🧁 SERNIK NA ZIMNO PTASIE MLECZKO w 3 MINUTY
Delikatny, lekki deser jak chmurka!
Wysokobiałkowy, niskokaloryczny i przyjazny jelitom ❤️

🔥 Cały serniczek ma ok. 500kcal i 70g białka!
✔️ bez laktozy
✔️ bez cukru (i może być bez słodzików)
✔️ proteinowy i delikatny

Makro 1/3 porcji:
Białko: ~27g
Tłuszcze: ~6g
Węglowodany: ~6g
Kalorie: ~190kcal

MINI PTASIE MLECZKO – serniczek 🍰

Składniki:

• 200g serka wiejskiego lub serka grani
• 250ml jogurtu proteinowego
• 20g żelatyny + 150ml wrzątku
• odrobina stewii (opcjonalnie)
• 3 kostki gorzkiej czekolady 🍫

Jak zrobić?
✅ Zmiksuj serek i jogurt z rozpuszczoną żelatyną i stewią
✅ Przelej do naczynia i wstaw do lodówki
✅ Po stężeniu polej rozpuszczoną czekoladą
✨ GOTOWE!

👉 Więcej szybkich, jelitowych i LOW FODMAP przepisów znajdziesz w moich e-bookach
📲 Link w bio profilu!❤️
.
.
.

ptasiemleczko #fitdeser #proteinowydeser #dietalowfodmap #SERNIKNAZIMNO fit serniczek, sernik na zimno, serniczek, bezlaktozy fitserniczek zdrowesłodkości deserbezcukru jelita