🧇 Pierniczkowe gofry LOW FODMAP😍

Kiedy masz ochotę na coś świątecznego, ale bez wzdęć i wyrzutów sumienia ✨

Te gofry są niskokaloryczne, lekkostrawne i bez laktozy, czyli idealne przy IBS / SIBO.

Składniki (1 porcja):
1 jajko
30g mąki owsianej
1 łyżeczka kakao
1 łyżeczka cukru kokosowego
aromat cynamonowy
2 łyżki jogurtu bez laktozy

Przygotowanie:
Wszystko dokładnie wymieszaj lub zblenduj.
Piecz w dobrze rozgrzanej gofrownicy ok. 4 min, aż będą rumiane. Udekoruj wg uznania!🧇

✅Cała porcja: 300kcal | B: 16g | W: 36g | T: 9g

👉 Szukasz więcej lekkostrawnych, prostych, LOW FODMAP słodkości i pysznych przepisów?
Zajrzyj do moich jadłospisów – Link w BIO!🌸

A potrzebne składniki i zdrową żywność zamówisz na stronie @sklep.brat.pl z kodem: FITOLI rabat na zakupy!🩷
.
.
.
.
.

lowfodmap #dietaibs #dietasibo #bezlaktozy #bezglutenowe #bezglutenu #dietabezglutenu #zdroweprzepisy #zdroweśniadanie #śniadanienasłodko #fitprzepisy

gofry #fitgofry #niskokaloryczne