Ciacho Kinder Bueno🥰🥰🔥 Podobne przepisy znajdziecie w moich ebookach – polecam Pakiet 4 ebooków, czyli ponad 100 przepisów na zdrowe desery, śniadania i obiady💓LINK W BIO PROFILU❗️ Prosty przepis na deser bez pieczenia! Szybkie i smaczne ciasto do przygotowania w kilkanaście minut😍. ❗️MAKRO (1/10): 153kcal, 12g B, 3g T, 19g W❗️ CIASTO KINDER BUENO-150g herbatników-40g…
Kategoria: Przepisy
Fit Pianka Lotus proteinowa
Fit pianka Lotus♥️Czyli niskokaloryczny serniczek na zimno o smaku ciasteczek korzennych Lotus!Genialny i pyszny deserek, który ma tylko 200kcal🔥😁 Podobne przepisy w moich ebookach i jadłospisach – link w BIO profilu👋🏻☺️ ❗️MAKRO: 369kcal, 46g B, 6g T, 32g W❗️ PIANKA LOTUS-15g żelatyny-150g skyru naturalnego-10g odżywki białkowej ciasteczkowej-30g ciasteczek Lotus-5g masła orzechowego-10g erytrytolu➡️Żelatynę rozpuścić w 100ml…
Kurczak w sosie słodko-pikantnym
Kurczak w sosie słodko-pikantnym podany z ryżem🤗🔥 Prosty i smaczny jednogarnkowy obiad, który bez problemu zrobicie w 15 minut! Takie przepisy znajdziecie również w moich ebookach oraz jadłospisach🧡Pysznie i smacznie przede wszystkim!❗️MAKRO: PORCJA (1/2): 426kcal, 41g B, 8g T, 42g W❗️ Przepis:-200g piersi z kurczaka-10g oleju-2 ząbki czosnku-pół cebuli-2 marchewki-papryka czerwona-100g brzoskwini w puszce-200g passaty…
Bułeczki włoskie
Bułeczka w stylu włoskim, czyli zapiekanki z pesto, kurczakiem, pomidorami i mozzarellą😍🤤 Pyszności na śniadanie, kolację lub zdrową przekąskę!💚Podobne przepisy znajdziecie w moich ebookach oraz gotowych jadłospisach☺️ Link w BIO profilu! ❗️MAKRO (1 z 2 sztuk): 464kcal, 47g B, 15g T, 37g W❗️ BUŁECZKI WŁOSKIE-2 kajzerki-40g pesto zielonego-60g sera mozzarella-pomidor-garść rukoli-150g wędzonej piersi z kurczaka➡️Kajzerki…
Wafle z karmelowym nadzieniem
Kto tak jak ja uwielbia wafle przekładane kajmakiem?🥰😁Smak dzieciństwa, prawda? Jednak kajmak dość kaloryczny, ALE❗️ przychodzę z pomocą i propozycją niskokalorycznego kremu o smaku karmelu @locco_co_ ♥️Na stronie @smartfoodies_store z kodem „FIT.OLI” otrzymacie rabat na wszystkie fit słodycze! Konsystencja obłędna, a smak jeszcze lepszy niż może się wydawać. Porcja kremu to tylko 8 kalorii! Brzmi…
Deser jaglany z malinami
Jaglanka proteinowa z dodatkiem malin oraz jogurtu w sam raz na wynos! 🧡 Pyszna, kremowa i bardzo sycąca! JAGLANKA PROTEINOWĄ-35g kaszy jaglanej-200ml mleka-10g odżywki białkowej-10g masła orzechowego-mały banan-maliny/borówki do dekoracji-100g skyru waniliowego➡️Kasze ugotować na mleku. Dodać odżywkę, masło orzechowe oraz banana i zmiksować. Przełożyć do naczynia. Następnie dodać skyr oraz udekorować owocami. Smacznego!…… deser #jaglanka…
Zapiekanka Białkowa ze szparagami
Białkowa zapiekanka ze szparagami oraz warzywami i serem feta 💚😍 Podobne szybkie przepisy na obiady znajdziecie w moich jadłospisach i ebookach – link w BIO🔥 Składniki zamówiłam na @mamyito.plZ kodem: fit.oli.kwiecien dostaniecie rabat -50 zł przy zamówieniu za minimum 300 zł🥳 ❗️MAKRO: 421kcal, 34g B, 19g T, 33g W❗️ ZAPIEKANKA BIAŁKOWA-250g szparagów-50g sera feta-2 jajka-100ml…
Pistachio Lava Cake – jednoporcjowe ciasto pistacjowe
Pistachio Lava Cake💚💚🥳 Jednoporcjowe ciacho pieczone z kremem pistacjowym oraz truskawkami!Przepyszne, delikatne i w dodatku sam raz na raz🤤 Kto ma ochotę na taką porcję pyszności🥹?Podobne przepisy w moich ebookach🤗 @gustobuongusto i te cudowne kremy to coś niebywałego!💚 ❗️MAKRO: 465kcal, 20g B, 20g T, 49g W❗️ PISTACHIO LAVA CAKE-jajko-100ml mleka-20g masła-45g mąki pszennej lub orkiszowej-łyżeczka…
Omlet Proteinowy PB&JELLY
Proteinowy omlet, czyli śniadanie oraz deser w jednym!♥️🤤 Przepis banalny! A podobne propozycje dostępne są w moich ebookach z przepisami – LINK W BIO PROFILU🔥OMLET PROTEINOWY-2 jajka-20g odżywki białkowej-20g mąki owsianej-łyżeczka proszku do pieczenia-10g erytrytolu-50g skyru-15g masła orzechowego-15g dżemu truskawkowego➡️Jajka ubić na sztywno. Dodać proszek, erytrytol oraz skyr i wymieszać. Dodać również mąkę oraz odżywkę….
Mleczna owsianka z musem brzoskwiniowym
Uwielbiam owsianki w takich wersjach!😍 Mleczna, gęsta i bardzo kremowa! Z dodatkiem musu brzoskwiniowego oraz gorzkiej czekolady dla przełamania słodkiego smaku. Obłędne połączenie 🥰 Podobne przepisy w moich ebookach – LINK W BIO❣️ OWSIANKA MLECZNA-35g płatków owsianych-220ml mleka-5g erytrytolu-50g frużeliny brzoskwiniowej @allnutrition-15g odżywki białkowej (opcjonalnie)-15g gorzkiej czekolady➡️Płatki zalać wrzątkiem nieco ponad ich poziom, odstawić do…
FIT.OLI 