Zapiszcie tę datę, a przede wszystkim przepis😎 bo to jeden z nielicznych dni, gdy dodaję przepis nie na słodko! Omlet owsiany z cukinią, czarnuszką i parmezanem😍. Do zrobienia w 2 minuty. Jak zwykle przepis wymyślony na spontanie.. Jedyną trudnością było zrobienie zdjęcia, bo byłam strasznie głodna ale musiałam😂. ❗MAKRO: 327kcal, 24g B, 13g T, 31g…
Kategoria: Obiady
Fit pizza z patelni
Pizzzkaaa!! Jak powiem, że to najlepsza pizza jaką zrobiłam to nie skłamię… była przepyszna!🤤A co najważniejsze tylko z 4 składników i praktycznie bez roboty, bo co to za problem wymieszać składniki i usmażyć?😂 Cała (z dodatkami) ma tylko 400kcal! Także spokojnie można zjeść całą na obiad czy kolację, chyba że macie dobre serce i podzielicie…
Pierś z kurczaka z warzywami i fetą
Możecie zapisać tę datę w kalendarzu… To jeden z nielicznych dni, kiedy dodaję jakiś przepis na słono!😂💕Co prawda rzadko wrzucam tutaj obiadowe propozycje, ale przecież liczy się JAKOŚĆ, a nie ilość… A ten obiad czy lunch wyszedł boski!😍 PIERŚ Z KURCZAKA Z WARZYWAMI I FETĄ✔150g piersi z kurczaka ✔200g cukinii ✔marchewka ✔80g świeżego szpinaku ✔pół…
Makaron ze szpinakiem i fetą
Dzisiaj nietypowo propozycja na zdrowy, pyszny obiad lub lunch – makaron ze szpinakiem, kurczakiem, pomidorkami cherry i serem fetą🥗. A całość polana olejem lnianym, który jest zdecydowanie moim ulubionym😍. Ma nieco wyrazisty smak, w przeciwieństwie do większości olejów i co najważniejsze jest bogaty w kwasy omega-3, omega-6 i omega-9, które są nam niezbędne. Tylko pamiętajcie,…
Makaron ze szpinakiem i orzechami
Dzisiaj obiadowy przepis… makaron taggiatelle ze szpinakiem, czosnkiem, pastą orzechową i nerkowcami. Obiad zrobicie w 10 minut, wieść naprawdę szybciutko… nawet jedną ręką dacie radę, bo mega prosty przepis!😊 A co dzisiaj dobrego u Was na niedzielny obiad?🧡 MAKARON ZE SZPINAKIEM I ORZECHAMI (2 porcje)✔200g szpinaku mrożonego ✔2 ząbki czosnku ✔łyżka oliwy z oliwek ✔pieprz,…
Cukicznica (jajecznica z cukinią)
Zapamiętajcie ten dzień!😂🙊Nareszcie wstawiam coś NIE NA SŁODKO!Ale za to coś przeeeeepysznego!🤩 Chcecie więcej takich szybkich przepisów na słono?🧡 Miał być omlet z cukinią, a wyszła jajecznica z cukinią… albo raczej CUKINIA Z JAJECZNICĄ lub dla tych bardziej wtajemniczonych – CUKICZNICA (fajne słowo wymyśliłam, prawda?😂).Prosiliście, żebym wrzucają więcej pomysłów śniadaniowych, bo nie wiecie co jeść…
Makaron z pesto i szpinakiem
Szybki i zdrowy obiad – makaron z zielonym pesto, szpinakiem i orzeszkami, a do tego pomidorki koktajlowe. Makaronu teraz pewnie wszyscy mają pod dostatkiem, więc to idealna propozycja na jego wykorzystanie – no chyba, że ktoś lubi suchy makaron🤪. A taki pełnowartościowy posiłek przygotujecie dosłownie w 15 minut. Wszystko zrobione na jednej patelni, więc też…
Makaron z kurczakiem, szpinakiem i kukurydzą
Przepis: Pierś z kurczaka pokroić, podsmażyć z przyprawami, dodać szpinak, kukurydzę, ząbek czosnku oraz pomidorki koktajlowe i dolać odrobinę wody. Poddusić z 10 minut, a w międzyczasie ugotować makaron. Przyprawić, wymieszać i zjeść🤪.
Risotto z mięsem mielonym i warzywami
Zawsze lubię proste rozwiązania. Nieważne czy dotyczy to gotowania, czy życia, wybieram te jasne możliwości i nie kombinuje za dużo (no dobra, czasami się zdarza🤪).Właśnie taki prosty i szybki jest mój dzisiejszy obiad, czyli risotto z mięsem mielonym, pomidorami, szpinakiem i kukurydzą.Gotowanie, przygotowanie składników i posprzątanie kuchni zajęło mi tylko 15 minut (specjalnie patrzyłam na…
Makaron ze szpinakiem i mozzarellą
A moje ostatnie odkrycie to makaron z ciecierzycy!😍 Pełnowartościowy, miięciutki, z dużą zawartością białka, taki złocisty i zakręcony jak ja😂.Normalnie miłość od pierwszego… ugryzienia😈. Ktoś z Was próbował? A mam tutaj specjalnie dla fanów makaronów🍝 propozycję na zdrowy (oczywiście!), pyszny i łatwy w przygotowaniu obiad lub lunch do pracy/szkoły. Jeden z moich ulubionych pomysłów na…
FIT.OLI 