Różowy kolor to +10 do mocy na treningu i humoru 😜! Przetestowane. Potwierdzone. Działa lepiej niż kawa… ,,To doświadczenia tworzą charakter. To, jaki jesteś dziś dziś mówi o tym, co przeżyłeś w przeszłości.”

Jeśli widzisz to zdjęcie, pakuj się i leć na trening, jeśli jeszcze dzisiaj niezaliczony🤪.Nie żartuję!Motywowanie siebie samej nie jest już dla mie satysfakcjonujące, bo uzależniłam się od sportu😅, dlatego teraz będę bardziej motywować też Was💜! Pierwszy stycznia już był, co widać na wszystkich siłowniach… dlatego tym bardziej trzeba się wziąć za formę😜 tylko nie na…

Wygląd czy wygoda na treningu ważniejsza?😈 A może tak jedno i drugie?Gdy ćwiczę w domu stawiam przede wszystkim na wygodę i zakładam krotkie spodenki oraz stanik, ale na siłowni fajny strój zawsze dodaje odrobinę energii! Szczególnie gdy ćwiczymy patrząc na siebie w lustrze😏. Już o 17:00 premiera prześlicznych zestawów @holoathletics 😍! Od razu wieksza dawka motywacji w…

A czasami lubię założyć sukienkę i szpilki😉.Tak bardziej kobieco⚘, szczególnie gdy widzę, że dzięki treningom sukienka lepiej leży. „Jeśli nie masz pewności rzuć monetą, bo jeśli moneta jest w górze człowiek uzmysławia sobie, na jaki wynik ma nadzieję” I coś w tym jest:)

Asertywność… to nie tylko umiejętność odmawiania, ale także łatwość przedstawiania swoich opinii.Szczególnie w trudnych sytuacjach, gdy dodatkowo presję wywiera wpływ innych, autorytet lub negatywne nastawienie. Kilka lat temu zawsze odpuszczałam… gdy ktoś miał do mnie pretensje, gdy mnie krytykowano, gdy narzucano mi czyjeś zdanie. Nie sprzeciwiałam się w żaden sposób. Nawet jeśli uważałam inaczej, kryłam…