A co powiecie na pyszny czekoladowo-orzechowy deserek FerreroRocher?😍 Uwielbiamy takie smaki, szczególnie po treningu jako uzupełnienie energii! Kto by pomyślał, że owsianki można jeść w taki sposób! DESER FERRERO ROCHER🌹🌹 Składniki:✔️45g płatków owsianych✔️200ml mleka✔️łyżeczka kakao✔️łyżeczka masła orzechowego✔️łyżka erytrytolu enkioo✔️10g orzeszków ziemnych✔️kostka czekolady ➡️Płatki gotujemy na mleku aż do uzyskania kremowej konsystencji, następnie dodajemy erytrytol oraz…
Autor: fit.oli
Kasza jaglana z warzywami
Hej! A co powiecie na prosty, jednogarnkowy przepis na kaszotto z pomidorami, oliwkami zielonymi oraz dodatkiem płatków drożdżowych?😎 Wegańskie obiady też mogą być pełnowartościowe i co najważniejsze – przepyszne! A przepis jest naprawdę banalny… ⬇️ Gotujemy kaszę jaglaną według uznania. Na patelni podsmażamy pomidorki koktajlowe, posiekaną drobno cebulę, a także pokrojone oliwki. Dodajemy kaszę, podlewamy…
Placuszki z jabłkiem
Przepyszne placuszki z jabłkiem!😍Puszyste, delikatne i tylko z kilku składników💪🏻Świetna opcja na szybkie śniadanie lub deser.Koniecznie spróbujcie!🔥 ❗MAKRO: 366 kcal, 38g B, 10g T, 29.4g W❗ PLACUSZKI Z JABŁKIEM✔jajko✔duże jabłko✔35g mąki owsianej✔15g odżywki białkowej✔100g jogurtu naturalnego✔łyżeczka proszku do pieczenia ➡️Jabłko ścieramy na tarce, wbijamy jajko oraz dodajemy jogurt.Wszystko mieszamy, a następnie dodajemy sypkie składniki i…
Czasami..
Czasami w życiu po prostu trzeba być odważnym🚨 Podjąć konkretną decyzję i zacząć działać zamiast beztrosko myśleć. Uważam, że warto ciągle iść naprzód z myślą, że nawet jeśli się cofniemy to tylko po to, żeby następnie zrobić odważniejszy krok🔥 Nawet gdy cały świat będzie przeciwko mnie, ale ja będę widziała swój cel, nigdy z niego…
Ciasto marchewkowe
Siemka! Z okazji weekendu podrzucam przepis na idealne marchewkowe, które na pewno trafi w gusta każdego 🔥🔥Koniecznie spróbujcie lub zapiszcie przepis na później!💕 CIASTO MARCHEWKOWE✔4 jajka✔1,5 szklanki mąki pszennej✔100g erytrytolu✔łyżeczka proszku do pieczenia✔łyżeczka przyprawy korzennej✔łyżeczka cynamonu✔4 duże marchewki✔125ml oleju➡️Białka oddzielamy od żółtek i ubijamy na sztywno. Żółtka miksujemy z erytrytolem oraz płynnymi składnikami.Marchewki ścieramy na…
Sernik na zimno z malinową galaretką
A dzisiaj mam przepis na boski sernik na zimno waniliowy i bardzo delikatny… z galaretką malinową dla przełamania smaku oraz biszkoptami na spodzie. 90kcal w kawałku!🎊 Po prostu nieeeebo!😍 ❗MAKRO (1/10 ciasta): 90kcal, 5g B, 0g T, 8.5g W❗ Waniliowy sernik na zimno z malinową galaretką i biszkoptami🌸 Sernik:✔opakowanie biszkoptów✔400g serka wiejskiego✔300g waniliowego skyru✔20g żelatyny…
Szarlotka z kruszonką i cynamonem
Szarlotka tak jak czarna kawa to moja największa miłość 💜 Zakochacie się w niej, obiecuję!😈 ❗MAKRO (1/12): 185kcal, 4g B, 7.5g T, 17g W❗ SZARLOTKA Z KRUSZONKĄ🍎🍏 Spód:✔200g masła/oleju kokosowego✔300g mąki pszennej✔łyżeczka proszku do pieczenia✔50g erytrytolu✔jajko➡️Wszystkie składniki połączyć i zagnieść na ciasto. Wyłożyć ciasto na blachę z papierem do pieczenia.Rozgrzać piekarnik do 180 stopni i…
Cinnamon rolls
Oj chyba nie muszę przedstawiać nikomu tych ciasteczek…Chrupiące, aromatyczne ciastka francuskie z nadzieniem cynamonowym. Czas przygotowania: 3.5 MINUTYStopień trudnosci: ŁATWIEJ NIE BĘDZIEOcena smaku: PONAD SKALĘ Przekonałam?😂 To zapraszam po przepis i czekam na recenzje!🥰 FIT CINNAMON ROLLS✔ciasto francuskie✔łyżka przyprawy korzennej✔łyżka cynamonu✔2 łyżki masła✔łyżka erytrytolu ➡️Masło rozpuszczamy i mieszamy z przyprawami oraz erytrytolem.Ciasto francuskie rozkładamy, smarujemy…
Deser mandarynkowy
Kto tak jak ja po zimie zamienia się w jedną wielką (może bez przesady z tą wielkością🤪) mandarynkę?🧡 Mam tu deser idealny dla fanów mandarynek i nie tylko! Świetna alternatywa słodyczy oraz pomysł na lekki podwieczorek albo kolację… Cała szklaneczka to tylko 160 kalorii!🔥 Przepis zostawiam niżej, choć jest po prostu banalny! Korzystajcie póki mandarynek…
Pewność siebie
Najpiękniejszą sukienką kobiety jest charyzma, dodatkiem – uśmiech, a parą butów – pewność siebie🔥 Te trzy rzeczy powinny się znaleźć w każdej garderobie.. Często zakrywamy swoje niedoskonałości makijażem lub nienaturalnym zachowaniem, tylko po to, żeby spełnić oczekiwania innych, poczuć się wartościową albo „dopasować” do danego towarzystwa. Zakładamy przeróżne maski zamiast popracować nad swoją pewnością siebie…
FIT.OLI 