Halo halo!😋Skoro jutro Tłusty Czwartek to muszą być i pączki!😉Nie mogło zabraknąć przepisu na pączusie również u mnie na profilu!🔥 ❗️MAKRO (1 z 14 sztuk): 66kcal, 2.6g B, 1.5g T, 10.5g W❗️ Ekspresowe pączki na ostatnią chwilę – TYLKO Z 4 SKŁADNIKÓW😍❗️ Mini pączusie waniliowe z serka homogenizowanego to smak mojego dzieciństwa. Tutaj zrobiłam w…
Autor: fit.oli
BROWNIE Jednoporcjowe
Ciasto na śniadanie?😎🔥Żaden problem! Mocno czekoladowe, kremowe i pyszne Brownie!🍫🍫Cała porcja ma tylko 180kcal, uwierzycie? Chętni na przepis?😋 BROWNIE JEDNOPORCJOWE✔️1 jajko✔️łyżeczka proszku do pieczenia✔️łyżka kakao✔️20g erytrytolu✔️100g skyru naturalnego✔️20g mąki owsianej✔️kropla aromatu czekoladowego➡️Wszystkie składniki dokładnie wymieszać lub zmiksować na gładki krem. Przelać do naczynia żaroodpornego i piec w 180 stopniach ok. 25 minut.Smacznego!Ps. Można dorzucić kostkę…
Sałatka z kurczakiem
Takie pyszności na diecie sport 2500kcal🧡😋Co najchętniej jecie na kolację?🤩 Uwielbiam sałatki; a szczególnie z dodatkiem kurczaka i pestek/ziaren do pochrupania.Od kilku dni mam przyjemność testować catering dietetyczny @wygodnadieta i jestem zachwycona różnorodnością posiłków!😁Duży plus za uwzględnienie też słodkich propozycji🤩 Polecam szczególnie zapracowanym i zabieganym, którzy nie mają czasu na codziennie przygotowywanie jedzenia!🥰…
Czekoladowy Serniczek Kinder
Pianka Kinder Bueno🍫🥰Genialny i prosty deser czekoladowy na zimno! Takie przepisy często pojawiają się w moich jadłospisach dla podopiecznych😁. Więcej szczegółów w opisie profilu♥️ ❗️MAKRO: 216kcal, 26g B, 8g T, 8g W❗️ SERNICZEK KINDER-10g żelatyny-100ml wrzątku-łyżeczka kakao gorzkiego-150g skyru waniliowego-15g erytrytolu-50ml mleka lub mleczka kokosowego-5g pasty z orzechów laskowych➡️Żelatynę rozpuścić we wrzątku. Odstawić na chwilę…
eBook ,,Fit Obiady”
eBook: https://www.naffy.io/oliwia-mleczko/ebook-obiady-z-fit-oli PROMOCYJNA CENA Jeśli szukasz prostych i tanich przepisów obiadowych🥗🍔, uwielbiasz makarony, pizze, kebaby i kurczaka – ten eBook jest właśnie dla Ciebie!☺️ Co znajdziesz w ebooku? Dla kogo ten eBook? Spis treści: 1. PROTEINOWA MINI PIZZA 2. FIT PIZZA Z PATELNI 3. TORTILLA A’LA PIZZA 4. MINI TORTILLE Z SERKIEM I OGÓRKIEM 5….
Karmelowa kaszka z jagodami
Kaszka karmelowa z jagodami, którą można zapakować i zabrać na wynos!🥰💜 Takie pomysły bardzo lubię!💜 KASZKA KARMELOWA-40g kaszy manny-20g odżywki białkowej karmelowej-15g kremu karmelowego @locco_co_-220ml mleka-50g fruzeliny jagodowej lub mrożonych jagód➡️Kaszkę zagotować na mleku, co chwila mieszając. Następnie dodać odżywkę oraz krem i wymieszać. Przelać do naczynia, na wierzch dodać owoce i gotowe! A krem…
Tort urodzinowy – dla mojego Narzeczonego🥰🎂♥️
Mój pierwszy w życiu tort😍🎂🎂!!!❗️UWAGA❗️DUŻO CUKRU❗️ Czekoladowy biszkopt mocno nasączony kawą, przełożony kremem mascarpone oraz porzeczkami☺️.Świetne przełamanie smaków. Można spokojnie kombinować z dodatkami! Polecam użyć też wiśni 🍒, a polewę zrobić z gorzkiej czekolady🤩. Na pewno sama wypróbowuję taką wersję następnym razem. A przepis na tort poniżej!🥰 TORT CZEKOLADOWO-ŚMIETANKOWY(24 średnica blachy)Ciasto:-8 jajek-1,5 szklanki mąki-4 łyżki…
Co jem w ciągu dnia z cateringiem?☺️
Co jem w ciągu dnia🥰?…z cateringiem @wygodnadieta 🧡Wybrałam dietę sport 2500kcal, bo tyle zwykle potrzebuje, chociaż na co dzień nie liczę kalorii – jem intuicyjnie😇. Dieta Sport:-6 posiłków (3 większe oraz 3 przekąski)-spora zawartość białka-codziennie zupełnie inne potrawy-nabiał, mięso – w umiarkowanych ilościach, czyli każdy znajdzie coś dla siebie🤩-odpowiedni rozkład kalorii na posiłki Duży plus…
Omlet francuski – keto śniadanie
Omlet francuski poleca się na śniadanie😀🍳Pyszne, proste i sycące! Taki posiłek w jadłospisie dla zabieganych. Czas przygotowania to mniej jak 2 minuty❗️I niech ja tylko usłyszę, że zdrowe odżywianie pochłania mnóstwo czasu…🤪 WYMÓWKA! Zapraszam do przetestowania moich gotowych jadłospisów, w których nie brakuje inspiracji na zdrowe i szybkie śniadania, obiady i kolacje.Tygodniowy jadłospis to aż…
Ciasto 3BIT
NIE FIT 3BIT❗️😍🤤Czyli… proste, szybkie ciacho z herbatnikami oraz kremem śmietankowym, karmelem i czekoladą z orzeszkami! Czy może być coś lepszego do niedzielnej kawy?🤩 Proszę bardzo! Zostawiam przepis i życzę smacznego🥰 Dziś handlowa niedziela, także śmiało można skorzystać z zakupów. Ja składniki zamówiłam online z dostawą do domu na @mamyito.pl ☺️ NIE FIT 3BIT-150g herbatników-250g…
FIT.OLI 