Makowiec – ciasto, którego nie może zabraknąć na święta?🤩😊 Moja wersja jest lekko odchudzona – BEZ CUKRU👌🏻 i z mniejszą ilością tłuszczu🤗A wyszła równie boska jak oryginalny makowiec! Uwielbiam mak… a szczególnie te słodziutką masę makową z bakaliami🤭🤤 PYCHOTKA!🧡Dlatego w moim przepisie MAKU nie zabraknie! Zapisz na później ✅MAKOWIEC DIETETYCZNY-2 jajka-400g mąki pszennej-200ml mleka-50g drożdży…
Kategoria: Przepisy
Zupa azjatycka
Zupa Azjatycka🧡 Szybki, sycący i w dodatku bardzo prosty pomysł na obiadowe danie!😻 Gotowałam w wolnowarze, ale spokojnie można przygotować w tradycyjnym garnku. AZJATYCKA ZUPA-250g piersi z kurczaka/mięsa z ud-kostka bulionowa-3 duże marchewki-2 pietruszki-czerwona papryka-puszka mleczka kokosowego light-2 łyżki pasty curry-1 łyżka sosu sojowego-przyprawy: ostra papryka, pieprz, curry, kurkuma-1 łyżka oliwy➡️Na oliwie podsmażyć kawałki kurczaka….
Szarlotka Domowa
Szarlotka idealna tylko z kilku składników, które na pewno masz w domu!😍🧡✅Szybka, Prosta i Pyszna SZARLOTKA! Podobne przepisy znajdziesz w moich tematycznych ebookach, na które trwa extra promocja❗️🔥Link w BIO profilu😍 ❗️MAKRO: (1/16) 171kcal, 5.5g B, 7g T, 26g W❗️ SZARLOTKA DOMOWA-1 jajko-100g erytrytolu-2 szklanki mąki-200g masła-łyżeczka proszku do pieczenia-5 dużych jabłek-cynamon wg uznania➡️Masło w…
Ryżanka Milky Way LOW FODMAP
Ryżanka, czyli płatki ryżowe idealne na diecie #LOWFODMAP 💓😋 Z myślą o osobach z SIBO, IBS lub na diecie bezglutenowej!Delikatne płatki ryżowe w mlecznym wydaniu z jogurtem kokosowym oraz czekoladą gorzką przypominają MilkyWay’a🥰 Deser i śniadanie w jednym!❗️MAKRO: 277kcal, 7g B, 8g T, 42g W❗️ RYŻANKA MILKY WAY-35g płatków ryżowych-150ml mleka bez laktozy-100ml wody-1 łyżeczka…
Gofry z cukinią LOWFODMAP
Gofry z cukinią ✨ LOWFODMAP 🔥😋 Pyszne, delikatne i chrupiące gofry z cukinią, które nie zawierają glutenu i laktozy!Idealne dla osób z SIBO/IBS lub na diecie bezglutenowej🧡🤗 ❗️MAKRO (1 sztuka): 112kcal, 6g B, 3G T, 13g W❗️ GOFRY Z CUKINIĄ(6 gofrów)-2 jajka-150g cukinii-3/4 łyżki mąki orkiszowej-2 łyżki jogurtu bez laktozy-łyżeczka proszku do pieczenia-przyprawy-czarnuszka wg uznania➡️Cukinię…
Deserek Lotus proteinowy
Deserek, który skradnie serce każdego fana ciasteczek korzennych😋🍪 Proteinowy deser Lotus ma tylko 200kcal❗️ ❗️MAKRO: 212kcal, 30g B, 2g T, 14g W❗️ Podobne przepisy znajdziecie w moim ebooki „Fit Słodkości”🧡 Aktualnie jest na niego super promocja! Szczegóły w BIO profilu😊 DESER LOTUS-100g skyru waniliowego-100g twarogu chudego-5g erytrytolu-10g kremu karmelowego @locco_co_-łyżeczka cynamonu-ciasteczko korzenne➡️Twaróg zmiksować ze skyrem,…
Kaszotto z warzywami i mozzarellą
Lubicie takie jednogarnkowe przepisy?😋 W dodatku #LOWFODMAP ✅ Świetna opcja dla zabieganych, którzy nie mają czasu na gotowanie w ciągu tygodnia. Danie, które można odgrzać w dowolnym momencie i będzie smakowało… Kaszotto z warzywami i mozzarellą😍 KASZOTTO-100g kaszy kuskus/jaglanej-pół czerwonej papryki-pół żółtej papryki-mała cukinia-garść szpinaku świeżego-garść pomidorków koktajlowych-50g mozzarelli -20g kukurydzy -200g passaty pomidorowej-5g oliwy…
Białkowe placuszki LOW FODMAP
31kcal i ZERO TŁUSZCZU❗️❗️ Pyszne białkowe placuszki #LOWFODMAP 🤗Z myślą o osobach z SIBO/IMO lub innymi wymaganiami. Nawet na eliminacyjnej diecie można jeść zdrowo, smacznie i nie tak monotonnie, jak może się wydawać😍😁Nie wierzysz? Napisz do mnie, a chętnie rozpisze dla Ciebie indywidualny jadłospis ✅Szczegóły w BIO profilu. ❗️MAKRO: (1 sztuka) 31kcal, 3g B, 0.1g…
Sernik na zimno MANGO
Uwaga uwaga! Sezon na serniki na zimno powoli otwarty😋🧡 Mam tu propozycję pysznego, proteinowego serniczka mango na spodzie orzechowo-ciasteczkowym🤗 Tylko kilka składników i deser do kawki gotowy!☀️😋 ❗️MAKRO: (1/16) 135kcal, 7g B, 6g T, 13g W❗️ FIT SERNIK MANGO🥭-150g herbatników/ciasteczek owsianych-100g masła-80g kremu orzechowo-czekoladowego Chrupella @bartnik_mazowiecki-400g musu z mango-400g jogurtu naturalnego-25g żelatyny + 150ml wrzątku-2…
Owsianka Błonnikowa z orzechami
Owsianka wysokobłonnikowa 🤗👌🏻Samo zdrowie dla Twoich jelit! Szybka, smaczna owsianka z dodatkiem skyru oraz orzechów 😍 ❗️MAKRO: 328kcal, 25g B, 12g T, 29g W❗️ Produkty zamówiłam na stronie @naturalniezdrowe.plA z kodem: FITOLI10 otrzymacie dodatkowo -10% na zakupy 🛍️ za minimum 60zł OWSIANKA Z CHIA-30g płatków owsianych-5g nasion chia-5g siemienia lnianego-150ml wrzątku-150g skyru naturalnego-2 krople aromatu…
FIT.OLI 