Strucla owocowa z kruszonką, jakiej nie jadłeś!😍🎊 Puszyste, delikatne i mięciutkie ciasto pełne owocowej marmolady i kruszonki orzechowej – połączenie idealne🥰 Prosty przepis, który zachwyci każdego! W dodatku duży kawałek ciasta ma tylko 160kcal😎 Więcej podobnych przepisów na fit słodkości znajdziecie w moich ebookach / LINK W BIO PROFILU🔥Nawet na redukcji znajdzie się miejsce na…
Kategoria: Przepisy
Mini deserki malinowe galaretkowe
Fit serniczki malinowe – gdy nie ma czasu na pieczenie ciasta!To super lekki i prosty deser idealny na upalne dni!😍 Podobne przepisy znajdziecie w moich ebookach – LINK W BIO PROFILU🎊Aktualnie czekają na Was świetne rabaty!😻 ❗️MAKRO: 90kcal, 9g B, 2g T, 12g W❗️ FIT SERNICZKI MALINOWE-galaretka mleczna malinowa (lub zwykła)-galaretka malinowa-500ml mleka/napoju roślinnego➡️Galaretkę malinową…
Serniczek porzeczkowy
Fit serniczek porzeczkowy – lekki i prosty deser idealny na upalne dni!😍 Podobne przepisy znajdziecie w moich ebookach – LINK W BIO PROFILU🎊Aktualnie czekają na Was świetne rabaty!😻 ❗️MAKRO: 145kcal, 21g B, 2g T, 12g W❗️ SERNICZEK PORZECZKOWY-20g galaretki bez cukru-15g erytrytolu-15g WPI-80ml kefiru-50g porzeczek➡️Galaretkę zalać 150ml wrzątku i energicznie wymieszać. Posłodzić erytrytolem, po czym…
Prestiżowa restauracja w Wawie!
To naprawdę najbardziej bogata i prestiżowa restauracja w Warszawie, w jakiej dotychczas byłam!😎 Na miejscu przywitała nas ochrona… i sympatyczna obsługa częstująca pysznymi autorskimi drinkami! Wieczór zaczął się cudnie!🥂 Próbowaliśmy pysznych włoskich przystawek, w tym tatara cielęcego pełnego kaparów i suszonych pomidorów, zupy krem z dyni na mleczku kokosowym i z dodatkiem krewetek, bruschetty z…
Czy masz SIBO?
Niestety często się z tym spotykamy🤪Osoby, które nie mają problemów trawiennych nie zrozumieją, że po nawet najzdrowszym posiłku niektórzy zmagają się z ogromnymi problemami tj. wzdęcia, zaparcia i biegunki❗️🚨 Sprawdź, czy to na pewno normalne!➡️Ciągle występujące wzdęcia, uczucie pełności, przelewanie w brzuchu, biegunki, ból brzucha, refluks mogą sygnalizować poważniejsze problemy niż tylko zespół jelita drażliwego!…
Białkowy omlet z borówkami
Idealny omlet ISTNIEJE🥰🥳Przedstawiam Wam mojego ulubieńca, czyli puszystego omleta białkowego z borówkami!W dodatku #LOWFODMAP 🚨 Prosty przepis, a jak smakuje! Duża ilość białka, mało kalorii – to idealne połączenie!🤩 ❗️MAKRO: 365kcal, 37g B, 4g T, 42g W❗️ BIAŁKOWY OMLET-3 białka jaj-2 łyżki mąki orkiszowej-2 łyżki jogurtu bez laktozy-aromat waniliowy @locco_co_-15g WPI (opcjonalnie)-garść borówek➡️Białka ubić na…
Mini Tiramisu 100kcal
Mini Tiramisu – idealna opcja na szybki deserek!😍👌🏻 Co powiecie na takie jednoporcjowe propozycje?Super sprawdza się również na imprezkę, gdy wpadają znajomi, a wy nie macie pomysłu na pyszny deser😉.5 minut i gotowe! MINI TIRAMISU-100g biszkoptów-200g serka waniliowego-150g skyru-100ml espresso-20g erytrytolu-aromat waniliowy-15g kakao➡️Biszkopty namoczyć w kawie, a serek zmiksować ze skyrem, erytrolem oraz aromatem. Przekładać…
Trening codziennie!?
Ile razy w tygodniu trenujesz?☺️ Trening codziennie nie jest wymagany, jeśli chcesz zachować szczupłą, umięśnioną i smukłą sylwetkę🤩.Nieważne, czy trenujesz siłowo, biegasz, ćwiczysz pilates lub fitness. Nie musisz zajeżdżać się treningami dzień w dzień, aby mieć efekty!😁 Wystarczy 3-4 razy w tygodniu, że wskoczysz w sportowe buty i zrobisz coś dla swojej sylwetki i zdrowia.Jeśli…
Proteinowe lody borówkowe
Przepis na genialne lody, które pokochasz!😍 Pyszne, kremowe i gęste. Mają niewiele kalorii, a ich głównym składnikiem jest oczywiście BANAN 🍌 Kto jeszcze nie zna tych pysznych lodów – zapraszam po przepis💞 ❗️MAKRO: 296kcal, 33g B, 2g T, 39g W❗️ LODY BORÓWKOWE-banan (mrożony)-100g borówek-35g izolatu WPI/odżywki białkowej-50ml mleka/napoju roślinnego-słodzik/aromat wg uznania➡️Banana pokroić w plasterki i…
Pieczony łosoś ze szpinakiem
Pieczony łosoś – bogaty w kwasy Omega-3 🔥 Świetny pomysł na obiad lub kolację! Szczególnie polecam osobom na diecie Low Fodmap i lekkostrawnej. Dostarcza mnóstwo białka, wapnia, fosforu, żelaza i kwasów tłuszczowych. Najlepszej jakości świeże ryby i owoce morza zamówicie u @fier_seafood ♥️ Jakość i smak nie do opisania!🔥 A przepis na obiad z łososiem…
FIT.OLI 