Gofry bananowe z truskawkami, jogurtem, dżemem porzeczkowym i cynamonem🍓🍓.Lepszych gofrów nie jedliście, serio. Obłędne w smaku i do tego z dobrym makro.😈 Z czym najczęściej jecie gofry? Cała porcja (taka jak na zdj), czyli 6 gofrów to 430kcal, 16g białka, 10g tłuszczu i 60g węglowodanów. GOFRY BANANOWE✔1 jajko ✔banan ✔100ml mleka ✔40g mąki jaglanej ✔1…
Kategoria: Przepisy
Ciasto Raffaello bez pieczenia
CIASTO RAFFAELLO✔18 herbatników✔40g budyniu waniliowego ✔300ml mleka ✔3 łyżki ksylitolu ✔4 łyżki wiórek kokosowych ➡️Budyń rozmieszać z 50ml zimnego mleka, a resztę zagotować z ksylitolem. Do gotującego się mleka dolać rozmieszać budyń, zmniejszyć ogień i gotować cały czas mieszając do uzyskania gęstej konsystencji. Dodać wiórki kokosowe i wymieszać. 6 herbatniki ułożyć na spód podłużnej formy…
Pudding z kaszy manny z porzeczkami i mango
Co najczęściej jedliście w dzieciństwie?Ja pamiętam kaszę manną na mleku z sokiem malinowym albo pieczonym jabłkiem, którą często przygotowywała mi mama😍. Do tej pory uwielbiam wszystkie mleczne kaszki😂. .A tu mam dla Was propozycję deseru albo lekkiego śniadania właśnie z kaszą manną.Deser możecie przygotować na swój sposób – zmienić owoce, dodać czekoladę, orzechy albo inne…
Makaron z kurczakiem, szpinakiem i kukurydzą
Przepis: Pierś z kurczaka pokroić, podsmażyć z przyprawami, dodać szpinak, kukurydzę, ząbek czosnku oraz pomidorki koktajlowe i dolać odrobinę wody. Poddusić z 10 minut, a w międzyczasie ugotować makaron. Przyprawić, wymieszać i zjeść🤪.
Wegańskie babeczki brownie z masłem orzechowym
Tak jak obiecałam dodaje przepis na te przepyszne babeczki Brownie. Są bez cukru, bez białej mąki i do tego wegańskie. Poza tym jedna babeczka ma ok. 60kcal!😈😍 A główne składniki to banany i masło orzechowe…A najlepsze jest to, że przepis wymyśliłam bardzo spontanicznie i nie wiedziałam, czy na pewno wyjdą jadalne😂. Jednak moje eksperymenty w…
Fit deser Tiramisu
Kawa czy kawowe desery? Co wolicie?Ja chyba nie potrafię wybrać, ale jakbym musiała to na pewno postawiłabym na… Tiramisu! Poza tym ostatnio staram się ograniczyć kawę (od wczoraj😂). Nie wiem, czy jest wszyscy tutaj lubią kawę, ale myślę że znajdą się osoby, które na pewno uwielbiają tiramisu😜. .Mam nadzieję, że spróbujecie mojej lekkiej i bardzo…
Ciasto Kinder z budyniem
Dobra miałam dodać przepis dopiero jutro, ale dostałam już mnóstwo próśb, więc jednak zdradzę tę tajemnicę wcześniej😂.Uwielbiam takie budyniowe ciasta. Nie dość, że bardzo proste i szybkie to jeszcze obłędne, bo kto nie lubi budyniu?😏 Poza tym to ciasto zrobicie bez pieczenia, potrzebujecie tylko jednego garnka, trochę miejsca w lodówce i formy. .Ta wielka porcja…
Fit Raffaello z kaszy mannej
The best and most beautiful things in this world cannot be seen or even heard, but must be felt with the heart. Podobno Raffaello wyraża więcej niż 1000 słów😂. A niektórych uczuć nie da się wyrazić słowami. Od zawsze najbardziej zwracam uwagę na gesty i zachowanie. Czasami nawet takie najdrobniejsze rzeczy robią ogromne wrażenie. Dlatego uważam, że…
Malinowa owsianka na szybko
Miłości nigdy za dużo, więc dzisiaj znowu mam dla Was walentynkowe śniadanie😍. Myślę, że to święto można obchodzić codziennie, na pewno ze względu na słodkie desery i śniadania🤪.Możecie przygotować śniadanie dla siebie i bliskiej osoby, zjeść razem, porozmawiać… 😍 Chwile spędzone razem są więcej warte niż materialne prezenty. Dawno nie dodawałam żadnego przepisu na owsianka,…
Omlet gryczany z jogurtem i owocami
Śniadanie na słodko czy na słono? Co zwykle jecie?😏 Ja jestem już monotonna pod tym względem😂. Jak nie męczę owsianek dzień w dzień to omlety. Ale teraz jem co drugi dzień i zmieniam dodatki, żeby za szybko mi się nie znudziły – o ile to w ogóle możliwe.A mam tu przepis na najszybszego i najprostszego…
FIT.OLI 