Mój ulubiony deser zaraz po szarlotce? Oczywiście, że mocno kawowe tiramisu!😍 Nie wiem, czy jest tu jakiś większy kawoholik niż ja🤪, ale myślę że znajdą się osoby, które równie bardzo uwielbiają Tiramisu!❤ Dlatego zdradzę Wam przepis na ten obłędny włoski deser w bardzo odchudzonej, ale równie pyyysznej wersji! ❗MAKRO (1 porcja): 338kcal, 33g B, 11g…
Kategoria: Desery
Deser Kinder Bueno proteinowy
Uwagaaa… duża zawartość białka i czekolady😈! Wiem, że sporo osob uwielbia te jednoporcjowe desery… dlatego mam coś specjalnego – DESER KINDER BUENO!😍😱 Można się zakochać od pierwszego wejrzenia.. znaczy spróbowania.Nie ma opcji, żeby nie smakował😌! ❗MAKRO: 220kcal 30g B 6g T 30g W❗ DESER KINDER BUENO✔15g budyniu waniliowego✔150ml napoju owsianego/mleka✔2 łyżeczki erytrytolu✔150g skyru waniliowego✔15g odżywki…
Sernik malinowo-orzechowy
W takie upały najlepsze desery są tylko na zimno, dlatego zdradzam tutaj kolejny przepis na boski serniczek na zimno na bazie jogurtu😍. Czyli zgodnie z przesłaniem mojego profilu, pokażę Wam jak zrobić sernik bez sera😏. Czego potrzebujemy?Jogurtu, galaretki, lodówki i odrobiny kreatywności.. Kremowy, delikatny sernik na zimno o smaku malinowym, na orzechowym kruchym cieście, z…
Lody proteinowe (3 składnikowe)
Na takie upały najlepsze są looody!🍦🍦A w szczególności te domowe! Specjalnie dla Was wyczarowałam przepis na obłędne lody proteinowe z 3 składników!🌸 Do zrobienia w 2 minuty, więc nie ma wymówek, żeby nie spróbować. Można jeść bez wyrzutów sumienia😎. ❗MAKRO: 337kcal, 27g B, 2g T, 52g W❗ LODY PROTEINOWE✔2 dojrzałe banany✔100g skyru/gęstego jogurtu✔20g odżywki białkowej…
Sernik na zimno OREO
Jak to mówią „przez żołądek do serca”, a tym ciastem dostrzecie do każdego serduszka❤! Sernik OREO – czekoladowy, wilgotny biszkopt, waniliowa puszysta pianka jak w Ptasim Mleczku, a do tego czekoladowa polewa i kilka ciasta OREO. Kto się skusi?🤤 Przepis na serniczek OREO oraz ponad 40 obłędnych przepisów owianych nutką tajemnicy znajdziecie w moim ebooku…
Fit tiramisu
Halooo! Kto ma ochotę na deser Tiramisu tylko 250kcal?🥵🤤 Tiramisu…waniliowy proteinowy krem przełożony biszkoptami nasączonymi mocną kawą, a do tego odrobina kakao i borówki dla przełamania smaku!😍 Przygotowanie zajmie mniej niż 5 minut, więc nie ma wymówek! Trzeba spróbować!🍹 PS.Obowiązkowo zrobić 2 porcje, zaparzyć kawę (może być kakao) i zaprosić koleżankę lub chłopaka😌! ❗MAKRO: 256kcal,…
Malinowo-waniliowa pianka
Deser must have na redukcję!😱🥰Niecałe 150kcal i aż 22g białka! Przepyyyszny piankowy sernik na zimno tylko z 4 składników! Makro tego deseru nawet mnie zachwyca, nie wspominając o boskiej konsystencji.. lepszej od Ptasiego Mleczka😌. Potrzebujesz tylko 4 składników, 5 minut i odrobiny kreatywności!😍A smaki można dowolnie zmieniać – wystarczy inna galaretka! ❗MAKRO (z dodatkami): 146kcal,…
Sernik na zimno OREO z galaretką
Halo halo! Mam tu coś specjalnego dla fanów OREO i serników na zimno!😌 Kremowy, waniliowy sernik na zimno na spodzie z kruchych ciasteczek oraz OREO, a do tego cytrynową galaretka i kokos dla przełamania smaku!😍 Szczerze.. przebija wszystkie pieczone serniki, więc nie można przejść obok niego obojętnie! Łapcie przepis, a ja czekam na Wasze zdjęcia!☺…
Deser Kinder Bueno z budyniem
Uwagaaa… duża zawartość białka i czekolady😈 Wracam do jednoporcjowych deserów, bo wiem że sporo osob uwielbia… dlatego mam coś specjalnego – DESER KINDER BUENO!😍😱 Można się zakochać od pierwszego wejrzenia.. spróbowania!Nie ma opcji, żeby nie smakował😌. ❗MAKRO: 435kcal 30g B 14g T 43g W❗ DESER KINDER BUENO✔20g budyniu waniliowego✔150ml mleka✔2 łyżeczki erytrytolu✔10g masła orzechowego✔150g skyru✔10g…
Kaszka Lion
Tak na dobry początek tygodnia mam dla Was przepis na boskiii deser na bazie kaszy manny o smaku karmelowym z orzeszkami, czekoladą i małym dodatkiem😈. Obłędnie kremowy, karmelowy.. no po prostu cudowny!😍 Kto się skusi? ❗MAKRO: 346kcal, 17g B, 10g T, 48g W❗ KASZA MANNA a’la LION✔35g kaszy manny✔10g budyniu o smaku toffi✔250ml mleka✔10g erytrytolu✔łyżeczka…
FIT.OLI 