Jaglanka Snickers, której nikt się nie oprze🤤🤤🤤 Tylko kilka prostych składników i mamy boskie śniadanie oraz deser w jednym.Więcej podobnych przepisów w moim ebooku (link w BIO profilu♥️). ❗️MAKRO: 391kcal, 28g B, 10g T, 45g W❗️ JAGLANKA SNICKERS-35g płatków jaglanych-20g odżywki białkowej (opcjonalnie)-kilka kropel aromatu waniliowego @locco_co_-220ml mleka-10g gorzkiej czekolady-10g orzeszków➡️Płatki ugotować na mleku. Dodać…
Autor: fit.oli
Pudding chia z musem borówkowym
Pudding chia z musem borówkowo-jeżynowym ♥️Idealny deserek na letnią porę! Z dodatkiem pysznego i kremowego miodu @bartnik_mazowiecki 🤗 ❗️MAKRO: 239kcal, 13g B, 6g T, 31g W❗️ DESER CHIA Z BORÓWKAMI-15g nasion chia-100ml napoju ryżowego-10g izolatu WPI waniliowego-100g borówek/jeżyn-10g miodu z jeżyną @bartnik_mazowiecki➡️Nasiona chia zalać napojem roślinnym i wymieszać energicznie. Wstawić do lodówki na 30 min…
Owsianka Snickers z czekoladową polewą
Czekoladowo-orzechowa owsianka Snickers🍫🥹Pyszności idealne na śniadanie lub deser, gdy przychodzi ochota na słodycze.Uwierzycie, że takie przepisy znajdują się w moich jadłospisach dla pacjentów?🤗 Prosto, smacznie i zdrowo!♥️ Orzechy i płatki zamawiam na @targroch.pl z kodem: FIT.OLI dodatkowy rabat🔥 ❗️MAKRO: 395kcal, 15g B, 20g T, 38g W❗️ OWSIANKA SNICKERS-30g płatków owsianych-10g nasion chia-200ml mleka-10g gorzkiej czekolady-30ml…
Fit Pizzerinki LOW FODMAP
63kcal w jednej!👌🏻🍕😁Tak można jeść! Genialne dietetyczne pizzerinki z serka wiejskiego i prostych składników. Niskokaloryczne, zdrowe i w dodatku LOW FODMAP💚Świetnie sprawdza się na redukcji, gdy mocno ograniczamy kalorie. Osobiście polecam zrobić dwie porcje i zapakować do pudełka na wynos! Super opcja na drugie śniadanie 😊 ❗️MAKRO: (1/10) 63kcal, 5g B, 2g T, 6g W❗️…
Keto pianka 3BIT orzechowy
Jednoporcjowa KETO pianka orzechowo-czekoladowa na wzór batonika 3BIT💚👌🏻Kto lubi takie smaki i ma ochotę spróbować?😊 Zapisz przepis na później i daj znać, czy smakowało!🥰 ❗️MAKRO: 316kcal, 40g B, 14g T, 7g W❗️ SWRNICZEK 3BIT ORZECHOWY KETO-150g serka wiejskiego-10g żelatyny-10g odżywki białkowej orzechowej-10g erytrytolu-15g pasty orzechowej-2 kostki czekolady➡️Serek zmiksować, a następnie dodać pastę orzechową oraz odżywkę…
Lody Truskawkowe
Domowe lody truskawkowe z trzech składników ♥️😎Przepyszne, odżywcze i niskokaloryczne! Czego chcieć więcej?😅 Mają o 70% mniej kalorii niż tradycyjne kupne lody truskawkowe🥰 DOMOWE LODY-200g serka naturalnego (użyłam skyra)-200g mrożonych truskawek-25g odżywki białkowej (wg uznania)➡️Wszystko zblanszować i zmrozić ok. 40 minut…….. lody #lodyproteinowe #proteinowe #proteinowydeser #proteinowelody #domowelody #domowejedzenie #fitdeser #desery #zdrowedesery #fitdeserki #zdrowojem #odchudzanie #zdrowystylzycia…
Fit serniczek z chia
Przygotuj ze mną deser idealny na letnie upały- serniczek proteinowy z galaretką pomarańczową i chia🧡 Delikatny i lekki sernik, który podbije Twoje serce! ❗️MAKRO: (1/6) 67kcal, 6g B, 2g T, 6g W❗️ FIT SERNICZEK Z CHIA-2 opakowania galaretki pomarańczowej-180ml wrzątku-250g jogurtu/skyra-25g nasion chia-100ml mleka➡️Nasiona chia zalać mlekiem, wymieszać i odstawić do lodówki na godzinkę. Galaretki…
Owsianka Snickers Protein
Owsianka Snickers Proteinowa😍👌🏻Idealne śniadanie, które doda mnóstwo energii z samego rana! MUSISZ SPRÓBOWAĆ!😎 Dorzuciłam proteinowego batona od @strefamocy, a także masełko orzechowe, które również tam znajdziecie.Kod: FITOLI10 to dodatkowy rabat na zakupy w @strefamocy ♥️ ❗️MAKRO: (z dodatkami) 550kcal, 41g B, 21g T, 42g W❗️ OWSIANKA SNICKERS PROTEIN-35g płatków owsianych-10g nasion chia-220ml mleka-15g odżywki białkowej-2…
Gofry z Matchą low fodmap
Oj kocham🥰 Gofry Matcha LOW FODMAP😊Lubicie gofry na słodko czy wolicie te wytrawne wersje? To super opcja na szybkie śniadanie lub kolację, a mnóstwo fit inspiracji znajdziecie w moich ebookach – link w BIO profilu😊 Zapraszam po przepis na gofry MATCHA💚 ❗️MAKRO: 314kcal, 21g B, 13g T, 28g W❗️ GOFRY MATCHA LOW FODMAP-2 jajka-30g mąki…
Omlet Matcha Low Fodmap
Oj kocham🥰😊 Lubicie omlety na słodko czy wolicie te wytrawne wersje? To super opcja na szybkie śniadanie lub kolację, a mnóstwo omletowych inspiracji znajdziecie w moich ebookach – link w BIO profilu😊 Zapraszam po przepis na omleta MATCHA💚 ❗️MAKRO: 314kcal, 21g B, 13g T, 28g W❗️ OMLET MATCHA LOW FODMAP-2 jajka-30g mąki orkiszowej @targroch.pl-5g proszku…
FIT.OLI 