❌ Czujesz, że dieta LOW FODMAP nie przynosi efektów❓Nie jesteś sam! Choć to jedna z najlepiej przebadanych diet przy IBS, czasami… po prostu NIE DZIAŁA. Dlaczego?🤔 💥Oto 5 najczęstszych powodów: 1️⃣ Nieprawidłowe wdrożenie diety – To NIE jest dieta na całe życie! Ma 3 etapy: eliminacja ➡️ reintrodukcja ➡️ personalizacja.Jeśli tkwisz w etapie 1. miesiącami…
Autor: fit.oli
Podopieczna pozbyła się wzdęć! Zobacz jak!
Ola zgłosiła się do mnie z dolegliwościami typowymi dla dysbiozy jelitowej – wzdęcia, nieregularne wypróżnienia, zmęczenie, obniżony nastrój. 🤯🔥 Wyniki badań potwierdziły niedobory pokarmowe, w tym niski poziom ferrytyny, który wpływał m.in. na osłabienie, problemy z koncentracją i wypadanie włosów.🙈 Co zrobiłyśmy? ✅Wprowadzenie probiotykoterapii – odpowiednio dobrane szczepy bakterii pomogły odbudować równowagę mikrobioty.✅Celowana suplementacja –…
Leczysz SIBO? Sprawdz te wskazówki!
Leczysz SIBO lub IBS? Wprowadź te zmiany – one naprawdę robią różnicę!Leczenie to nie tylko dieta i suplementy. To też codzienne nawyki, które wspierają Twoje jelita od podstaw! Zacznij od fundamentów:☀️ Ureguluj rytm dobowy – wstawaj i zasypiaj o stałych porach💤 Zadbaj o sen – minimum 7–8 h głębokiego, jakościowego odpoczynku🚶♀️ Codzienny ruch – spacer,…
Te produkty nasilają wzdęcia!
Cierpisz na IBS lub SIBO i nie wiesz, dlaczego Twój brzuch ciągle jest wzdęty?🙈 ❗️Może te produkty nasilają Twoje dolegliwości❗️ To nie znaczy, że każdy musi je w 100% eliminować – ale warto obserwować reakcje i przetestować pod okiem dietetyka🤗. Nawet zmniejszenie ilości spożywanych FODMAP może przynieść niesamowite efekty i załagodzić dolegliwości jelitowe. Najczęściej warto…
Bezglutenowy Burger
Marzysz o pysznym burgerze, ale unikasz glutenu?🥺Mam coś idealnego🩷! Ten bezglutenowy burger to prawdziwy hit – chrupiąca i mięciutka bułka od Putka, domowy kotlet, świeże warzywka i kremowy sos…PYSZNOŚCI!😊🔥 Bułki bezglutenowe od Putka są mięciutkie i w 100% dozwolone!😁@putkabezglutenu Idealny burger na szybki obiad, weekendowy lunch lub zdrową kolację. ☺️ Koniecznie spróbuj!🤗 bezglutenu #bułkabezglutenu #burgerbezglutenu…
Takiej pizzy nie jadłeś!!
No dobrze, przyznaję się bez bicia… Znowu poszłam „na pizzę”🥰😁 – ale tym razem nie tylko! Wpadliśmy na sezonowe menu i pyszne kraftowe piwo🍺 do @lapastaradzymin i… mamma mia, to był hit! Wyobraźcie sobie: pizza z prosciutto i SZPARAGAMI 💚 – czyli oficjalna wymówka każdego fit freaka, żeby zjeść placek i nie mieć wyrzutów sumienia,…
Wylecz candidę skutecznie!
Czy wiesz, że wiele osób leczy Candidę… zupełnie nieskutecznie?😱 To nie tylko kwestia odstawienia cukru!🤯 Candida w przeroście jest naprawdę niebezpieczna, a jej leczenie jest dość trudne – dlatego że najczęściej popełniane są poważne błędy, które tylko pogarszają sytuację i przedłużają walkę z grzybicą❗️ ❌ Eliminujesz wszystko z diety, ale nie robisz badań?❌ Bierzesz „na…
Probiotyki w leczeniu SIBO / IMO – jak to z nimi jest?
Probiotyki w leczeniu SIBO to dość kontrowersyjny temat… jak to z nimi jest naprawdę?☺️🤯 W przypadku SIBO i IMO nie każdy probiotyk działa tak samo!Kluczowe znaczenie ma dobór konkretnych szczepów o potwierdzonym działaniu, a nie przypadkowych mieszanek❗️ Celowana probiotykoterapia to podejście, które uwzględnia typ przerostu, objawy oraz stan mikrobioty✅. Dlatego warto sięgać po produkty przebadane,…
Przyczyna Twoich wzdęć po wyleczeniu IMO!
Masz wzdęcia mimo wyleczenia IMO?To może być dysbioza jelitowa!🙃 Wydaje Ci się, że leczenie IMO (przerostu archeonów w jelicie cienkim) zakończyło się sukcesem, ale Twój brzuch nadal jest jak balonik?😢 Nie ignoruj tego! To może być znak, że w Twoich jelitach nadal nie wszystko gra — możliwe, że pojawiła się dysbioza jelitowa.🙌🏻 Czym jest dysbioza?To…
Wyleczyłaś IMO a dalej masz wzdęcia?
Twoje wzdęcia nie muszą oznaczać nawrotu IMO, tylko dysbiozę i rozchwianą fermentację. Leczenie w tym momencie nie powinno być kolejną antybiotykoterapią, tylko powolną odbudową mikrobioty i wsparciem pasażu jelitowego. Wzdęcia mogą utrzymywać się kilka tygodni lub miesięcy po leczeniu IMO, jeśli nie zbudujesz odpowiednio ekosystemu w jelitach.
FIT.OLI 