SMERFOWA PIANKABorówkowy serniczek proteinowy!🤩 Świetny deser lub lekki podwieczorek dla osób na redukcji🔥 Cała porcja to tylko 200kcal👋🏻Podobne przepisy dostępne są w moich ebookach – link w BIO profilu☺️ ❗️MAKRO: 220kcal 23g B, 6g T, 24g W❗️ BORÓWKOWY SERNICZEK-20g galaretki borówkowej-50g borówek-100g skyru naturalnego-2 kostki gorzkiej czekolady➡️Galaretkę rozpuścić w 200ml wrzątku. Następnie zmiksować ze skyrem…
Kategoria: Ciasta
Jagodowy sernik na zimno
Proste i szybkie ciasto idealne do popołudniowej kawki!🤩😍 Jagodowy serniczek na zimno z waniliową pianką🧡Podobne przepisy znajdziecie w moich ebookach z przepisami – LINK W BIO PROFILU☺️👋🏻 SERNIK JAGODOWY-400g serka typu skyr-200g serka waniliowego-25g żelatyny-100g jagód lub fruzeliny jagodowej @allnutrition-aromat waniliowy-20g odżywki białkowej➡️Serek naturalny miksujemy z frużeliną, a także odżywką białkową. Żelatynę zalewamy wrzątkiem (ok….
Fit Chatka Puchatka
Ciasto Chatka Puchatka😍💓Smak dzieciństwa, znacie?🥹 Pięknie wygląda, a jeszcze lepiej smakuje! Proste i szybkie w przygotowaniu, a co najważniejsze – ma świetne makro❗️U mnie w lekko odchudzonej wersji bez kostki masła🙈, ale jeśli macie ochotę – śmiało można dodać do twarogowego kremu😉. Więcej przepisów w moich ebookach✅ Link w BIO! A do końca tygodnia z…
Kokosowy Mini Sernik
Kokosowy serniczek z jagodami😍❗️MAKRO: 516kcal, 30g B, 27g T, 41g W❗️ JednoporcjowyNiskokalorycznyBiałkowyPrzepyszny Mam nadzieję, że wystarczająco zachęciłam!🤩Takie desery można bezkarnie jeść nawet na śniadanie! Jaki super dodatek w serniczku wykorzystałam krem o smaku białej czekolady z kokosem @gustobuongusto ♥️😍 – GENIALNY! Takie przepisy również w moich jadłospisach! Na diecie musi być miejsce na słodkości, prawda?…
Makowiec Świąteczny
Makowiec – ciasto, którego nie może zabraknąć na święta?🤩😊 Moja wersja jest lekko odchudzona – BEZ CUKRU👌🏻 i z mniejszą ilością tłuszczu🤗A wyszła równie boska jak oryginalny makowiec! Uwielbiam mak… a szczególnie te słodziutką masę makową z bakaliami🤭🤤 PYCHOTKA!🧡Dlatego w moim przepisie MAKU nie zabraknie! Zapisz na później ✅MAKOWIEC DIETETYCZNY-2 jajka-400g mąki pszennej-200ml mleka-50g drożdży…
Szarlotka Domowa
Szarlotka idealna tylko z kilku składników, które na pewno masz w domu!😍🧡✅Szybka, Prosta i Pyszna SZARLOTKA! Podobne przepisy znajdziesz w moich tematycznych ebookach, na które trwa extra promocja❗️🔥Link w BIO profilu😍 ❗️MAKRO: (1/16) 171kcal, 5.5g B, 7g T, 26g W❗️ SZARLOTKA DOMOWA-1 jajko-100g erytrytolu-2 szklanki mąki-200g masła-łyżeczka proszku do pieczenia-5 dużych jabłek-cynamon wg uznania➡️Masło w…
Eton Mess – deser malinowy z bezą Light!
Eton Mess… w wersji light💓☺️Czyli kultury deser w pucharku z galaretką malinową bez cukru, do tego waniliowy krem proteinowy i kruche bezy bez kalorii!👌🏻 ❗️MAKRO: 160kcal, 31g B, 0.4g T, 8g W❗️ Mój deser ma 160kcal, a deser oryginalny PONAD 300kcal❗️ Połączenie boskie… a to makro🔥 zachęca do próbowania! Bezy bez cukru oraz aromaty smakowe…
Fit Maxi King
Mleczna kanapka w wersji dietetycznej🍫🔥😍Teraz możesz wcinać słodkości bez wyrzutów sumienia! Więcej przepisów w moich ebookach i jadłospisach 👇🏻 link w BIO profilu 🥰 MLECZNA KANAPKA-2 jajka-40g erytrytolu-60g mąki-2 łyżeczki kakao-łyżeczka proszku do pieczenia-aromat waniliowy-100g twarogu chudego-2 łyżki jogurtu greckiego light-15g kremu orzechowo-kakaowego @gustobuongusto-10g orzeszków ziemnych➡️Białka oddzielić od żółtek i ubić na sztywno. Do żółtek…
Brownie🍫
Prawdziwe Brownie, któremu nikt się nie oprze🍫❗️Mocno czekoladowe i puszyste! Przepisu na fit ciasta i słodkości znajdziecie w moim ebooku – szczegóły w linku w BIO profilu🤗🥰 BROWNIE🍫🍫-3 jajka-100ml oleju-100g erytrytolu-200g czekolady-2 łyżki kakao-135g mąki pszennej lub orkiszowej jasnej-łyżeczka proszku do pieczenia➡️Jajka utrzeć z erytrytolem, a następnie dolać olej. Czekoladę rozpuścić w rondelku, a następnie…
Tarta z wiśniami
Krucha tarta z frużeliną wiśniową oraz bezą bez cukru!🍒☺️ Takie desery do kawki lubię najbardziej!Więcej przepisów znajdziecie w moich ebookach – link w opisie profilu☺️ A kto ma ochotę na kawałek tego cuda?🥰 Przepis poniżej😋 ❗️MAKRO (1 z 15 porcji): 120kcal, 3g B, 7g T, 15g W❗️ TARTA Z WIŚNIAMI I BEZĄ🍒-3 jajka-250g mąki orkiszowej…
FIT.OLI 