Chilli con carne, czyli mięso mielone w sosie pomidorowym z dodatkiem papryki chilli, a do tego kukurydza, fasola czerwona oraz ryż 😎 Polecam na obiad i nie tylko!🔥 CHILI CON CARNE✔300g mięsa mielonego✔250g Passaty pomidorowej✔łyżka oleju rzepakowego✔pół puszki fasoli czerwonej✔pół puszki kukurydzy✔2 marchewki✔cebula✔2 Ząbki czosnku✔100g suchego ryżu✔przyprawy: papryka chilli, sól, pieprz, oregano, kurkuma, czosnek… ➡️Na…
Kategoria: Przepisy
The harder you work,
The harder you work, the grater you will feel when you achieve it.🖤 Na piękną sylwetkę, na dobre stanowisko w pracy, na wartościowe relacje.. trzeba sobie zapracować.Zwykle rzeczy, które przychodzą łatwo nie są niezwykle cenne. Natomiast wszystko, co wymaga naszego zaangażowania, wysiłku i poświęcenia nabiera innego znaczenia po osiągnięciu. Wytrwałość, cierpliwość i dyscyplina to cechy,…
Placuszkowe banany
Halo halo!Próbowaliście kiedyś… bananów placuszkowych?🤣🤣 myślę, że ta nazwa zdecydowanie bardziej tu pasuje! Jak ja się cieszę, że w końcu weekend😎Chociaż niestety połowę spędzę na uczelni.. ale na osłodę każdego dnia mam tutaj przepis na pyszne mini placuszki bananowe! Skradną serce każdego, uwierzcie mi!❤ Pamiętajcie, że dodatki to podstawa, także polecam dorzucić dobre powidła śliwkowe…
Gofry z truskawkami
Przepis na NAJLEPSZE gofry, które skradną serce każdego! Bez glutenuBez cukruZrobione z miłością Mój brat zjadłby wszystkie na raz, a to najbardziej wybredny tester deserów😅😍 ❗MAKRO (1 porcja, bez dodatków): 235kcal, 9.5g B, 5.5g T, 34g W❗ GOFRY 🧇 -2 porcje✔2 jajka✔100g mąki pszennej lub owsianej✔100ml mleka✔2 łyżki oleju✔40g erytrytolu @allnutrition✔łyżeczka proszku do pieczenia✔cynamon, truskawki, twaróg…
Omlet bananowy bez glutenu
Przepysznyyy bananowy omlet 😍 Idealny na śniadanie, podwieczorek lub lunch do pracy! Potrzebujemy tylko kilka składników i 5 minut czasu🔥 OMLET BANANOWY✔1 jajko✔30g mąki pszennej✔dojrzały banan✔łyżka erytrytolu✔łyżeczka proszku do pieczenia✔łyżeczka kawy rozpuszczalnej✔2 łyżki jogurtu naturalnego✔ulubione dodatki: skyr, masło orzechowe, czekolada… ➡️Jajko miksujemy z jogurtem oraz erytrytolem.Dodajemy rozgniecionego banana oraz suche składniki i mieszamy do połączenia.Rozgrzewamy…
Szakszuka
Najlepsze śniadanie, jakie ostatnio zrobiłam 😍 Przepyszna szakszuka ze świeżymi pomidorami fasolką, chorizo i jajkami! Śniadanie IDEALNE do przygotowania w 7 minut!☺ SZAKSZUKA✔100g pomidorów krojonych/passaty✔2 świeże pomidory✔pół cebuli✔ząbek czosnku✔chorizo/wędlina -wg uznania✔60g fasoli białej✔garść szpinaku✔3 jajka✔przyprawy: oregano, bazylia, sól, pieprz✔łyżka oliwy z oliwek ➡️Cebulę oraz chorizo kroimy w kostkę i podsmażamy na oliwie.Następnie dodajemy pokrojone drobno…
Odwaga…
Czasami w życiu po prostu trzeba być odważnym… Podjąć konkretną decyzję i zacząć działać, a nie tylko myśleć. Warto ciągle iść naprzód z myślą, że nawet jeśli się cofniesz to tylko po to, żeby potem zrobić odważniejszy krok. Nawet gdy cały świat będzie przeciwko mnie, ale ja będę widziała swój cel, nigdy z niego nie…
Jajka sadzone z parówką
Moja propozycja troszkę nietypowego, kolorowego śniadania do łóżka🤪😍 Bardzo proste, a.. robi wrażenie! Parówki z jajkiem sadzonym w otoczeniu warzyw, a do tego pyszne bułki śniadaniowe @incola_glutenfree Jak przygotować?🍅🍳Rozcinamy parówkę od środka wzdłuż (tak żeby zostawić brzegi złączone).Na patelni rozgrzewamy odrobinę masła, następnie układamy parówkę i do środka wbijamy jajko.Smażymy z dwóch stron ok. 5 minut,…
DROŻDŻÓWKI Z MAKIEM
A może cieplutkie, słodkie drożdżówki i gorące kakao na śniadanie?🤗 Mała przypominajka przepisu na najlepsze drożdżowe, które wychodzi ZAWSZE😎 Spokojnie zamiast maku możecie dać świeże owoce lub marmoladę. ❗MAKRO (1 drożdżówka z 10): 170kcal 4.5g B, 3g T, 30g W❗ DROŻDŻÓWKI Z MAKIEM ciasto:✔50g drożdży✔200ml ciepłego mleka✔500g mąki pszennej✔łyżka cukru✔80g erytrytolu✔120g oleju kokosowego/masła✔jajko nadzienie:✔500g masy…
Smoothie bowl jagodowe
Siemano!Mam dziś propozycję przepysznego i lekkiego deseru, czyli…smoothie jagodowe jak domowe lody z kilku składników!😁 Potrzebne tylko trochę chęci, miejsca w kuchni oraz 3 minuty do przygotowania. SMOOTHIE JAGODOWE🌌🫐✔2 banany✔150g skyru lub gęstego jogurtu✔100g jagód mrożonych (lub innych owoców)✔łyżeczka erytrytolu✔łyżeczka cynamonu ➡️Banana kroimy w plasterki i wkładamy do zamrażarki na ok. 2h.Następnie miksujemy z jagodami,…
FIT.OLI 