Mini placuszki bananowe – chrupiące na zewnątrz, mięciutkie w środku!🍌Idealne na słodkie śniadanie lub deser. Kto się skusi?🤤 MINI PLACUSZKI BANANOWE-2 dojrzałe banany-jajko-100 ml mleka-70 g mąki pszennej/owsianej-łyżeczka cukru waniliowego/erytrolu-1/2 łyżeczki proszku do pieczenia-olej do smażenia Sposób przygotowania:1️⃣ Banany pokrój na plasterki (ok. 1 cm).2️⃣ W misce wymieszaj jajko, mleko, mąkę, cukier waniliowy, proszek do…
Kategoria: Śniadania
Owsianka Tiramisu LOW FODMAP
Owsianka w wersji LOW FODMAP na wzór boskiego tiramisu!🔥To nie tylko pełnowartościowe śniadanie, ale również świetna propozycja zdrowego deserku, gdy przychodzi ochota na słodkie!🤤❤️ Więcej propozycji znajdziesz w moich ebookach i dietach – link w BIO profilu!🔥 Składniki:✅ 40g płatków owsianych✅ 150g jogurtu bez laktozy (można dorzucić 15g białka wegańskiego)✅ 100ml zaparzonej kawy espresso✅ 2…
Owsianka w słoiczku LOW FODMAP
Moja ukochana nocna owsianka LOW FODMAP z jogurtem i malinami🫶🏻 Kto tak jak ja uwielbia owsianki😍? MALINOWA OWSIANKA LOW FODMAP✔30g płatków owsianych✔20g płatków jaglanych✔250ml napoju roślinnego✔łyżeczka erytrytolu✔garść malin✔pół banana✔100g skyru bez laktozy✔10g odżywki białkowej (można pominąć)➡️Płatki wsypać do słoiczka, zalać napojem i zostawić na ok. 5 minut.Gdy owsianka zgęstnieje dodać erytrol, Skyr oraz maliny, a…
Nocna owsianka malinowa z jogurtem
Halo halo!Kto tak jak ja uwielbia owsianki😍?Dlaczego warto włączyć płatki owsiane do diety?👉bogate w witaminy z grupy B, a także witaminę E, kwas foliowy, magnez, żelazo i wapń.👉dają uczucie sytości na długo, szczególnie gdy przygotujemy owsiankę ze źródłem białka i tłuszczu (np. orzechów, pestek, masła orzechowego)👉wspierają układ pokarmowy i poprawiają trawienie👉świetne źródło węglowodanów; sprawdza się…
Pączusie proteinowe LOW FODMAP
Pączusie serniczkowe w zdrowszej wersji i w dodatku w kształcie serduszek!❤️😋 Skoro niedługo Tłusty Czwartek to muszą być i pączki!😉 Nie mogło zabraknąć przepisu na pączusie również u mnie na profilu!🔥 ❗️MAKRO (1 z 14 sztuk): 66kcal, 2.6g B, 1.5g T, 10.5g W❗️ Ekspresowe pączki na ostatnią chwilę – TYLKO Z 4 SKŁADNIKÓW😍❗️ Mini pączusie…
Owsianka z owocami i serkiem – bezglutenowa
Takie propozycje bardzo lubię!🥰Szybkie i pełnowartościowe śniadanie, czyli owsianka bezglutenowa z malinami🥳. LOW FODMAP Dietetyczne płatki owsiane dla osób na diecie eliminacyjnej, bez glutenu i bez laktozy!💪 OWSIANKA KAWOWA-35g płatków owsianych @incola_glutenfree-15g płatków ryżowych-250ml mleka / napoju owsianego-80g malin i borówek-5g cynamonu-100g serka wiejskiego bez laktozy / jogurtu➡️Płatki zalać mlekiem delikatnie ponad poziom i przelać…
Omlet bezglutenowy z serkiem i owocami
Puszysty omlet bezglutenowy🥰Z dużą zawartością błonnika i białka! Przepis banalnie prosty, a w dodatku idealny na dietę LOW FODMAP😁 Zapisz przepis i spróbuj na śniadanie!💪🏻 OMLET BIAŁKOWY-jajko-25g mąki bezglutenowej @incola_glutenfree-aromat karmelowy (opcjonalnie)-80ml mleka/napoju roślinnego-10g babki płesznik (błonnik)-dodatki: serek wiejski bez laktozy, maliny, borówki➡️Jajko wymieszać z mąką, aromatem, błonnikiem oraz mlekiem. Dodać aromat i całość połączyć….
Bananowe placuszki z borówkami
Bananowe placuszki z borówkami LOW FODMAP😁Genialny pomysł na śniadanie lub deser!❤️Kto się pisze na taką porcję dobroci? Szczególnie na diecie LF lub eliminacyjnej są zbawieniem, gdy przychodzi ochota na słodkości!😋 BANANOWE PLACUSZKI-banan (lekko zielony)-80ml napoju ryżowego-5g cynamonu-15g babki płesznik (można pominąć)-80g borówek-35g mąki owsianej-aromat waniliowy (wg uznania)➡️Banana rozgnieść, dodać resztę składników i wymieszać. Smażyć na…
Proteinowy chlebek SPC!
Chleb proteinowy to idealne rozwiązanie dla osób dbających o podaż białka🤗.Nowość, która skradnie Wasze serca!❤️Aż 15g białka w 100g pieczywa – to możliwe.Zajrzyj do piekarni SPC i sprawdź sam! Chlebek jest mięciutki, chrupiący na wierzchu, a w dodatku ma sporą zawartość błonnika i białka. Naturalny i prosty skład, a także brak ulepszaczy! Z czym najchętniej…
Budyń jaglany czekoladowy LOW FODMAP
Budyń jaglany czekoladowy😍✨Genialny przepis na proste śniadanie lub deser dla fanów budyniu!😎 W dodatku LOW FODMAP – idealny na dietę eliminacyjną, a także przeciwgrzybiczą, gdy musimy zrezygnować z cukru, pszenicy i laktozy!🎊 Zdrowe produkty, płatki, orzechy i nie tylko zamówicie na @grizly.pl z kodem: FIT.OLI -10%❤️ BUDYŃ JAGLANY CHOCO-35 g płatków jaglanych-200ml napoju owsianego-20g białka…
FIT.OLI 