Buraczane brownie, które robi więcej niż tylko smakuje!😏🍫

Lekkostrawne, odżywcze i LOW FODMAP✨

Masz niską ferrytynę? Mam na to sposób – genialne, mocno czekoladowe brownie, które zwiększa poziom żelaza, jest niskokaloryczne, smakuje lepiej niż ciacho z cukierni, przy okazji uzależnia smakiem!🤗❤️

To brownie z buraka skutecznie podniesie poziom Twojego żelaza! 💪

✨ LOW FODMAP

✨ 10g białka w kawałku

✨ naturalne źródło żelaza

✨ lekkostrawne i niskokaloryczne

Brownie z buraka LOW FODMAP (ok. 8 kawałków):

300g pieczonego buraka

2 jajka

80g masła orzechowego

40g odżywki białkowej (najlepiej roslinnej)

30g kakao

50g cukru kokosowego lub klonowego

150g mąki owsianej (bezglutenowej)

łyżeczka proszku do pieczenia

szczypta soli

100ml napoju roślinnego (np. migdałowego)

Przygotowanie:

Rozgrzej piekarnik do 180°C.

Wszystkie składniki wrzuć do miski lub blendera i zmiksuj na gładką masę.

Przelej do formy wyłożonej papierem.

Piecz ok. 30 minut (środek ma być lekko wilgotny).

Burak jako magiczny składnik – podnosi żelazo, nadaje konsystencji i wartości odżywczych!❤️

Zapisz przepis na później i daj znać, czy też nie możesz przestać na jednym kawałku!🤗

.

.

.

#ciastoczekoladowe #fitbrownie #browniezburaka #ferrytyna #anemia