Nic tak nie poprawia humoru jak dobry deser🥰Szczególnie gdy ma idealne makro i genialny skład!A przygotowanie deserku zajmuje 10min🔥. Mowa o pysznym kremowym jednoporcjowym deserze Snickers😍. Świetna alternatywa słodyczy lub posiłek po treningu. DESEREK SNICKERS-20g budyniu waniliowego-20g kaszy manny-250ml mleka-100g puddingu czekoladowego (np. z Lidla)-10g masła orzechowego-10g erytrytolu-15g orzeszków ziemnych➡️Budyń rozmieszać w 50ml mleka, a…
Kategoria: Przepisy
Świąteczny piernik
Świąteczny piernik z marmoladą!🥰 Komu przepis⁉️🤤 Proszę zapisać post na później i wypróbować przepis na święta!Gwarantuje, że będzie smacznie🔥 PIERNIK Z MARMOLADĄ-200g mąki pszennej-250g mąki owsianej-2 jajka-100g masła-200ml mleka-80g miodu-łyżeczka proszku do pieczenia-łyżeczka sody oczyszczonej-20g przyprawy do piernika-ulubiona marmolada (wg uznania)➡️Jajka ubić, a następnie przesiać mąkę oraz dolać mleko i masło, następnie całość zmiksować. Dodać…
Keto Brownie
Lubicie Brownie?🤩🤩Coś dla fanów KETO DIETY🔥 Idealnie czekoladowe Keto Brownie bez grama cukru❗️ Delikatne, kruche i wilgotne ciasto czekoladowe na bazie mąki kokosowej😍 Przepis?Proszę bardzo!😋KETO BROWNIE-3 jajka-60g mąki kokosowej-80g erytrytolu-łyżeczka proszku do pieczenia-15g kakao gorzkiego-5g kawy rozpuszczalnej-120g czekolady gorzkiej-60g masła➡️Czekoladę rozpuścić w rondelku wraz z masłem. Do miski wbić jajka i ubić na jednolitą masę….
Jadłospis 1900kcal
Pełne diety dostępne są w linku: https://www.naffy.io/oliwia-mleczko Wybierz dietę i kaloryczność dla siebie! Schudnij z apetytem😊🔥
Owsiane Ciastka z bananem
Pyszne ciasteczka owsiane!😍 Prosty przepis na zdrową przekąskę😋.Chrupiące, owsiane, z dodatkiem suszonych owoców i orzeszków. Ciastka do zrobienia w 3 minuty❗️✅zapisz na później✅wpadnij na moją stronę skorzystać z rabatów na ebooki -40%🚨 https://www.instagram.com/reel/C0FBcPXIIhu/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Sernik śmietankowy z żurawiną
Sernik śmietankowy Przepyszny proteinowy sernik śmietankowy, który skradnie serducho każdego!❤️😋 Obłędnie kremowy, delikatny i bardzo prosty! Gwarantuje, że posmakuje nawet najbardziej wyrafinowanym sernikowy smakoszom🔥 SERNIK ŚMIETANKOWY BIAŁKOWY ✔️220ml białek jaj pasteryzowanych (ok. 5 białek) – używam tych z @farmabialka.pl ✔️35g budyniu waniliowego ✔️70g erytrytolu ✔️500g twarogu na sernik ✔️300g skyru naturalnego ✔️łyżeczka proszku do pieczenia…
MR.PANCAKE
@mrpancake & @arbuzazuza 🥰🎄Przepyszne świąteczne menu już czeka w restauracji! Mieliśmy możliwość spróbowania:👉Pizzy z bombkami chorizo oraz mini mozzarellą. Podana z włoskim sosem pomidorowym. Dietetycznie to tylko jeden, ale OGROMNY kawałek pizzy. Całość uzupełniła przepyszna gwiazdka ze smażonego sera🔥. 👉Holly Jolly Tree Pancakes, czyli placuszki choinkowe z pistacjami, serkiem oraz boskim sosem czekoladowym. Dodatek Matchy…
Mini serniczek Papita
🚨120kcal🚨Pyszny mini serniczek na wzór Papity♥️ Ten Baton to smak mojego dzieciństwa!😋. Zawsze w sklepiku szkolnym w podstawówce kupowałam na przerwie, a następnie wyjadałam z niego kolorowe cukiereczki🤣. A dziś mam tu niskokaloryczny deserek.Świetna opcja na redukcje, gdy przychodzi ochota na słodkie😎 FIT SERNICZEK✔️25g galaretki truskawkowej✔️100ml wrzątku✔️100g serka waniliowego lub naturalnego✔️10g erytrytolu✔️kilka kolorowych cukiereczków➡️Galaretkę zalać…
Białkowy omlet pizza
Omlet zbawienie, gdy mamy mocno ograniczone kalorie podczas odchudzania lub gdy chcemy zaszaleć z dodatkami😋. Tak można jeść na diecie❗️ PIZZA OMLET✔️100g białej jaj z płynie pasteryzowanych @farmabialka.pl (najlepszej jakości❤️)✔️120g cukinii✔️30g mąki owsianej lub orkiszowej✔️przyprawy✔️15g koncentratu pomidorowego✔️ulubione dodatki: mozzarella, wędlina, warzywa➡️Białka wymieszać z mąką, przyprawami oraz startą cukinią. Rozgrzać patelnie i usmażyć omleta. Następnie posmarować koncentratem, udekorować…
CHAŁKA PEŁNOZIARNISTA
Obiecany przepis na drożdżową chałkę!😍🚨 ❗️87kcal❗️https://www.instagram.com/p/Cz8H1tpo4PO/https://www.instagram.com/p/Cz8H1tpo4PO/ Przepyszna, puszysta, słodka i z dużą ilością kruszonki orzechowej🥹Nic więcej nie potrzeba… chyba ze gratisowy kubek czarnej kawy albo gorącego kakao❤️ A i oczywiście przepis…. Który zawsze wychodzi! CHAŁKA DROŻDŻOWA✔️50g drożdży świeżych✔️200ml mleka✔️jajko✔️100g erytrytolu✔️350g mąki pszennej pełnoziarnistej/orkiszowej✔️łyżka cukru✔️80g masła➡️ 50g drożdży rozpuszczamy w ciepłym mleku (nie gorącym ❗️) i…
FIT.OLI 