Placuszki owsiano-bananowe🔥🔥🔥 TYLKO KILKA SKŁADNIKÓW! BEZ CUKRU! BEZ ROBOTY!🤪 Przepis naprawdę banalny… placuszki zrobiłam dziś rano przed pracą, dosłownie w 7 minut ze zmywaniem naczyń (jeśli ktoś korzysta ze zmywarki, czas na pewno krótszy🤪). Śniadanie polecane zdecydowanie zabieganym!Pełnowartościowe i z dużą ilością błonnika, dzięki czemu na pewno doda kopa energii z samego rana🔥 PLACUSZKI BANANOWO-OWSIANE✔️2…
Kategoria: Przepisy
Tiramisu z porzeczkami
Obłędnie kremowe tiramisu z dodatkiem porzeczek dla przełamania tego delikatnego smaku mascarpone oraz biszkoptów mocno nasączonych kawą oraz karmelowym likierem 🤤🤤🤤 O matkoooo jakie to dobre😍🚨🚨 Przepis na pewno się przyda, także zostawiam wskazówki niżej i zachęcam do spróbowania 😈 TIRAMISU✔️150g biszkoptów✔️200ml parzonej kawy lub mocnego espresso✔️500g mascarpone✔️2 jajka✔️80g erytrytolu lub cukru✔️40g gorzkiego kakao✔️80ml amaretto…
Kaszka bananowa
Kasza manna o smaku bananowym ze świeżym truskawkami i granatem dla przełamania smaku😋🔥 Połączenie idealne!😍A konsystencja kaszki wyszła kremowa jak nadzienie w Kinder Bueno… kto nie lubi takich deserków😈 Przepis banalny, a makro kozackie, także pędzę ze szczegółami! KASZKA BANANOWA✔️40g kaszy manny✔️220ml mleka lub napoju roślinnego✔️łyżeczka ksylitolu✔️pół dojrzałego banana (druga połowa do Ew. Dekoracji)✔️100g serka…
Czekoladowe Pancakes🍫🍫
Czekoladowe Pancakes🍫🍫 Idealne na każdy poranek, a także jako drugie śniadanie na wynos.Nie uwierzycie, ze są bez dodatku cukru i bez białej mąki – a jednak!🥳 ✅Zapisz przepis na później✅ CZEKOLADOWE PANCAKES✔️2 jajka✔️dojrzały banan✔️50g mąki owsianej lub płatków owsianych✔️łyżeczka proszku do pieczenia✔️łyżeczka kakao✔️łyżka masła orzechowego✔️2 łyżki jogurtu➡️Białka oddzielić od żółtek i ubić na sztywną pianę.Następnie…
Omlet czekoladowy
Perfekcyjny na śniadanie lub po treningu jako uzupełnienie białka 💞 Puszysty, białkowy omlet z masłem orzechowym i bananem!Niska zawartość węgli🚨 Już podaje przepis!A już od jutra w @sklep.sfd dostępne nowe batoniki proteinowe o smaku karmelu i orzeszków 😎😈 Kod: FIT.OLI -10%@allnutrition ✨ OMLET CZEKOLADOWO-ORZECHOWY✔️2 jajka✔️30g mąki owsianej (lub innej)✔️10g odżywki białkowej czekoladowej✔️łyżeczka erytrytolu✔️łyżeczka proszku do pieczenia✔️30g jogurtu naturalnego✔️łyżeczka…
Blok czekoladowy
Blok czekoladowy😈😈🔥🔥 Ciasto, które pokocha każdy!A jak wiadomo, przez żołądek do serca❤️ Zapisz przepis na później✅Chociaż myśle, ze nie ma na co czekać – koniecznie przygotujcie deser na to niedzielne, słoneczne popołudnie😍 BLOK CZEKOLADOWY✔️100g gorzkiej czekolady✔️150g masła✔️pół szklanki mleka✔️3 łyżki kakao gorzkiego✔️6 łyżek erytrytolu (Ew. Cukru, innego słodzika)✔️2 szklanki mleka w proszku✔️30g odżywki białkowej (opcjonalnie😉)✔️150g…
Fit makowiec
Zawsze dobra pora na makowca🔥🔥🔥 Lubicie?Jeśli tak to obowiązkowo musicie spróbować TEGO przepisu na makowca w odchudzonej, ale równie pysznej wersji!😋 Nawet Babcia będzie zachwycona i nie uwierzy, jak powiecie że makowiec jest bez cukru🤣. ❗MAKRO (1/12 makowca): 200kcal, 4g B, 8.6g T, 25g W❗ FIT MAKOWIEC✔200g mąki pszennej✔100g mąki owsianej✔25g drożdży✔70g masła✔2 jajka✔100ml mleka✔4…
Jadłospisy
https://www.naffy.io/oliwia-mleczko Jeśli planujesz rozpocząć przygodę z odchudzaniem lub chcesz nauczyć się zdrowego (racjonalnego) odżywiania napisz do mnie w wiadomości prywatnej lub na adres mailowy: MLE_OLI@WP.PL♥️ Rozpisuję indywidualne jadłospisy z uwzględnieniem Twoich ulubionych smaków, możliwości i czasu na gotowanie😁 4 posiłki 😋 Dbasz o to, co jesz i wybierasz produkty roślinne? Uwielbiasz warzywne makarony, tortille pełne…
Sernik królewski pieczony
Tego jeszcze nie jedliście!!😍😍🔥 Przepyszny królewski sernik, który nie bez powodu nosi taką nazwę… Król serników pieczonych🔥 Czekoladowy, kruchy spód, a do tego waniliowy kremowy sernik oraz mocno czekoladowa kruszonka🤯🥰Nic tego nie przebije!Opłacało się od 6 rano w dzień wolny stać w kuchni i zagniatać ciasto🤪Wyszedł obłędnie i na pewno powali wszystkich na kolana! Zdradzam…
Budyń jaglany z karmelem
Pogoda za oknem nas ostatnio nie rozpieszcza dlatego na poprawę humorów postanowiliśmy podrzucić Wam przepis na coś naprawdę pysznego. I to bez dodatku cukru!➡️Co powiecie na krem jaglany o smaku karmelowym?😍 My zakochaliśmy się od pierwszej łyżeczki, dlatego koniecznie musimy podzielić się przepisem! Konsystencja idealna😍 Co potrzebujecie?✔️80g kaszy jaglanej✔️200ml mleka✔️łyżka erytrytolu✔️pół banana✔️łyżeczka masła orzechowego✔️aromat karmelowy✔️100g…
FIT.OLI 