Halo halo!Zdradzam przepis na NAJLEPSZE gofry, które skradną serce każdego!😌 Puszyste w środku i chrupiące na zewnątrz😜 a pachną lepiej niż te „prawdziwe” znad morza. Chociaż takich też w życiu bym nie odmówiła.. Moja rodzinka je uwielbia, a w szczególności brat, który jadłby tylko gofry i naleśniki 😂 ✅ZAISZ PRZEPIS NA PÓŹNIEJ✅ ❗MAKRO (1 porcja,…
Kategoria: Desery
A z okazji weekendu przychodzę z pomysłem na przepyszne, dietetyczne ciasto, czyli sernik na zimno na bazie serków wiejskich z owocową galaretką i jagodami dla przełamania słodkiego smaku😏. Po prostu nieeeebo!😍 ❗MAKRO (1/10 ciasta): 90kcal, 5g B, 0g T, 8.5g W❗ Waniliowy sernik na zimno z jagodami i galaretką 🌸 Sernik:✔400g serka wiejskiego✔300g waniliowego skyru✔20g…
Fit szarlotka
Szarlotka tak jak czarna kawa to moja największa miłość💜. Przepis za każdym razem to moja improwizacja, a wychodzi coraz lepsza! Zakochacie się, przysięgam!😈 ❗MAKRO (1/12): 185kcal, 4g B, 7.5g T, 17g W❗ SZARLOTKA Z KRUSZONKĄ Spód:✔200g masła/oleju kokosowego✔300g mąki pszennej✔łyżeczka proszku do pieczenia✔50g erytrytolu✔jajko➡️Wszystkie składniki połączyć i zagnieść na ciasto. Wyłożyć ciasto na blachę z…
Smoothie bowl jagodowe
Siemano!Mam dziś propozycję przepysznego i lekkiego deseru, czyli…smoothie jagodowe jak domowe lody z kilku składników!😁 Potrzebne tylko trochę chęci, miejsca w kuchni oraz 3 minuty do przygotowania. SMOOTHIE JAGODOWE🌌🫐✔2 banany✔150g skyru lub gęstego jogurtu✔100g jagód mrożonych (lub innych owoców)✔łyżeczka erytrytolu✔łyżeczka cynamonu ➡️Banana kroimy w plasterki i wkładamy do zamrażarki na ok. 2h.Następnie miksujemy z jagodami,…
Krem kawowy z borówkami
W końcu mam chwilę na wakacjach, żeby dodać przepis na boski krem kawowo-bananowy z borówkami😍 Mimo wszystkich świeżych warzyw, owoców, Baklavy i kebabów w Turcji, zatęskniłam za tymi moimi miseczkami🤤🤤 Łapcie przepis! KREM KAWOWY✔dojrzały banan✔150g gęstego jogurtu/skyru✔100g twarogu chudego✔łyżka erytrytolu✔łyżeczka masła orzechowego✔łyżeczka kawy rozpuszczalnej✔garść borówek➡️Banana pokroić w plasterki, dodać twaróg oraz jogurt i zmiksować.Następnie posłodzić…
CIASTO KINDER
Ciasto, które rozpływa się w ustach…Nie takie #fit, ale jakie pyszne!😍😏 Ciasteczkowy, kruchy spód tylko z dwóch składników, do tego śmietankowy krem mascarpone oraz czekoladowa polewa, a jako dodatek oczywiście kawa z aromatem waniliowym dla intensywniejszego smaku🤤. Deser warty grzechu😈. CIASTO KINDERSpód:✔ok. 150g ciastek owsianych lub herbatników✔2 duże łyżki masła orzechowego lub zwykłej margarynyKrem:✔250g mascarpone✔250g twarogu…
Owsianka Bounty z karmelem
Kolejna owsiankowa propozycja – tym razem dla fanów BOUNTY i innych kokosowych słodkości!❤🥥 Idealnie kremowa, przepyszna owsianko-manna z wiórkami kokosowymi i sosem karmelowym @allnutrition 💙 Kod: FIT.OLI -10% na cały asortyment w SFD @sklep.sfd Po takiej misce słodkości energii na cały dzień na pewno nie zabraknie!😏 ❗MAKRO: 385kcal, 29g B, 11g T, 43g W❗ OWSIANKA KOKOSOWO-KARMELOWA🥥✔10g płatków owsianych…
Deser Milka Strawberry
Kanapki na śniadanie są już nudne?🤪Proszę bardzo, przychodzę z pomocą i propozycją na słodkie śniadanie (a może deser?), które zadowoli najbardziej wymagające podniebienia😏. Kaszka manna kremowa jak lody waniliowe… Z dodatkiem malin dla przełamania smaku oraz odżywką białkową dla uzyskania genialnego makro😎. I czego chcieć więcej mając takie śniadanie?😍 DESER MILKA STRAWBERRY⚘✔40g kaszy manny✔220ml napoju…
Malinowa pianka
Halo halo! Ktoś tu potrzebuje wsparcia w postaci deseru prawie bez kalorii?😍😎 Tylko 51kcal w 400ml deseru❗ A zobaczcie na tą piankową konsystencję! Potrzebne są tylko 4 składniki!A smaki można dowolnie zmieniać – wystarczy inna galaretka🤏. ❗MAKRO: 51kcal, 10g B, 0.2g T, 2g W❗ MALINOWA PIANKA BEZ KALORII✔25g galaretki bez cukru malinowej✔łyżeczka erytrytolu/słodzika✔2 białka jaj…
Ptasie Mleczko XXL
Nazwisko mnie zobowiązuje, aby podać Wam przepis na ten booski deser!❤ Swoją drogą zawsze najpierw zjadałam czekoladę, a piankę zostawiałam na koniec🤣. Delikatny, lekki deser a’la ptasie mleczko do zrobienia w 5 minut!Idealny pod każdym względem… ❗MAKRO: 305kcal, 30g B, 7g T, 27g W❗ DESER PTASIE MLECZKO✔100g skyru✔20g budyniu waniliowego✔12g żelatyny✔100ml mleka✔100ml wrzątku✔łyżka erytrytolu✔10g odżywki…
FIT.OLI 