Kategoria: Owsianki

Migdałowa owsianka VEGAN

Owsianka na śniadanie czy przekąskę?😁Kiedy najchętniej jesz? U mnie owsianka zawsze będzie numerem 1 na posiłek #potreningu 🏋️😍Rano częściej wybieram jajecznicę/tosty/kanapki… coś na słono!😉Ale owsiankę zwykle zabieram na wynos do słoiczka i jem w pracy (a dokładniej w samochodzie😂). Tutaj jedna z moich ulubionych ostatnio wersji – migdałowo-kokosowa owsianka z kremem🤤Wegańska😉. OWSIANKA MIGDAŁOWA-35g płatków owsianych-200ml…

Czytaj dalej

Malinowa Owsianka

Halo halo!Kto tak jak ja uwielbia owsianki😍? Dlaczego warto włączyć płatki owsiane do diety?👉bogate w witaminy z grupy B, a także witaminę E, kwas foliowy, magnez, żelazo i wapń.👉dają uczucie sytości na długo, szczególnie gdy przygotujemy owsiankę ze źródłem białka i tłuszczu (np. orzechów, pestek, masła orzechowego)👉wspierają układ pokarmowy i poprawiają trawienie👉świetne źródło węglowodanów; sprawdza…

Czytaj dalej

Owsianka karmelowa z malinami

Spróbuj tej owsianki!😍🤩🤤Koniecznie zapisz przepis na później i daj znać, jak tylko przygotujesz. Połączenie malin z cynamonem i kremem o smaku słonego karmelu to coś nieziemskiego🥹👌🏻 A przy zamówieniu zestawu trzech kremów od @gustobuongusto rabat na trzeci krem aż -30%❗️Dodatek idealny do deserów, ciast i owsianek🤤 Przepis w linku ponizej:

Owsianka nocna z Oreo

Tak jak wisienka na torcie, tak Oreo na owsiance – to coś, co skradnie serce każdego❤️😁 Nocna owsianka – rozwiązanie idealne dla osób, które nie mają rano czasu na przygotowanie śniadania! Przepyszna, kremowa owsianka z dużą dawką czekolady oraz kruchych ciasteczek… z mocno czekoladową polewą i Oreo! OWSIANKA NOCNA OREO✔️35g płatków owsianych✔️10g nasion chia✔️150ml mleka✔️15g…

Czytaj dalej

Kaszka bananowa

Kasza manna o smaku bananowym ze świeżym truskawkami i granatem dla przełamania smaku😋🔥 Połączenie idealne!😍A konsystencja kaszki wyszła kremowa jak nadzienie w Kinder Bueno… kto nie lubi takich deserków😈 Przepis banalny, a makro kozackie, także pędzę ze szczegółami! KASZKA BANANOWA✔️40g kaszy manny✔️220ml mleka lub napoju roślinnego✔️łyżeczka ksylitolu✔️pół dojrzałego banana (druga połowa do Ew. Dekoracji)✔️100g serka…

Czytaj dalej

Kremowa owsianka z kiwi

Nic tak nie dodaje energii jak micha dobrej owsianki na początek dnia❤️🤤 Takze przychodzę z owsiankową inspiracją i przepisem na kozacką owsiankę🚨 BOSKA OWSIANKA✔40g płatków owsianych✔250ml mleka/napoju roślinnego✔łyżeczka erytrytolu✔15g odżywki białkowej✔szczypta soli✔pół banana✔kiwi✔czekolada gorzka i orzeszki (opcjonalnie)➡️Płatki wsypać do garnka, zalać mlekiem i gotować co chwila mieszając, aż owsianka zgęstnieje.Posłodzić erytrytolem, dodać odżywkę, a także…

Czytaj dalej

Jaglanka kokosowa z owocami

Na dobry początek weekendu przychodzę z przepisem na jaglankę, w której zakocha się każdy!🖤 Polecam przygotować od razu kilka porcji, włożyć do lodówki i nie myśleć o śniadaniach na kolejne dni🤗 Kasza jaglana kokosowa z twarożkiem waniliowym, borówkami, bananem, granatem i płatkami migdałów😍 Przepis: ✔60g kaszy jaglanej✔150ml napoju kokosowego✔100ml wody✔łyżeczka wiórek kokosowych✔łyżeczka miodu lub erytrytolu✔100g…

Czytaj dalej