Deser must have na redukcję!😱🥰Niecałe 150kcal i aż 22g białka! Przepyyyszny piankowy sernik na zimno tylko z 4 składników! Makro tego deseru nawet mnie zachwyca, nie wspominając o boskiej konsystencji.. lepszej od Ptasiego Mleczka😌. Potrzebujesz tylko 4 składników, 5 minut i odrobiny kreatywności!😍A smaki można dowolnie zmieniać – wystarczy inna galaretka! ❗MAKRO (z dodatkami): 146kcal,…
Kategoria: Przepisy
Puszysty omlet białkowy
Wieki nie wstawiałam przepisu na omleta, a ten jest po prostu perfekcyjny, więc muszę się nim podzielić!😍 Puszysty i przepyszny omlet na słodko, bez ubijania białek i tylko z 5 składników!😎 A makro ma idealne! Można zaszaleć z dekoracją😈 Jako dodatki: frużelina wiśniowa, skyr, masło orzechowe oraz cynamon!😍 ❗MAKRO: 221kcal, 24g B, 5g T, 18g…
Kremowa owsianka budyniowa
Halooo! Z czym najczęściej jesz owsiankę?😍 Złota zasada – dodatki do owsianki to podstawa!⭐ A tutaj przepyyyszna owsianka budyniowa o smaku waniliowym, a do tego: banan, maliny, orzeszki, czekolada gorzka i płatki kokosa🤤. Gwarantuję, że będzie smakowała każdemu, więc zdradzam tajny przepis i czekam na pierwsze recenzje😎! Wyszła obłędnie kremowa, a w tej miseczce od @happycocostore smakuje…
Boskie brownie z karmelem
Dobra! Już wystarczająco długo trzymam Was w niecierpliwości, także oto przepis na najpyszniejsze BROWNIE mocno czekoladowe z karmelem!😍😍 Wszyscy mówią, że to jedno z najlepszych ciast, jakie upiekłam! Nie mogą się mylić😎🔥! Jedyna wada tego ciasta – naprawdę trudno zatrzymać się na jednym kawałku😂. Co jest potrzebne?Przede wszystkim kakao, kawa, masło orzechowe, banany i dosłownie…
Nachosy!
Dzisiaj już luuuz, bo matma napisana i jestem zadowolona, więc mam niespodziankę! Tak jak obiecałam zdradzam mój tajny przepis na cudowne NACHOSY!😎 Podobno do piwka i na imprezę idealne.. to kto szykuje na weekend (i mnie zaprasza)?😌 Z salsą mexicana @allnutrition są totalnym sztosem!🔥Przypominam, że z kodem: FIT.OLI -10% rabatu na wszystko w @sklep.sfd więc bierzcie co chcecie zanim…
Sernik na zimno OREO z galaretką
Halo halo! Mam tu coś specjalnego dla fanów OREO i serników na zimno!😌 Kremowy, waniliowy sernik na zimno na spodzie z kruchych ciasteczek oraz OREO, a do tego cytrynową galaretka i kokos dla przełamania smaku!😍 Szczerze.. przebija wszystkie pieczone serniki, więc nie można przejść obok niego obojętnie! Łapcie przepis, a ja czekam na Wasze zdjęcia!☺…
Deser Kinder Bueno z budyniem
Uwagaaa… duża zawartość białka i czekolady😈 Wracam do jednoporcjowych deserów, bo wiem że sporo osob uwielbia… dlatego mam coś specjalnego – DESER KINDER BUENO!😍😱 Można się zakochać od pierwszego wejrzenia.. spróbowania!Nie ma opcji, żeby nie smakował😌. ❗MAKRO: 435kcal 30g B 14g T 43g W❗ DESER KINDER BUENO✔20g budyniu waniliowego✔150ml mleka✔2 łyżeczki erytrytolu✔10g masła orzechowego✔150g skyru✔10g…
Krucha szarlotka z kruszonką
Szarlotka, która wyszła zbyt pyszna i w pół dnia zostały po niej tylko okruszki i zdjęcia..😱😍 Idealnie kruche ciasto, do tego tona jabłek z cynamonem i orzechowa kruszonka, która daje +10 do smaku😎. Ostrzegam, że na jednym kawałku nie można się zatrzymać (potwierdzone!) Ale mimo to koniecznie próbujcie!!🤤 ❗MAKRO (1/10): 176kcal, 4.5g B, 6.5g T,…
Kaszka Lion
Tak na dobry początek tygodnia mam dla Was przepis na boskiii deser na bazie kaszy manny o smaku karmelowym z orzeszkami, czekoladą i małym dodatkiem😈. Obłędnie kremowy, karmelowy.. no po prostu cudowny!😍 Kto się skusi? ❗MAKRO: 346kcal, 17g B, 10g T, 48g W❗ KASZA MANNA a’la LION✔35g kaszy manny✔10g budyniu o smaku toffi✔250ml mleka✔10g erytrytolu✔łyżeczka…
Owsianka waniliowa z truskawkami
Powiem Wam, że to jedna z najlepszych owsianek jaką ostatnio wymyśliłam!Smakuje dokładnie jak lody truskawkowo-waniliowe 🤤, a poza tym pięknie wygląda..😍 Uwierzcie mi, że po takim śniadaniu automatycznie humor się poprawia, a trening robi się sam!😏 ❗MAKRO: 298kcal, 24g B, 4g T, 41g W❗ WANILIOWA OWSIANKA Z TRUSKAWKAMI✔35g płatków owsianych✔100ml mleka + 100ml wody✔100g skyru…
FIT.OLI 