz do mnie „EBOOK” a wyślę Ci więcej inspiracji śniadaniowych❤️! A żeby było jeszcze smaczniej – polej ją kremem GoodNoot Choco&Peanut @goodnootcom (kod: FITOLI15 -15% na wszystkie kremy!)🥜🍫. To…
Deser Ptasie Mleczko LOW fodmap
Więcej takich przepisów w moich jadłospisach LOW FODMAP – link w BIO profilu!✅ Masz SIBO, a mimo to nie chcesz rezygnować ze słodkości?❤️ Ten jednoporcjowy deser ptasie mleczko w wersji LOW FODMAP jest lekki, kremowy i bezpieczny dla wrażliwego układu pokarmowego!🤗 Idealny na małą przyjemność w ciągu dnia! Składniki (1 porcja):150g jogurtu bez laktozy lub…
Makaron z sosem borówkowym
Makaron z borówkowym sosem i twarożkiem – magia w wersji LOW FODMAP! 💙 Więcej przepisów dozwolonych na diecie eliminacyjnej znajdziecie w moich jadłospisach – napisz do mnie „EBOOK” a wyślę Ci szczegóły!😍 Dziś mam dla Was przepis, który łączy delikatny makaron z aksamitnym sosem z borówek i twarożku – idealny na lekki obiad lub deser….
Jadłospisy LOW FODMAP
Ten jadłospis jest dla Ciebie, jeśli… 🎯 Każdy posiłek kończy się wzdęciami, bólem brzucha lub zaparciami i masz już tego dość. 🎯 Masz wrażenie, że cokolwiek zjesz – od razu Twój brzuch wygląda jak balon! 🎯 Rozpoczęłaś leczenie SIBO, ale gubisz się w zasadach diety i nie wiesz, co jeść, by sobie nie zaszkodzić. 🎯…
Pistacjowy fit serniczek
Pistacjowy serniczek na zimno (jednoporcjowy) ✨ Masz ochotę na coś słodkiego, kremowego i FIT? 💚Spróbuj mojego pistacjowego serniczka na zimno z nutą pasty migdałowej – prosty, szybki i bez pieczenia!Można go zrobić w wersji LOW FODMAP!🫶🏻😁 👉Co potrzebujesz:150g twarogu lub skyra bez laktozyłyżka pasty migdałowej @goodnootcomłyżeczka pasty pistacjowej (100%)łyżeczka erytrytolułyżeczka żelatyny + 2 łyżki gorącej…
Placuszki z serka wiejskiego LOW FODMAP
Placuszki LOW FODMAP z serka wiejskiego, z dodatkiem brzoskwini i malin 😊❤️ Kiedy mam ochotę na coś słodkiego, ale nie masz czasu – te placuszki ratują dzień ❤️!Są mięciutkie, delikatne, słodkie i robi się je w 10 minut. A co najważniejsze – mają świetne makro i są idealne nawet na diecie LOW FODMAP (jeśli odpowiednio…
Kurczak z marchewką i komosa ryżowa
Przepis LOW FODMAP – kurczak z marchewką, pietruszką i komosą ryżową (potrzebna tylko jedna patelnia!) Szybki, lekki i przyjazny jelitom obiad? To danie sprawdzi się idealnie – bez cebuli, czosnku, za to pełne smaku i odżywczych składników! 💛 Mięso wybieram najwyższej jakości i ekologiczne od @miesnapaczka.pl – kod rabatowy: FITOLI -10%❤️😊🙌🏻. Składniki (2 porcje):– 1…
FIT.OLI 