Halo halo!🤪Takiego omleta jeszcze nie jedliście!Przepyyyszny, puszysty, orzechowy omlet!😍 Bez ubijania białek! Przygotowanie zajmuje dosłownie 3 minuty! Także przepis idealny dla osób, które nie mają czasu😏. Uwierzcie mi, że jest nieziemsko prosty i przepyszny! Zainspirowany orzechową Princessą💕. ❗MAKRO: 351kcal, 28g B, 18g T, 21g W❗ OMLET a’la PRINCESSA ORZECHOWA✔2 jajka✔50ml mleka✔łyżeczka masła orzechowego✔pół łyżeczki kakao✔2…
Kategoria: Przepisy
Sernik Ptasie Mleczko
Odkopałam w 1000 zdjęć deserów przepis na jednoporcjowy serniczek Ptasie Mleczko!😍😍 A w dodatku tylko z 5 składników! Naprawdę mam za dużo pomysłów i przepisów… szczególnie na serniki, bo 38 jeszcze tutaj nie dodałam 😂, ale kiedyś wszystkie się pojawią! A ten serniczek jest obłędny, delikatny i ma mało kalorii, więc dla osób na redukcji…
Proteinowe tiramisu
Najszybszy i jednocześnie najlepszy deser, czyli TIRAMISU!😍Świetnie się sprawdzi jako deser albo posiłek potreningowy, bo ma sporą ilość białka.Porcja ma tylko 255kcal i aż 24g Białka!😈😈 Biszkopty namoczone kawą z amaretto (ja niestety nie miałam, więc użyłam rumu i też smakowało extra😂), waniliowy krem i dużo kakao… a do tego mocna, czarna kawa i jest…
Jogurtowe ciasto z truskawkami i kruszonką
Delikatne, niskokaloryczne jogurtowe ciacho z truskawkami i kruszonką @makrobeast 😍.Wczoraj po powrocie ze szpitala zamiast leżeć poszłam upiec ciasto… ja tak odpoczywam🤪. A już jakiś czas temu miałam spróbować tego przekozackiego jogurtowego ciasta od @makrobeast 💓. To jeden z moich ulubionych profili na Insta i szczerze mówiąc mam w zapisanych 3/4 przepisów od Ani i Tomka 🤣. Obiecuję, że…
Snickersowa owsianka
Snickersooowa owsianka🤤 z przepysznym wegańskim batonem @legal_cakes (chociaż mój ulubiony to baton a’la Oreo😍). Czasami pytacie o właśnie owsianki czy naleśniki, więc na pewno też będę też dodawać te bardziej oczywiste przepisy.A owsianka to zdecydowanie najprostsze co może być… Ja owsiankę mogę jeść codziennie, no dobra, kilka razy dziennie!@oliwiaaaa.k my się rozumiemy 💓 ❗MAKRO: 412kcal, 30g B, 10g…
Sernik na zimno kawa-kokos
Podobno dzisiaj dzień sernika, więc z tej okazji mam dla Was przepis na pyszny sernik na zimno o smaku kawowo-kokosowym!😍 Wolisz pieczone serniki czy na zimno?😌 Pieczone serniki do mnie nie przemawiają, za to te na zimno po prostu uwielbiam!🥰 Są bardzo proste, bez pieczenia i poza tym za każdym razem wychodzą przepyszne… Tym razem…
Puszysty omlet z jagodami
To jeszcze omlet czy już ciasto?😂Nie mam pojęcia, ale wiem tylko że JEST PRZEPYSZNY i ma tylko 250kcal!😍 Jak jesteście jeszcze przed śniadaniem to koniecznie spróbujcie tego puszystego omleta waniliowego z jagodami! Kilka składników, kilka minut, BEZ UBIJANIA BIAŁEK (a ja naprawdę nie lubię tego robić🤣) A to właśnie ten przepis, do którego używam białek…
Deser Jamajka
Jak jeść słodycze i chudnąć?Próbować moich przepisów!😂💓Szczególnie o takim kozackim makro, z dużą ilością białka! Dobraaa przedstawiam Wam deser, o którym pewnie już zapomnieliście (ja niestety też😂). Te desery jednoporcjowe to świetne rozwiązanie dla osób na redukcji i dbających o dietę.Uwierzcie mi, że po takiej porcji ochota na słodycze będzie zaspokojona na długo😈. A makro…
Owsianka Szarlotkowa na szybko
Dobra!🍎 Zdradzam przepis na moją ostatnio ulubioną owsiankę! A dlaczego ulubiona?Bo z dodatkiem prażonych jabłek, cynamonu i do zrobienia w 5 minut!😍 Nie ma niedobrych owsianek, są tylko nieumiejętnie przygotowane!😂 Gdy po raz pierwszy jadłam owsiankę 3 lata temu to dziwiłam się, że komukolwiek smakuje. Ale nic dziwnego skoro tylko zalałam płatki owsiane WODĄ… –…
Czekoladowe wilgotne Brownie z masłem orzechowym
Oznacz w komentarzu największego fana czekolady, jakiego znasz!🤪Ja chyba musiałabym oznaczyć siebie… Mam tu przepis na idealnie wilgotne, puszyste, czekoladowe brownie😍! Uwielbiam ten przepis, bo nie wymaga za dużo myślenia i kombinowania, a ciacho wychodzi po prostu obłędne!Jedyna wada – naprawdę trudno zatrzymać się na jednym kawałku😂. Czego potrzebujecie?kakaokawymasła orzechowegoi dosłownie 7 minut! ❗MAKRO (1/8…
FIT.OLI 