Prosty i szybki przepis na genialne KETO MICHAŁKI🥰, czyli domowe lodowe czekoladki z kawałkami orzechów! Jedna sztuka to 70kcal, a jest naprawdę spora😍 Wystarcza trzy składniki i mamy to!🤤 KETO MICHAŁKI-100g gorzkiej czekolady-100g masła orzechowego-60g orzechów➡️Czekoladę rozpuścić, a następnie wymieszać z masłem orzechowym. Dodać ulubione posiekane orzechy, przemieszać masę i przelać do prostokątnego naczynia, a…
Kategoria: proteinowe
Sernik na zimno z galaretką
Idealny serniczek na letnie upały, czyli waniliowa kostka z owocową galaretką💓.Prosto, pysznie i lekko przede wszystkim. A sezon letni oznacza sezon na serniki na zimno😅. Więcej propozycji znajdziecie w moich ebookach. SERNIK WANILIOWO-OWOCOWY-400g serka waniliowego lub skyru-30g miodu @bartnik_mazowiecki-20g żelatyny-150ml wrzątku-2 galaretki truskawkowe-150g owoców typu maliny, borówki, truskawki-80g biszkoptów➡️Żelatynę rozpuścić we wrzątku u odstawić na…
Keto Bounty
KETO BOUNTY🥥🥥Przepyszne batoniki lodowe na wzór Bounty z dużą ilością kokosa i czekolady🤤 Świetna przekąska na redukcje i nie tylko! Więcej przepisów w moich ebookach – link w opisie profilu😍 ❗️MAKRO: (1/15) 119kcal, 3g B, 10g T, 3g W❗️ KETO BOUNTY-150g wiórków kokosowych @ekopaka.pl 🔥-30g odżywki białkowej kokosowej (można dodać mąkę kokosową)-50g jogurtu naturalnego-60g oleju…
Tiramisu z malinami
Waniliowe tiramisu z malinami🤤🥰Deser, który skradnie serce na pewno każdego! Prawda? Przepyszne, a w dodatku bardzo proste w wykonaniu.Bez jajek i mascarpone😅🤷🏼♀️ Więcej podobnych przepisów w moich ebookach – link w BIO profilu🔥 ❗️MAKRO: (1/4 całości): 285kcal, 17g B, 9g T, 36g W❗️ WANILIOWE TIRAMISU Z MALINAMI-80g biszkoptów-400g serka waniliowego-30g odżywki białkowej waniliowej (można pominąć)-200ml…
Deser Bounty w słoiczku
Deser Bounty w słoiczku 🥰 Świetna opcja na śniadanie lub podwieczorek!Delikatny, prosty i przepyszny! Więcej w moich ebookach – link w BIO profilu🔥 ❗️MAKRO: 361kcal, 23g B, 11g T, 44g W❗️DESER BOUNTY-30g kaszy manny-200ml mleka-10g odżywki białkowej kokosowej (opcjonalnie)-5g wiórek kokosowych-15g gorzkiej czekolady-15 g erytrytolu➡️Kasze ugotować na mleku wraz z erytrytolem. Dodać odżywkę i wymieszać,…
Deserek CiniMinis
Deser CiniMinis🤗 Kto lubi te znane płatki śniadaniowe? Niestety są pełne cukru, a większe spożycie bez żadnego źródła białka lub tłuszczu może powodować skok glukozy we krwi i szybszy głód… A więc proponuję takie połączenie, aby bezkarnie zjeść CiniMinis i nie martwić się o sylwetkę!😍 Deser proteinowy CiniMinis dla fanów cynamonu😎 ❗️MAKRO (podwójna porcja): 376kcal,…
Pistacjowy mini serniczek
Serniczek Pistacjowy💚50 g białka❗️❗️Jednoporcjowe ciasto, które skradnie Wasze serca!🥰 Wyszedł obłędnie kremowy, a dodatek truskawek idealnie komponuje się z pistacjową nutą! Więcej podobnych super przepisów znajdziecie w moich ebookach i dietach – LINK W BIO PROFILU😁Aktualnie czekają promocje -30% dla pierwszych osób!🔥 ❗️MAKRO: 398kcal, 50g B, 12g T, 20g W❗️ SERNICZEK PISTACJOWY-150g twarogu chudego-jajko-15g erytrytolu-20g…
Proteinowe batoniki czekoladowe Snickers
PROTEINOWE CZEKOLADOWE BATONIKI🔥Genialna przekąska dla fanów czekolady i orzeszków! Proste połączenie i tylko 5 składników😎 Więcej podobnych przepisów znajdziecie w moich ebookach – LINK W BIO PROFILU✨ A z kodem „FIT.OLI” zamówicie potrzebne składniki tj. orzeszki, pasty, mąki i płatki na stronie @targroch.pl z rabatem 10%🔥 ❗️MAKRO (1 z 18 kawałków): 116kcal, 7g B, 5g…
Sernik Oreo jednoporcjowy
Skusisz się na tego mini serniczka?☺️Obłędnie waniliowe proteinowe ciacho z dodatkiem OREO! Więcej podobnych przepisów w moich ebookach❗️Link w BIO profilu🤩 ❗️MAKRO: 428kcal, 38g B, 19g T, 28g W❗️ SERNICZEK OREO (dwie porcje)-40g masła-małe opakowanie Oreo-300g twarogu chudego-jajko-20g miodu-25g budyniu waniliowego-łyżeczka proszku do pieczenia➡️Ciasteczka oddzielić i czekoladowe herbatniki pokruszyć.Wymieszać z rozpuszczonym masłem i przełożyć na…
Deser Ferrero Rocher
Deser Ferrero🔥🔥…czyli owsianka w ciekawszej wersji🥰 Świetny zamiennik słodyczy dla osób na redukcji i nie tylko✅ Zapisz przepis na później i spróbuj też moich przepisów z ebooka „Fit Słodkości” – link w BIO profilu🤩 ❗️MAKRO: 369kcal, 34g B, 10g T, 32g W❗️ DESER FERRERO-30g płatków owsianych-200ml mleka-10g pasty z orzechów laskowych-5g kakao-10g erytrytolu-10g odżywki białkowej/budyniu-100g…
FIT.OLI 