Genialna mleczna kanapka, która ma o połowę mniej kalorii od oryginału!🤤Tylko 84kcsl w kawałku♥️ Czekoladowy, puszysty biszkopt przełożony kremową pianką waniliową.Brzmi kusząco? Więcej przepisów w moich ebookach♥️ ❗️MAKRO: (1 z 8 kawałków) 84kcal, 10g B, 2g T, 7g W❗️FIT MLECZNA KANAPKA👉biszkopt:-2 jajka-50g mąki owsianej @ekopaka.pl-4 łyżki erytrytolu-łyżka kakao-łyżeczka proszku do pieczenia-100g jogurtu naturalnego➡️Białka ubić, resztę…
Kategoria: Ciasta
Borówkowe smoothie
Borówkowe smoothie🥰, czyli sezonowy deser lub śniadanie na słodko! Niskokaloryczny posiłek idealny po treningu i na redukcję! Potrzebne tylko kilka składników🫐🫐🫐 ❗️MAKRO: 310kcal, 35g B, 7g T, 38g W❗️ BORÓWKOWE SMOOTHIE-150g serka wiejskiego lekkiego-60g borówek-15g odżywki białkowej waniliowej-pół banana-25g płatków owsianych lub otrębów-aromat waniliowy @locco_co_ wg uznania➡️Wszystkie składniki zmiksować, przelać do naczynia i schłodzić w…
Sernik na zimno z galaretką
Idealny serniczek na letnie upały, czyli waniliowa kostka z owocową galaretką💓.Prosto, pysznie i lekko przede wszystkim. A sezon letni oznacza sezon na serniki na zimno😅. Więcej propozycji znajdziecie w moich ebookach. SERNIK WANILIOWO-OWOCOWY-400g serka waniliowego lub skyru-30g miodu @bartnik_mazowiecki-20g żelatyny-150ml wrzątku-2 galaretki truskawkowe-150g owoców typu maliny, borówki, truskawki-80g biszkoptów➡️Żelatynę rozpuścić we wrzątku u odstawić na…
Pudding chia z mango
Pudding chia z musem mango 🥭Genialny i prosty deser. Idealnie sprawdza się na upalne dni.💚 Więcej podobnych przepisów w moich ebookach – LINK W BIO PROFILU😍 ❗️MAKRO: 307kcal, 22g B, 8g T, 35g W❗️ PUDDING CHIA MANGO-20g nasion chia-150ml mleka/napoju owsianego-100g gęstego jogurtu-aromat waniliowy @locco_co_-pół mango➡️Nasiona zalać mlekiem, a następnie dodać jogurt oraz aromat i…
Fit marchewkowe ciasto
Marchewkowe ciasto z orzechami włoskimi 🥕 Puszyste, wilgotne i przepyszne!Polecam na deser u nie tylko 🤗 Potrzebne orzechy, mąki oraz inne dodatki zamówicie na @targroch.pl z rabatem 10% na kod: FIT.OLI 🔥 Więcej podobnych przepisów w moich ebookach. Link w BIO profilu☺️ ❗️MAKRO: (1/18) 129kcal, 3g B, 9g T, 9g W❗️ MARCHEWKOWE CIASTO-2 jajka-200g mąki…
Waniliowy serniczek z chia
Proteinowy serniczek waniliowy z nasionami chia😁40g białka❗️❗️ Prosty i szybki deser idealny na letnie upały! Podobne przepisy znajdziecie w moich ebookach – LINK W BIO PROFILU🔥 ❗️MAKRO: 236kcal, 40g B, 3g T, 9g W❗️ FIT SERNICZEK CHIA-150g skyru waniliowego-10g żelatyny-10g nasion chia-15g odżywki białkowej waniliowej-aromat waniliowy @locco_co_ (opcjonalnie)➡️Żelatynę rozpuścić w 80ml wrzątku, a następnie zmiksować…
Fit Ptasie Mleczko XXL
75% mniej kalorii ❗️ Mam tu fanów Ptasiego Mleczka?Jeśli tak to PRZEPIS DLA WAS!😍 Genialne jednoporcjowe Ptasie Mleczko XXL❗️Cała porcja ma tylko 226kcal 🔥 Więcej przepisów w podobnym stylu znajdziecie w moich ebookach – link w BIO profilu✅ A teraz czas na przepis… ❗️MAKRO: 226kcal, 31g B, 5g T, 16g W❗️ PTASIE MLECZKO XXL-150g kefiru-15g…
Ciasto Kinder Bueno
Ciacho Kinder Bueno🥰🥰🔥 Podobne przepisy znajdziecie w moich ebookach – polecam Pakiet 4 ebooków, czyli ponad 100 przepisów na zdrowe desery, śniadania i obiady💓LINK W BIO PROFILU❗️ Prosty przepis na deser bez pieczenia! Szybkie i smaczne ciasto do przygotowania w kilkanaście minut😍. ❗️MAKRO (1/10): 153kcal, 12g B, 3g T, 19g W❗️ CIASTO KINDER BUENO-150g herbatników-40g…
Fit Pianka Lotus proteinowa
Fit pianka Lotus♥️Czyli niskokaloryczny serniczek na zimno o smaku ciasteczek korzennych Lotus!Genialny i pyszny deserek, który ma tylko 200kcal🔥😁 Podobne przepisy w moich ebookach i jadłospisach – link w BIO profilu👋🏻☺️ ❗️MAKRO: 369kcal, 46g B, 6g T, 32g W❗️ PIANKA LOTUS-15g żelatyny-150g skyru naturalnego-10g odżywki białkowej ciasteczkowej-30g ciasteczek Lotus-5g masła orzechowego-10g erytrytolu➡️Żelatynę rozpuścić w 100ml…
Pistachio Lava Cake – jednoporcjowe ciasto pistacjowe
Pistachio Lava Cake💚💚🥳 Jednoporcjowe ciacho pieczone z kremem pistacjowym oraz truskawkami!Przepyszne, delikatne i w dodatku sam raz na raz🤤 Kto ma ochotę na taką porcję pyszności🥹?Podobne przepisy w moich ebookach🤗 @gustobuongusto i te cudowne kremy to coś niebywałego!💚 ❗️MAKRO: 465kcal, 20g B, 20g T, 49g W❗️ PISTACHIO LAVA CAKE-jajko-100ml mleka-20g masła-45g mąki pszennej lub orkiszowej-łyżeczka…
FIT.OLI 