Zrób ze mną omleta z mojego jadłospisu 🤗💓Tylko kilka składników i chwilka czasu! Ostatnio polubiłam takie połączenia smaków 👌🏻 Orzechowy omlet proteinowy doda energii na długo 🔥Przepis banalny – tak jak większość w moich jadłospisach 😊 A ten krem orzechowy od @goodnootcom to moja ogromna miłość 🐻🥜🥰 OMLET PROTEINOWY-1 jajko-2 łyżki mąki owsianej-100g skyru pitnego-20g…
Kategoria: Przepisy
Nocna owsianka z porzeczkami – dla jelit!
Lubicie nocne owsianki?🤗Mam tu moją ostatnio ulubioną propozycję na owsiankę jogurtową z chia, siemieniem lnianym i porzeczkami.Samo zdrowie dla naszych jelit♥️❗️ Podobne przepisy znajdziecie w moim ebooku „Fit Śniadania” oraz w jadłospisach ekspresowych😍😋🎉Link w BIO profilu!! ❗️MAKRO: 338kcal, 27g B, 6g T, 48g W❗️ JOGURTOWA NOCNA OWSIANKA-35g płatków owsianych-10g nasion chia-5g siemienia lnianego-150g skyru pitnego…
RoseMary bar
Krewetki na ostro czy grillowana dorada?😋🎉Które danie wybralibyście na pierwszy ogień?🔥 Nie mogliśmy się zdecydować, bo menu restauracji @rosemary_gastro_bar bardzo obszerne☺️👌🏻Klasyki gatunków, takie jak krewetki na maśle, burgery, tatar wołowy, hummus, deska serów… w także bardziej wyszukane propozycje – kalmary w panierce, sałaty z owocami morza, świetne kompozycje dań z grilla 😍 i wiele więcej!🔥…
Deser Snickers z kaszki orkiszowej
A co powiecie na takie śniadanko?😁🤩 Deser i śniadanie w jednym, czyli kremowa kaszka orkiszowa przełożona czekoladowym skyrem oraz polana czekoladą i orzeszkami💓Brzmi nieźle!😁 Do przygotowania użyłam składników od @naturalniezdrowe.pl – szeroki asortyment orzechów, płatków, mąk, mieszanek chlebowych i suszonych owoców😍.Z kodem „FIT.OLI” -10% na zakupy za min. 60zł🎉 DESER SNICKERS-35g kaszki orkiszowej-200ml mleka-10ml aromatu…
Kurczak BBQ
Zrób ze mną udka z kurczaka w sosie BBQ!🥰😋 Obłędne, soczyste mięsko i sos, który można jeść łyżkami 😁 Całe danie przygotowałam w @cook4mepl firmy @tefalpl ♥️Obiad zrobiony w 16 minut! Tak można gotować, prawda?😊Urządzenie ma takie opcje jak: smażenie, gotowanie, duszenie, gotowanie na parze i wiele innych. Zaprogramowane jest na prawie 1000 przepisów, a…
Twoje włosy wypadają garściami?👉 Sprawdz, co się dzieje!
Twoje włosy wypadają garściami? Łamią się? Kruszą? Są pozbawione blasku? Czasem pielęgnacja to nie wszystko❗️Na własnej skórze przetestowałam mnóstwo różnych produktów do włosów średnio/wysokoporowatych, maski emolientowe, humektanty, olejki, odżywki, wcierki… U mnie przyczyną było złe wchłanianie witamin wynikające z SIBO❗️Jadłam zdrowo, ale to nic nie dawało… do tego wysoki poziom stresu, brak regeneracji i włosy…
Sałatka z indykiem
Kolacja na słodko czy na słono? Co zwykle wybieracie?😁 Ja preferuję wytrawne posiłki, a najczęściej pojawiają się u mnie właśnie sałatki w różnych wersjach☺️👌🏻 Podobne przepisy znajdziecie w moim ebooku „Fit Obiady” oraz w jadłospisach 🔥 Link w BIO profilu❗️ SAŁATKA Z INDYKIEM-100g piersi z indyka-5ml oliwy z oliwek w sprayu @allnutrition @sklep.sfd-60g mixu sałat-50g…
Deser KNOPPERS z kaszy manny
Deser na wzór Knoppersa!🤩 Takie pyszności nawet na redukcji są dozwolone 💓 A deserek wyszedł obłędny!Już zostawiam przepis😁 DESERK KNOPPERS-35g kaszy manny-220ml mleka-aromat waniliowy opcjonalnie-10g erytrytolu-5g kakao-2 kostki gorzkiej czekolady-10g odżywki białkowej czekoladowej (opcjonalnie)-5g orzeszków➡️Kasze gotujemy na mleku, słodzimy erytrytolem i dodajemy aromat waniliowy.Przelewamy do naczynia połowę.Do drugiej połowy dodajemy czekoladę i kakao, mieszamy i…
Eton Mess – deser malinowy z bezą Light!
Eton Mess… w wersji light💓☺️Czyli kultury deser w pucharku z galaretką malinową bez cukru, do tego waniliowy krem proteinowy i kruche bezy bez kalorii!👌🏻 ❗️MAKRO: 160kcal, 31g B, 0.4g T, 8g W❗️ Mój deser ma 160kcal, a deser oryginalny PONAD 300kcal❗️ Połączenie boskie… a to makro🔥 zachęca do próbowania! Bezy bez cukru oraz aromaty smakowe…
Owsianka Kinder Bueno z kakao
Owsianka Kinder Bueno dla fanów czekolady i kawy😁Takie śniadanie i deser w jednym🥰 Podobne inspiracje znajdziecie w moim ebooku „Fit Śniadania”, a w pakiecie 3+1 GRATIS otrzymujecie ebooka z pomysłami na owsianki😍 OWSIANKA KINDER-30g płatków owsianych-200ml mleka-łyżeczka erytrytolu-5g kakao gorzkiego-5g kawy rozpuszczalnej-100g skyru waniliowego-aromat czekoladowy @locco_co_➡️Płatki zagotować na mleku wraz z dodatkiem kawy, aromatu (opcjonalnie)…
FIT.OLI 