121kcal!!!Tarta z owocami czy owoce z tartą?🤪 Myślę, że ta druga opcja… ale wyszła BOSKO! Już zapomniałam o tym przepisie, ale spokojnie, nadrabiam zaległości i wrzucam specjalnie dla Was przepis na to cudeńko💜.Dosłownie, cudeńko. Ma ktoś ochotę na kruchą tartę orzechową z kwaśnymi wiśniami, jabłkiem w cynamonie i mnóstwem słodkiej kruszonki?🤤 Kawka w zestawie!☕ MAKRO…
Kategoria: Przepisy
Jagodowy sernik na zimno na czekoladowym biszkopcie
Kto czekał na przepis na to CUDEŃKO?🥳😍 Babcia nazbierała jagody, więc musiałam je do czegoś wykorzystać💜.15 minut w kuchni i mamy taki OBŁĘDNY jagodowo-jogurtowy sernik na zimno, na kakaowy biszkopcie, oczywiście bez cukru i bez tłuszczu.A makro IDEALNE 😍😍! Spokojnie można zjeść całe na raz! Jestem fanką takich lekkich serników na zimno i zawsze, gdy…
Drożdżówki z owocami i kruszonką
115 kcal w jednej drożdżowce😍Drożdżowe to jedno z tych ciast, do których bardzo często wracam. A jak często do niego wracać to znaczy, że jest PRZEPYSZNE!😍 Tylko za każdym razem kombinuję i zmieniam owoce, kruszonkę lub formę… i zdecydowanie moim faworytem są drożdżówki! Puszyste, delikatne i najlepiej cieplutkie drożdżówki z owocami i kruszonką to najlepszy…
Jednoporcjowy serniczek 65kcal!
DESER 65 KCAL!!!😍😱😱Specjalnie na Wasze prośby wymyśliłam deser, który jest duży objętościowo, ale niskokaloryczny… I to jak!! Ponad 300g to tylko 65kcal, zero cukru i zero tłuszczu. I najważniejsze – tylko z 3 składników!😍 Dla osób na redukcji to jest zbawienie!🤍A co ważne, możecie kombinować ze smakiem i dodatkami, np. możecie dodawać odżywkę białkowa albo…
Makaron ze szpinakiem i fetą
Dzisiaj nietypowo propozycja na zdrowy, pyszny obiad lub lunch – makaron ze szpinakiem, kurczakiem, pomidorkami cherry i serem fetą🥗. A całość polana olejem lnianym, który jest zdecydowanie moim ulubionym😍. Ma nieco wyrazisty smak, w przeciwieństwie do większości olejów i co najważniejsze jest bogaty w kwasy omega-3, omega-6 i omega-9, które są nam niezbędne. Tylko pamiętajcie,…
Wegańskie orzechowe ciastka
Łapcie przepis na mega orzechowe, kruche ciasteczka z 3 składników🍪. Wegańskie, bez cukru i bez mleka!Już nie raz z niego korzystałam i wracam bardzo często, nie bez powodu – są po prostu NAJLEPSZE🤤. Są tutaj wielbiciele masła orzechowego? Jeśli tak… to coś dla Was!🧡 KRUCHE ORZECHOWE CIASTECZKA✔200g mąki pszennej ✔4 łyżki ksylitolu ✔150g masła orzechowego…
Drożdżowe ciasto z truskawkami
Jak jest sezon na truskawki to ciasto drożdżowe jest obowiązkowe do zrobienia🍓🍓! Kto też uwielbia puszyste drożdżowe z mnóstwem slodkich truskawek i chrupiącą kruszonką?🤤Takie ciasto i kubek ciepłego mleka to moje ulubione śniadanie z dzieciństwa🤍. Muszę się pochwalić, że ciasto drożdżowe nawet jedną ręką wychodzi mi idealne😍😂!! Co prawda sprzątania miałam o wiele więcej, bo…
Śniadaniowa owsianka z cynamonem i borówkami
Tak szybciutko dodaje przepis na moją ostatnio ulubioną owsiankę!😍 Koniecznie spróbujcie, bo gwarantuje że zakochacie się od pierwszej łyżeczki🤍. ŚNIADANIOWA OWSIANKA ✔35g płatków owsianych ✔200ml mleka ✔2 łyżeczki erytrytolu ✔łyżeczka masła orzechowego ✔garść orzechów włoskich ✔pół banana ✔150g skyru naturalnego ✔15g odżywki białkowej ✔borówki ➡️Płatki ugotować na mleku, aż zgęstnieją, ok. 3 minuty. Dodać erytrytol, odżywkę…
Mocno czekoladowe brownie w wersji LIGHT
Ciasto, które zawsze wychodzi? BROWNIE!🤤 Nie dość, że mega proste i szybkie to w dodatku za każdym razem smakuje jeszcze lepiej😂. Może to dlatego, że ani razu nie zrobiłam z tego samego przepisu i ciągle zmieniam jakieś składniki… bo podobno trening czyni mistrza, a ja chyba już doszłam w tym do perfekcji😂.A to jedno z…
Deser KitKat Peanut Butter
Dawno nie było żadnego jednoporcjowego ciasta, a wiem, że lubicie!💓Ostatnio tata kupił mi tego kitkata o smaku masła orzechowego i od razu wpadłam na genialny pomysł… deser że zdjęcia to połączenie czekolady, masła orzechowego i… tiramisu🤤. Koniecznie spróbujcie, bo to jest mistrzostwo!!💓 .Makro: TYLKO 354 kcal, 29g białka, 14g tłuszczu, 29g wegli DESER KITKAT PEANUT…
FIT.OLI 