Jesień rządzi się swoimi prawami…Można pozwolić sobie na odpowiednią dawkę czekolady i orzechów na co dzień!😍A od siebie dodałabym jeszcze taką michę pyszności na śniadanie każdego jesiennego poranka❤.Dawka energii na cały – nawet ten najchłodniejszy – dzień! Tutaj moja ostatnio ulubiona -karmelowa kaszka manna z musem malinowym, bananem, orzechami, oraz Vegenellą😻. Veganella @feelfitpl to wegański krem czekoladowy…
Kategoria: Śniadania
Krem orzechowo-ciasteczkowy
Deser lub śniadanie dla zapracowanych i zabieganych – do przygotowania w 3.5 minuty😁. Idealny na redukcję, że względu na dużą zawartość białka i niskokaloryczność!💞 Kto powiedział, że trzeba odmawiać sobie przyjemności na diecie?W moich jadłospisach na pewno znajdzie się miejsce na słodkości, pełnowartościowe desery i czasem także na czekoladę Milkę🤪. ❗MAKRO: 313kcal, 33g B, 8g…
Owsianka Kinder Bueno White
Halo halo!Jaki jest Twój ulubiony przepis na owsiankę?😎 Patrzę z tęsknotą na zdjęcia moich owsianek😅. Jem codziennie, a w tym tygodniu ze względu na wyjazd mam kilkudniowy detoks. Oj coś czuję, że po powrocie pomysłów na owsiankowe wariacje będę miała jeszcze więcej😜. A tu mam dla Was przepis na przepyszną kremową owsiankę Kinder Bueno White❤….
Orzechowa owsianka
Od czego zaczynasz nowy tydzień?Kawa? A może dobre śniadanie?Najlepiej w zestawie🤪. Idealna na dobry początek tygodnia – owsianka!😁😍 Tutaj w nowej odsłonie..orzechowa, mega kremowa owsianka z owocami leśnymi, czekoladą, skyrem, orzechami laskowymi oraz batonem @myproteinpl🤩.Po takim śniadaniu energii na cały dzień nie zabraknie! Łapcie przepis! ❗MAKRO: 483kcal, 21g B, 18g T, 55g W❗ ORZECHOWA OWSIANKA🌰✔40g płatków…
Proteinowy omlet
Tak jak w owsiankach, tak też w omletach mogę nieskromnie powiedzieć, że jestem już mistrzynią😜.Metodą prób i błędów wszystko można wyćwiczyć do perfekcji!Wypróbowałam już mnóstwo przepisów na omlety, sama wiele razy improwizuję i tworzę „coś nowego” dotąd, aż będzie idealnie!👌 Tak oto wpadłam na ten przepyszny proteinowy omlet ze skyrem, wiśniami, śliwkami i obowiązkowo masłem…
Naleśniki
Z czym jesz naleśniki?💞 Ja uwielbiam z twarogiem i świeżymi owocami, ale również z masłem orzechowym i wiśniami😻 – połączenie idealne! A oto mój ulubiony przepis na cudownie pyszne i delikatne naleśniki… a jakie banalne wykonanie!😛 NALEŚNIKI OLI🌠✔2 jajka✔70g mąki pszennej✔100ml mleka✔łyżeczka oleju✔80ml wody✔szczypta soli✔dodatki: masło orzechowe, frużelina wiśniowa @allnutrition@sklep.sfd➡️Jajka zmiksować z resztą składników, az do…
Malinowe belriso
Jak to mówią od żołądka do serca, także mam tutaj przepis, który skradnie serce każdego!😅❤Przepyszne malinowe belriso z wiśniami oraz masłem orzechowym w pięknej serduszkowej miseczce, która daje +10 do romantyczności… Przepis?Banalny!😎 ❗MAKRO: 387kcal, 14g B, 9g T, 66g W❗ MALINOWE BELRISO💕✔20g budyniu malinowego✔220ml mleka✔100g malin✔łyżka erytrytolu✔50g ugotowanego ryżu basmati✔30g frużeliny wiśniowej✔10g masła orzechowego➡️Budyń rozmieszać…
Owsianka bananowa z borówkami
Tęsknie już za moimi owsiankami.. chociaż tureckie jedzenie bardzo mi smakuje❤.Szczególnie kebab i świeże warzywa/owoce, które są o wiele bardziej soczyste😍.Dzisiaj ostatni dzień moich wakacji w Turcji i już mam łzy w oczach, że opuszczam to miejsce.. na pewno nie raz tutaj wrócę, a wiem, że będę dużo podróżować😎. Przepiękna plaża z przejrzystą wodą, cudowne…
Jagodowa owsianka
Jagodowa owsianka!💜Coś cudownego.. Po takiej misce szczęścia energia i dobry humor na cały dzień gwarantowane! Owsianka lepsza od sernika Twojej Babci😎🤪 Łapcie dokładny przepis! Podzielę się tą tajemniczą recepturą, bo muszę Was przekonać, że owsianki są mistrzowskie!🔥 ❗MAKRO: 467kcal, 31g B, 14g T, 58g W❗ JAGODOWA OWSIANKA💜✔40g płatków owsianych✔250ml napoju owsianego/mleka✔10g odżywki białkowej✔100g skyru/serka waniliowego✔łyżeczka…
Omlet Bounty
Halo halo! Dzisiaj coś dla fanów BOUNTY oraz kokosa🥥😍! Boski omlet proteinowy a’la Bounty do zrobienia w 7 minut!❤ 31g BIAŁKA❗ Doładowanie przed treningiem na maxxxxa🤪, właśnie lecę trochę poćwiczyć, bo energii mam aż za dużo.. A tu podrzucam przepis na to cudeńko i czekam na recenzje😎 ❗MAKRO: 415kcal, 31g B, 13g T, 46g W❗…
FIT.OLI 