Proteinowy omlet, czyli śniadanie oraz deser w jednym!♥️🤤 Przepis banalny! A podobne propozycje dostępne są w moich ebookach z przepisami – LINK W BIO PROFILU🔥OMLET PROTEINOWY-2 jajka-20g odżywki białkowej-20g mąki owsianej-łyżeczka proszku do pieczenia-10g erytrytolu-50g skyru-15g masła orzechowego-15g dżemu truskawkowego➡️Jajka ubić na sztywno. Dodać proszek, erytrytol oraz skyr i wymieszać. Dodać również mąkę oraz odżywkę….
Autor: fit.oli
Mleczna owsianka z musem brzoskwiniowym
Uwielbiam owsianki w takich wersjach!😍 Mleczna, gęsta i bardzo kremowa! Z dodatkiem musu brzoskwiniowego oraz gorzkiej czekolady dla przełamania słodkiego smaku. Obłędne połączenie 🥰 Podobne przepisy w moich ebookach – LINK W BIO❣️ OWSIANKA MLECZNA-35g płatków owsianych-220ml mleka-5g erytrytolu-50g frużeliny brzoskwiniowej @allnutrition-15g odżywki białkowej (opcjonalnie)-15g gorzkiej czekolady➡️Płatki zalać wrzątkiem nieco ponad ich poziom, odstawić do…
Ryżanka z truskawkami
Płatki ryżowe na mleku😍 z dodatkiem świeżych truskawek oraz kremu pistacjowego ROBIĄ WRAŻENIE🤩❗️ Uwielbiam takie proste połączenia, a w płatkach ryżowych zakochałam się już dobre kilka miesięcy temu. Są lekkostrawne i można je przygotować na wiele sposobów. Jako dodatki polecam świeże owoce oraz przepyszny krem pistacjowy @gustobuongusto 💚💚Trudno się oprzeć i zjeść jedną łyżeczkę! ❗️MAKRO:…
Naleśniki Żyrafy
Czekoladowo-waniliowe naleśniki jak żyrafa!😍🔥Genialnie się prezentują, a smakują jeszcze lepiej! Nadziane twarożkiem bananowym z kawałkami orzeszków… coś obłędnego!Takie przepisy znajdziecie w moich ebookach i gotowych jadłospisach☺️. Wszystkie szczegóły w linku w opisie mojego profilu!♥️ NALEŚNIKI ŻYRAFY-2 jajka-150g mąki pszennej lub orkiszowej jasnej-40g budyniu waniliowego-kilka kropel aromatu waniliowego @locco_co_-100ml wody gazowanej-100ml mleka-łyżka oliwy z oliwek-łyżka kakao…
Smerfowa Pianka
SMERFOWA PIANKABorówkowy serniczek proteinowy!🤩 Świetny deser lub lekki podwieczorek dla osób na redukcji🔥 Cała porcja to tylko 200kcal👋🏻Podobne przepisy dostępne są w moich ebookach – link w BIO profilu☺️ ❗️MAKRO: 220kcal 23g B, 6g T, 24g W❗️ BORÓWKOWY SERNICZEK-20g galaretki borówkowej-50g borówek-100g skyru naturalnego-2 kostki gorzkiej czekolady➡️Galaretkę rozpuścić w 200ml wrzątku. Następnie zmiksować ze skyrem…
Jagodowy sernik na zimno
Proste i szybkie ciasto idealne do popołudniowej kawki!🤩😍 Jagodowy serniczek na zimno z waniliową pianką🧡Podobne przepisy znajdziecie w moich ebookach z przepisami – LINK W BIO PROFILU☺️👋🏻 SERNIK JAGODOWY-400g serka typu skyr-200g serka waniliowego-25g żelatyny-100g jagód lub fruzeliny jagodowej @allnutrition-aromat waniliowy-20g odżywki białkowej➡️Serek naturalny miksujemy z frużeliną, a także odżywką białkową. Żelatynę zalewamy wrzątkiem (ok….
Bałkańska Restauracja
Ruza Roza❣️ na Francuskiej👋🏻 Bałkańska restauracja godna polecenia🤩 Próbowaliśmy przepysznych dań! Numer 1 to oczywiście Pyrlenka, czyli bałkański placek jak pizza wypiekany w specjalnym piecu. Wybraliśmy wersję z chorizo, cebulką i serem🥰 Kotlet wieprzowo-wołowy podany z pieczonymi ziemniakami, cebulą czerwoną i warzywami – urzekł nasze serca! Prawdzia bałkańska uczta na talerzu, a porcja ogromna!😍🤭 Kebabcze…
Pizza jednoporcjowa ze skyra
Mini Pizza ze skyra!🧡🥰Świetna propozycja na szybką przekąskę lub kolację!Potrzebujemy tylko kilku składników. Podobne przepisy znajdziecie w moich ebookach i jadłospisach – LINK W BIO PROFILU🧡🤗❗️MAKRO: 370kcal, 38g B, 7g T, 38g W❗️ PIZZA NA RAZ-150g skyra naturalnego-40g mąki pszennej-łyżeczka oliwy-łyżeczka proszku do pieczenia-przyprawy: sól, pieprz, oregano-80g mozzarelli light-30g koncentratu pomidorowego-dodatki: szynka/salami/pomidor/ogórek/kukurydza/salata/ser żółty➡️Mąkę, skyr oraz…
Mini deserki Banoffee
Deserek idealny na redukcje!😍 ✅niskokaloryczny✅jednoporcjowy✅dużo białka✅do zrobienia w 2.7 minuty ❗️więcej podobnych przepisów można znaleźć w moim ebooku „Fit Słodkości”, w którym jest aż 40 inspiracji na zdrowe słodycze, desery, ciasta oraz ciasteczka😁❤️Już teraz w promocyjnej cenie! Pokochasz zdrowe odżywianie😊 ❗️112kcal, 15g B, 1g T, 9g W❗️MINI BANOFFEE (2 porcje)✔️pół banana✔️100g puddingu proteinowego o smaku…
Gofry z malinami
Kto jest fanem gofrów?😁 z czym najchętniej jecie? Zrób sobie przepyszne, chrupiące gofry owsiane, które można jeść bez wyrzutów sumienia!🥰 Więcej przepisów w moich jadłospisach i ebookach (link w BIO profilu☺️)❗️ GOFRY OWSIANE-2 jajka-50g mąki owsianej-30g erytrytolu-5g proszku do pieczenia-100ml mleka-*łyżeczka oleju➡️Białka oddzielić od żółtek i ubić sztywną pianę. Do żółtek dodać mąkę, erytrytol, mleko…
FIT.OLI 