Jak hormony wpływają na jelita?🩷 Kortyzol (hormon stresu) może rozregulować perystaltykę i zwiększać stan zapalny.🚨 Estrogen i progesteron modulują pracę jelit – np. PMS często wiąże się z zaparciami. Hormony tarczycy kontrolują rytm wypróżnień – ich niedobór to zaparcia, a nadmiar to biegunki. Kompleksowe badania hormonalne wykonasz zamawiając pakiet badań @upacjentapl z kodem: FITOLI -15%❤️…
Autor: fit.oli
Odporność sluzowkowa – ważne badanie
Odporność śluzówkowa a skuteczność leczenia SIBO, pasożytów i candidy ✨ Wielu pacjentów skupia się wyłącznie na „eliminacji patogenu” – stosując antybiotyki, zioła czy diety przeciwgrzybicze.Jednak kluczowym elementem, który często decyduje o powodzeniu terapii i trwałości efektów, jest odporność śluzówkowa❤️. Zbadasz ją w @allergen_cms zamawiając zestaw do domu – kod rabatowy: FITOLI -10%🥰✅ Dlaczego to takie…
Migdałowe ciasteczka LOW fodmap
Makaroniki migdałowe Low FODMAP 🍬 Szukasz pysznej przekąski bez glutenu, laktozy i nadmiaru cukru? Te migdałowe makaroniki są idealne! Delikatne, słodkie i w 100% odpowiednie przy SIBO😍! Składniki (na ok. 15 ciasteczek):100g mielonych migdałów @grizly.pl (kod: FITOLI -15%)50g białek jaj (ok. 2 duże jajka)aromat waniliowy lub Stewia Przygotowanie:Rozgrzej piekarnik do 150°C i wyłóż blachę papierem…
Zaburzenia odżywiania a SIBO
Zaburzenia odżywiania to nie tylko kwestia relacji z jedzeniem – mają też ogromny wpływ na zdrowie jelit. 🌱 Osoby z anoreksją, bulimią czy kompulsywnym objadaniem są bardziej narażone na SIBO (przerost bakterii w jelicie cienkim) i IMO (nadmiar mikroorganizmów produkujących metan).Dlaczego? Spowolniona motoryka jelit: głodówki i restrykcje kaloryczne zmniejszają perystaltykę, co sprzyja namnażaniu bakterii w…
Błędy w leczeniu candidy!
Kandydoza – najczęstsze błędy w leczeniu!Czy wiesz, że wiele osób utrudnia sobie wyleczenie infekcji grzybiczej? Oto najczęstsze błędy: 1️⃣ Samodzielne leczenie lekami – niewłaściwy lek lub dawka może prowadzić do opornych szczepów.2️⃣ Przerywanie kuracji – objawy ustąpiły, a grzyby nadal mogą się rozwijać.3️⃣ Ignorowanie diety i stylu życia – cukier, przetworzona żywność i stres sprzyjają Candida.4️⃣ Brak diagnozy przy nawrotach – powtarzające się…
Domowy burger paprykowy
Pyszny domowy burger z kotlecikami paprykowymi, a w roli głównej nietuzinkowe SOSY marki @develey_polska 🤩! Develey na świecie kończy 180 lat!🥳Tyle lat sosują świat smakiem, zanim to było modne. Już teraz weź udział w konkursie z okazji 180. urodzin Develey, który ruszył już 4 sierpnia.😊Możecie wygrać niesamowite nagrody w akcji – Dokończ zdanie w komentarzu:…
Dieta przeciwzapalna dla jelit
Dieta przeciwzapalna dla zdrowia jelit ✅Twoje jelita to centrum odporności i dobrego samopoczucia 💪Kiedy są w stanie zapalnym – cierpi cały organizm.Co możesz zrobić, żeby je wesprzeć? ✅ Jedz przeciwzapalniedużo warzyw (szczególnie zielone liściaste, brokuły, dynia)owoce jagodowe i cytrusowezdrowe tłuszcze (oliwa, awokado, orzechy włoskie)białko z dobrych źródeł (ryby morskie, jaja, drób, strączki – jeśli tolerujesz)przyprawy:…
Placuszki z serka wiejskiego LOW FODMAP
Placuszki LOW FODMAP z serka wiejskiego, z dodatkiem brzoskwini i malin 😊❤️ Kiedy mam ochotę na coś słodkiego, ale nie masz czasu – te placuszki ratują dzień ❤️!Są mięciutkie, delikatne, słodkie i robi się je w 10 minut. A co najważniejsze – mają świetne makro i są idealne nawet na diecie LOW FODMAP (jeśli odpowiednio…
Kurczak z marchewką i komosa ryżowa
Przepis LOW FODMAP – kurczak z marchewką, pietruszką i komosą ryżową (potrzebna tylko jedna patelnia!) Szybki, lekki i przyjazny jelitom obiad? To danie sprawdzi się idealnie – bez cebuli, czosnku, za to pełne smaku i odżywczych składników! 💛 Mięso wybieram najwyższej jakości i ekologiczne od @miesnapaczka.pl – kod rabatowy: FITOLI -10%❤️😊🙌🏻. Składniki (2 porcje):– 1…
Lekka sałatka z kurczakiem LOW FODMAP
Low FODMAP sałatka z kurczakiem w sosie cytrynowym + bezglutenowy paluch z serem od Putka 💚 Idealna na lekki lunch lub kolację – sycąca, trawiąca się lekko i pełna smaku! ✨ SKŁADNIKI (1 porcja): bezglutenowy paluch z serem od @putkabezglutenu 🧀🥖 SOS CYTRYNOWY: Sposób przygotowania:Pokrój warzywa, wymieszaj z sałatą.Dodaj pokrojonego kurczaka.Polej wszystko sosem cytrynowym.Podawaj z…
FIT.OLI 