Zrezygnowałam z serków proteinowych, batonów białkowych i słodzików – efekt?Mniej wzdęć, lepsze trawienie i spokojniejsze jelita🥰! Nie chodzi o to, że białko jest złe – ale nadmiar przetworzonych produktów wysokobiałkowych (szczególnie tych z dodatkiem słodzików, zagęstników czy mleka w proszku) może zaburzać pracę jelit, szczególnie u osób z SIBO (przerostem bakteryjnym w jelicie cienkim) lub…
Kategoria: Przepisy
Deserek Lion w słoiczku LOW FODMAP
Deser a’la Lion w szklance – wersja LOW FODMAP! 🍫 Masz ochotę na coś słodkiego, kremowego i czekoladowego, ale bez wyrzutów sumienia? Poznaj mój przepis na ekspresowy deser inspirowany batonikiem Lion – w wersji przyjaznej dla diety LOW FODMAP!✨ Składniki (na 2 porcje):2 opakowania serka waniliowego Alpro (sojowego, bez laktozy)30g masła orzechowego @locco_co_ @nutchuptopping20g czekolady…
Te produkty dodaj do diety dla zdrowia tarczycy!
Te produkty dodaj do diety przy NIEDOCZYNNOŚCI TARCZYCY😁🙌🏻! Niedoczynność tarczycy to zaburzenie hormonalne, które wpływa na cały organizm – od metabolizmu, przez nastrój, aż po poziom energii. Dieta może wspierać leczenie i poprawiać samopoczucie 💪Odpowiedni jadłospis znajdziesz w aplikacji @mamhashi.pl 🥰 Oto kluczowe składniki mineralne i produkty, które warto uwzględnić: Jod – niezbędny do produkcji…
Jagodzianki LOW FODMAP
Jagodzianki LOW FODMAP🥰 do zrobienia w 5 minut!Prosty i szybki przepis na delikatne „bułeczki” z kilku składników, które świetnie sprawdzą się na dietę eliminacyjną!☺️🙌🏻 Z przepisu wychodzą 4 sztuki. Sezon na jagody pozwala na różne kombinacje w kuchni i tworzenie zamienników standardowych drożdżówek!😊Więcej szybkich i pysznych przepisów na dietę LOW FODMAP znajdziecie w moich ebookach…
Żelazo czy Ferrytyna? Który parametr ważniejszy?
Moja dwumiesięczna metamorfoza!🥰😎W naturalny sposób – bez suplementacji żelaza na receptę – podniosłam poziom ferrytyny z poziomu 20 na 65!🔥To tylko dowód na to, jak istotna jest indywidualnie dobrana suplementacja oraz dieta bogata w żelazo!☺️ Chcesz zadbać o swój poziom żelaza / ferrytyny? Napisz do mnie i umów się na konsultację online🩷 Męczy Cię zmęczenie,…
Zupa zacierkowa
Mojemu mężowi zamarzyła się zupa zacierkowa… także dziś od 7 rano działałam w kuchni i tak oto mamy efekty!😁 Prosta zupa zacierkowa jak u babci!😊Idealna na szybki obiad lub rozgrzewającą kolację. Prosty skład, a smak bardzo domowy i pełen wspomnień!❤️ Składniki:1 litr bulionu (warzywny lub drobiowy)1 marchewka starta na grubych oczkach1 pietruszka starta2 ziemniakicebulałyżka masłasól,…
Burgery nocą
Warszawa, Bródno – jeśli jeszcze nie próbowaliście @burgerynoca – to czas to nadrobić! 🍔🔥 Burgery serwowane również nocą, idealne na wieczorny wypad, randkę, czy spotkania z ekipą!Świeże składniki, chrupiące bułki, soczyste mięso i MEGA smak – dokładnie tak, jak powinno być! 🙌😍 Genialna pizza z dużą ilością sosu pomidorowego, sera i pysznych składników wysokiej jakości!🔥…
IMO – nieskuteczna terapia
Dlaczego leczenie IMO nie zawsze działa? Bo czasem to… nie tylko IMO🚨🫣 Pacjentka zgłosiła się do mnie z klasycznymi objawami IMO:– zaparcia,– wzdęcia,– gazy,– senność po jedzeniu. Test oddechowy → wysoki metan = diagnoza: IMO (SIBO metanowe)🙌🏻 Podopieczna już kilkukrotnie przechodziła leczenie antybiotykami, ale bez skutku…Co poszło nie tak❓ Zrobiliśmy głębszą diagnostykę (badanie kału na…
Top sposoby na zaparcia
Zaparcia to problem, który dotyka wielu z nas – czasem cicho, ale bardzo uciążliwie. Jak sobie z nim radzić naturalnie i skutecznie? Oto moje sprawdzone sposoby😊! 1️⃣ Więcej błonnika – wprowadź do diety więcej warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów i siemienia lnianego. 2️⃣ Dużo wody – odwodnienie = wolniejsze jelita. Pij minimum 2 litry dziennie. 3️⃣…
Wylecz pasożyty skutecznie!
Moja podopieczna przez miesiące walczyła z: 🚨Badania wykazały lamblie (Giardia lamblia) – pasożyta jelitowego, który często bytuje bezobjawowo, a sieje spustoszenie.Badanie wykonane zostało w @allergen_cms 🧡 kod rabatowy: FITOLI -10% na badania wysyłkowe! ✅ Leczenie:Naturalne preparaty (oregano, czosnek, berberyna)Wsparcie jelit – probiotyki, dieta lekkostrawnaDetoks wątroby – ostropest, NAC, chlorella ✨ Po 8 tygodniach: ➡️ Masz…
FIT.OLI 