Micha szczęścia, czyli owsianka z nasionami chia i błonnikiem, a także z dodatkiem świeżych malin🥰.Pyszny i lekki pomysł na śniadanko! Idealnie sprawdza się na letnie upały i zabiegane dni, gdy nie ma czasu na gotowanie. ❗️MAKRO: 372kcal, 32g B, 8g T, 40g W❗️ OWSIANKA Z MALINAMI-35g płatków owsianych-10g nasion chia-5g błonnika (babka jajowata) lub siemienia…
Tag: maliny
Deser jaglany z malinami
Jaglanka proteinowa z dodatkiem malin oraz jogurtu w sam raz na wynos! 🧡 Pyszna, kremowa i bardzo sycąca! JAGLANKA PROTEINOWĄ-35g kaszy jaglanej-200ml mleka-10g odżywki białkowej-10g masła orzechowego-mały banan-maliny/borówki do dekoracji-100g skyru waniliowego➡️Kasze ugotować na mleku. Dodać odżywkę, masło orzechowe oraz banana i zmiksować. Przełożyć do naczynia. Następnie dodać skyr oraz udekorować owocami. Smacznego!…… deser #jaglanka…
Jaglanka orzechowa z malinami
Jaglanka orzechowa #LOWFODMAP 😋😻 Pyszna, delikatna i do tego z mnóstwem dodatków.Takie śniadanie lub deser to coś wspaniałego! Polecam szczególnie na wynos, bez problemu można zapakować do słoiczka i zabrać ze sobą do szkoły lub pracy😁 Moje gotowe ekspresowe jadłospisy dostępne są na stronie FITOLI.BLOG lub w Linku w BIO profilu😻 Zapraszam! JAGLANKA ORZECHOWA-40g płatków…
Walentynkowy Deserek
Walentynkowy deser 🧁♥️ z dodatkiem wiśni oraz miodu z maliną. Uwielbiam takie połączenia kaszy manny z owocami!😊W dodatku cały słoiczek szczęścia ma tylko 350kcal i jest bardzo sycący. WALENTYNKOWY DESEREK-35g kaszy manny-200ml mleka-10g odżywki białkowej waniliowej-aromat waniliowy (opcjonalnie)-100g wiśni mrożonych-10g miodu z maliną @bartnik_mazowiecki➡️Kaszkę ugotować na mleku. Następnie wymieszać z odżywką, a także aromatem waniliowym….
Malinowa Owsianka
Halo halo!Kto tak jak ja uwielbia owsianki😍? Dlaczego warto włączyć płatki owsiane do diety?👉bogate w witaminy z grupy B, a także witaminę E, kwas foliowy, magnez, żelazo i wapń.👉dają uczucie sytości na długo, szczególnie gdy przygotujemy owsiankę ze źródłem białka i tłuszczu (np. orzechów, pestek, masła orzechowego)👉wspierają układ pokarmowy i poprawiają trawienie👉świetne źródło węglowodanów; sprawdza…
Leniwe kluseczki
Kto lubi kluski leniwe?😋😋 Pomysł na kolacje lub śniadanie w 10minut🔥 Tylko 3 składniki 😍Banalny przepis – dla fanów prostych rozwiązań oraz dla osób, które nie mają czasu na gotowanie😋 150kcal w porcji❗️ FIT LENIWE✔️250g twarogu✔️2 jajka✔️4 łyżki mąki pszennej*✔️4 łyżki erytrytolu (opcjonalnie) ➡️Składniki zagnieść i uformować rulony, następnie pokroić w kształt kluseczek i gotować…
Orzechowa owsianka z malinami
youtube.com/shorts/a23ET1lcNVI
Malinowe belriso
Jak to mówią od żołądka do serca, także mam tutaj przepis, który skradnie serce każdego!😅❤Przepyszne malinowe belriso z wiśniami oraz masłem orzechowym w pięknej serduszkowej miseczce, która daje +10 do romantyczności… Przepis?Banalny!😎 ❗MAKRO: 387kcal, 14g B, 9g T, 66g W❗ MALINOWE BELRISO💕✔20g budyniu malinowego✔220ml mleka✔100g malin✔łyżka erytrytolu✔50g ugotowanego ryżu basmati✔30g frużeliny wiśniowej✔10g masła orzechowego➡️Budyń rozmieszać…
Gofry na maślance
Gofrów latem nie może zabraknąć!🤤🍹A jak wiadomo najlepsze są nad morzem..Jednak jeśli nie macie czasu na szybki wypad na gofra nad morze i z powrotem zostaję PLAN B – zrobić gofry samodzielnie w domu! Wbrew pozorom to nie takie trudne zadanie, a dodatkowym plusem jest ich nieograniczona ilość!😎 Przepis dostępny jest w książce @jemyzdrowo.euKoniecznie zajrzyjcie na…
Kremowa owsianka budyniowa
Halooo! Z czym najczęściej jesz owsiankę?😍 Złota zasada – dodatki do owsianki to podstawa!⭐ A tutaj przepyyyszna owsianka budyniowa o smaku waniliowym, a do tego: banan, maliny, orzeszki, czekolada gorzka i płatki kokosa🤤. Gwarantuję, że będzie smakowała każdemu, więc zdradzam tajny przepis i czekam na pierwsze recenzje😎! Wyszła obłędnie kremowa, a w tej miseczce od @happycocostore smakuje…
FIT.OLI 