Jak to mówią „przez żołądek do serca”, a tym ciastem dostrzecie do każdego serduszka❤! Sernik OREO – czekoladowy, wilgotny biszkopt, waniliowa puszysta pianka jak w Ptasim Mleczku, a do tego czekoladowa polewa i kilka ciasta OREO. Kto się skusi?🤤 Przepis na serniczek OREO oraz ponad 40 obłędnych przepisów owianych nutką tajemnicy znajdziecie w moim ebooku…
Kategoria: Przepisy
Gofry na maślance
Gofrów latem nie może zabraknąć!🤤🍹A jak wiadomo najlepsze są nad morzem..Jednak jeśli nie macie czasu na szybki wypad na gofra nad morze i z powrotem zostaję PLAN B – zrobić gofry samodzielnie w domu! Wbrew pozorom to nie takie trudne zadanie, a dodatkowym plusem jest ich nieograniczona ilość!😎 Przepis dostępny jest w książce @jemyzdrowo.euKoniecznie zajrzyjcie na…
Owsianka z truskawkami
Sezon truskawkowy oznacza tylko jedno – już w 80% jestem TRUSKAWKĄ🍓.Ale nie narzekam, słodkie to truskawkowe życie!🤪 Dobrze wiecie, że jestem owsiankowym potworem, więc takie miseczki to u mnie nic nadzwyczajnego.. A na śniadanie ostatnio prawie codziennie wpada kremowa owsianka ze świeżymi truskawkami, cynamonem i skyrem waniliowym. Świetna opcja na śniadanie także do pudełka na…
Galaretkowy sernik księżniczki
Ktoś mnie pyta z kim tu jestem, Ktoś inny mnie pyta.. czy mam sernik, mówię:Bardzo proszę!😎 Oto galaretkowy sernik dla każdej księżniczki (i księcia🤪) prawie BEZ KALORII. Cały sernik tylko 324kcal!Deser idealny na upały, lekką kolację lub posiłek potreningowy!💜 A przepis?Ahh! Najłatwiejszy jaki istnieje!Potrzebujemy tylko galaretki oraz kefiru! ❗MAKRO (1/12 ciasta): 27kcal, 2g B, 0g…
Pieknego dnia! <3
Jakie plany na ten piękny słoneczny dzień?😍 Zwykle ja coś opowiadam, ale chętnie dowiem się czegoś o Was! Tymczasem już szykuję się na trening, póki nie ma upału, a potem robię domowe lody bananowe (pochwalę się na story!) i lecę trochę się poopalać!☀️🍹 Korzystajcie z pogody i wolnego dnia!💋
Omlet cukiniowy z mozzarellą
Omlety na słodko czy na słono?😏 Mam tu świetną propozycję na śniadanie lub kolacjowy omlet, który możecie zabrać ze sobą również na wynos w pudełku!😎(Można jeść na ciepło, jak i na zimno) Cukiniowy puszysty omlet z mozzarellą, rukolą i pomidorkami!💥Uprzedzam, że uzależnia od pierwszego spróbowania – ja męczę ten przepis już n-ty tydzień i nadal…
Szarlotka z mojego ebooka!
1.06.Dzień Dziecka lub Dzień Bułki.. niezależnie od tego, które święto obchodzicie (🤣) życzę Wam pogody ducha, optymizmu i wiary w siebie, a oprócz tego żeby Wasze życie było słodkie i jak najbardziej beztroskie😏! Ps. Podobno dzisiaj wszystkie słodycze mają ZERO KALORII, a lody nawet ujemne, więc można korzystać!😍 A tutaj piękna szarlotka z mnóstwem prażonych…
Fit tiramisu
Halooo! Kto ma ochotę na deser Tiramisu tylko 250kcal?🥵🤤 Tiramisu…waniliowy proteinowy krem przełożony biszkoptami nasączonymi mocną kawą, a do tego odrobina kakao i borówki dla przełamania smaku!😍 Przygotowanie zajmie mniej niż 5 minut, więc nie ma wymówek! Trzeba spróbować!🍹 PS.Obowiązkowo zrobić 2 porcje, zaparzyć kawę (może być kakao) i zaprosić koleżankę lub chłopaka😌! ❗MAKRO: 256kcal,…
Proteinowa owsianka
Halooo! Jeśli jeszcze nie próbowaliście tej owsianki to najwyższy czas!💜 (Tak jak mówiłam już nie raz OWSIANKI znudzić się nie mogą..) Zdradzam jeden z moich ulubionych przepisów na kremową, proteinową owsiankę, która dodaje więcej energii niż kubek dobrej kawy z ekspresu.. 😎 A dodatki w mojej pysznej misce too: żurawina, banan, masło orzechowe, ciasteczko, cynamon…
Drożdżowe z rabarbarem
Halo halo!💜Jeśli macie trochę wolnego czasu i przypadkowy rabarbar w domu to biegiem do kuchni piec drożdżowe!😎 Ps. Przy okazji można przywieźć kawałek dla mnie, chętnie zjem!😌 Pierwsze ciacho z rabarbarem w tym roku, a wyszło obłędnie i już prawie całe zniknęło, a to chyba dobry znak! ❗Makro (1/12): 163kcal, 4g B, 3.6g T, 29g…
FIT.OLI 