Zamiast zwykłych kanapek proponuję pyszne tosty w stylu włoskim, z pomidorkami cherry i mozzarellą. Uwierzcie, że smakują obłędnie!😎 ITALIAN TOASTS 🍅🫒✔2 kromki chleba✔łyżeczka oliwy z oliwek✔40g mozzarelli✔łyżka koncentratu pomidorowego✔pomidorki koktajlowe cherry✔bazylia, oregano, pieprz➡️Chleb smarujemy oliwą oraz koncentratem.Układamy pokrojone drobno pomidorki cherry oraz plastry mozzareli.Posypujemy przyprawami i pieczemy w rozgrzanym do 180 stopni piekarniku ok. 15…
Kategoria: Przepisy
Wrapy curry
Tortille…🤤🤤 w wersji z dużą ilością warzyw, mozzarellą oraz pastą curry!😍 Lepszych wrapów nawet w KFC nie ma.A makro IDEALNE!🔥 Kozackie śniadanie lub lunch na wynos, bo na zimno też smakują obłędnie… ❗MAKRO: 355kcal, 19g B, 14g T, 35g W❗ WRAPY CURRY✔1 tortilla✔2 jajka✔łyżeczka oleju✔2 łyżeczki pasty curry✔35g mozzarelli lub żółtego sera✔pomidorki koktajlowe✔sałata/rukola✔ogórek zielony✔przyprawy, czarnuszka,…
Sernik cytrynowy na zimno
Niestety od dzisiaj znowu wracam do rzeczywistości po tygodniu pełnym wrażeń w Turcji❤🏖. Najlepsze i najbardziej emocjonalne przeżycia… od trzęsienia ziemi przez występy na scenie, urodziny Mamy po nowe niespodziewane znajomości❤🙏.Jestem wdzięczna za wszystko i widzę, że czekają mnie zmiany. A tak na dobry początek weekendu podrzucam przepis na sprawdzony sernik na zimno z cytrynową…
Krem kawowy z borówkami
W końcu mam chwilę na wakacjach, żeby dodać przepis na boski krem kawowo-bananowy z borówkami😍 Mimo wszystkich świeżych warzyw, owoców, Baklavy i kebabów w Turcji, zatęskniłam za tymi moimi miseczkami🤤🤤 Łapcie przepis! KREM KAWOWY✔dojrzały banan✔150g gęstego jogurtu/skyru✔100g twarogu chudego✔łyżka erytrytolu✔łyżeczka masła orzechowego✔łyżeczka kawy rozpuszczalnej✔garść borówek➡️Banana pokroić w plasterki, dodać twaróg oraz jogurt i zmiksować.Następnie posłodzić…
Omlet jaglany
Omlety na słodko czy w wersji z warzywami?😏Uwielbiam oba warianty, ale częściej wybieram na słodko😍. Kombinuję z dodatkami oraz składnikami, więc nie mogą się znudzić..Tutaj zdradzam przepis na najprostszy i jeden z najlepszych omletów, jakie jadłam🤤. Świetna opcja na śniadanie dla zabieganych, bo przygotowanie nie zajmie więcej niż 7 minut. OMLET JAGLANY✔1 jajko✔20g mąki pszennej✔20g…
Sernik waniliowo-kawowy
Sernik… czyli ciasto, które pasuje na każdą okazję😏. Jogurtowy o smaku waniliowo-kakaowym z płatkami migdałów❤. Makro kozackie, a smak jeszcze lepszy.Przepis poniżej!Czekam na Wasze wykonania i recenzje🤤. Uwaga, bo uzależnia. ❗MAKRO (1/8 ciasta): 167kcal, 10g B, 8g T, 12g W❗ SERNIK WANILIOWO-KAWOWY Z JOGURTEM✔500g twarogu mielonego✔300g jogurtu naturalnego✔4 jajka✔30g budyniu waniliowego✔4 duże łyżki erytrytolu✔25g gorzkiego…
Nie ma błędów…
Podobno mądre kobiety (mężczyźni pewnie też😉) nauczyły się być silne. Tworzą wokół siebie mur przysłonięty uśmiechem i pewnością siebie.Ludzie myślą, że skoro są niezależne i nie proszą o pomoc to nie mają serca. Nie są pozbawione uczuć, ale po prostu nie pokazują ich wszystkim wokół..Wyciągnęły wnioski z różnych wydarzeń i nie chcą pokazać słabości.Chcą poradzić…
Owsianka z truskawkami
Nie wiem, czy bardziej podoba mi się pomysł na tę owsiankę, czy samo zdjęcie i to połączenie kolorów😍🤪. Ale na pewno to jedna z lepszych owsianek, jakie zrobiłam… karmelowa ze skyrem, borówkami i truskawkami❤. Przepis:✔30g płatków owsianych✔15g budyniu o smaku karmelowym✔220ml mleka/napoju roślinnego✔łyżka erytrytolu✔łyżeczka cynamonu✔100g skyru✔garść borówek i truskawek➡️Płatki owsiane zmielić lub zblendować.Wsypać do miski…
Owsianka z porzeczkami
Gdybym za każdą zrobioną owsiankę przez ostatnie 5 lat dostawała złotówkę to już kupiłabym Bugatti… 😂 Przepyszna kremowa owsianka z nutą kawy, skyrem waniliowym, a także masłem orzechowym i porzeczkami dla przełamania smaku😍🤤. Zdradzam tip na mega KREMOWĄ owsiankę… Cała micha ma tylko ok. 350kcal🚨. Przepis?✔30g płatków owsianych✔15g budyniu waniliowego✔łyżka ksylitolu✔250ml mleka lub napoju roślinnego✔150g…
CIASTO KINDER
Ciasto, które rozpływa się w ustach…Nie takie #fit, ale jakie pyszne!😍😏 Ciasteczkowy, kruchy spód tylko z dwóch składników, do tego śmietankowy krem mascarpone oraz czekoladowa polewa, a jako dodatek oczywiście kawa z aromatem waniliowym dla intensywniejszego smaku🤤. Deser warty grzechu😈. CIASTO KINDERSpód:✔ok. 150g ciastek owsianych lub herbatników✔2 duże łyżki masła orzechowego lub zwykłej margarynyKrem:✔250g mascarpone✔250g twarogu…
FIT.OLI 