Szukasz pomysłu na szybkie, lekkie i LOW FODMAP śniadanie lub kolację? Mam dla Ciebie coś pysznego!💚

Zapiekanka z cukinii i mozzarelli przygotowana w grillu kontaktowym Esperanza to ekspresowy sposób na zdrowe danie bez smażenia i bez bałaganu😊!

To urządzenie świetnie sprawdza się w kuchni:
✔️ Możliwość otwarcia do 180° sprawia, że działa jak mini-grill stołowy – idealny do potraw „na płasko”, takich jak ta zapiekanka.

✔️ Regulowana moc grillowania pozwala idealnie dopasować temperaturę do delikatnych składników, aby nie przypalić i nie wysuszyć dania.

✔️ Równomierne nagrzewanie i nieprzywierające płyty gwarantują, że zapiekanka będzie pięknie ścięta i sprężysta.

🌱 Przepis:
LOW FODMAP zapiekanka z cukinii i mozzarelli

Składniki:
jajko
mała cukinia starta na drobnych oczkach (odciśnięta z wody)
2 łyżki mąki orkiszowej jasnej
kulka mozzarelli light (połowa do środka, połowa na wierzch)
Sól, pieprz, ulubione przyprawy
Szczypta czarnuszki
Na wierzch: plasterki pomidora, ogórka i mozzarelli

Przygotowanie:
W misce wymieszaj jajko, startą cukinię, mąkę orkiszową, połowę mozzarelli pokrojonej w kostkę, przyprawy i czarnuszkę.
Grill Esperanza rozłóż do 180° i rozgrzej na średniej mocy.
Na płyty połóż kawałek papieru do pieczenia i wylej masę.
Grilluj do ścięcia i lekkiego zarumienienia (ok. kilka minut, w zależności od mocy).
Na gotową zapiekankę ułóż plasterki pomidora, ogórka i reszty mozzarelli.

Świetna alternatywa dla klasycznego omleta – bardziej sycąca, lżejsza i gotowa w kilka minut dzięki grillowi Esperanza.🔥
.
.
.
.

omlet #omletzcukinią #cukinia #zapiekanka #lekkostrawnie #zdrowojem #zdrowadieta #przepisylowfodmap #dietalowfodmap

LOWFODMAP #zdrowejedzenie #lekkiobiad #szybkieprzepisy #mozzarella #przepisyfit #grillkontaktowy #dieta #zdroweprzepisy #esperanza #fitkolacja #fitobiad #zdrowyobiad #zdrowakolacja #zdrowoikolorowo #zdrowejelita