Halo! Ktoś tu jest na redukcji i potrzebuje wsparcia w postaci deseru prawie bez kalorii??😍😎 Tylko 51kcal w 400ml deseru❗ A zobaczcie tylko na te KONSYSTENCJĘ!! Pianka idealna, gdy macie ochotę na coś słodkiego❤😏. Potrzebne są tylko 4 składniki!A smaki można dowolnie zmieniać – wystarczy inna galaretka! ❗MAKRO: 51kcal, 10g B, 0.2g T, 2g W❗…
Kategoria: Ciasta
Ciasto ZEBRA
Ciasto ZEBRA!😍Kojarzycie?Mój młodszy brat jest uwielbia, a jest to naprawdę jedno z nielicznych ciast, które mu smakują! Także ocena 10/10🤪, poza tym wygląda zachęcająco, więc możecie spokojnie upiec! Przepyszne, puszyste, waniliowo-czekoladowe ciacho, które kojarzy mi się z dzieciństwem.. CIASTO ZEBRA🍫🍫(blacha: 25cm na 10cm)✔4 jajka✔2 szklanki mąki pszennej pełnoziarnistej✔łyżeczka proszku do pieczenia✔70g erytrytolu✔pół szklanki oleju rzepakowego✔pół…
Drożdżówki z serem
Przypominam o przepisie na boskie drożdżówki z serem i orzechową kruszonką!😍 Znikają szybciej niż się pieką, więc od razu ostrzegam – tylko dla osób z silną wolą!😛 *Zamiast sera możecie dodać frużelinę lub owoce – z malinami wychodzą niebiańskie🤤! ❗MAKRO (1 drożdżówka): 170kcal 4.5g B, 3g T, 30g W DROŻDŻÓWKI Z SEREM I KRUSZONKĄ🥐ciasto:✔30g drożdży✔150ml…
Puszysty sernik ciasteczkowy
Idealne ciasto na weekend?SERNIK!😍 Oj chyba wieki nie dodawałam żadnego przepisu na sernik!😱❤ Proszę bardzo, nadrabiam zaległości i zdradzam tajny przepis na pyszny ciasteczkowy serniczek puszysty jak pianka i lepszy niż jagodzianka! XD Jak już zrobiłam dobra reklamę, to teraz czekam na Wasze serniczki oraz recenzje! ❗MAKRO (1/8 ciasta): 239kcal, 14g B, 15g T, 9g…
Omlet z kefirem
Halo halo! Kto tak jak ja uwielbia omlety na słodko😍?Z czym najchętniej jesz? Oto omlet idealny na redukcję i nie tylko.. cały bez dodatków ma tylko 181kcal!❤ Wyszedł mega puszysty, a nawet nie ubijałam białek… poza tym przepis jest banalny, więc każdy (nawet bez specjalnego talentu kulinarnego🤣) sobie poradzi!😏 ❗MAKRO (bez dodatków): 181kcal, 15g B,…
FIT SERNICZEK MAMBA
Twój ulubiony smak Mamby to…?💜🤤Moja – MALINOWA!🍇 Najlepsze na redukcję lub po prostu lekki i niskokaloryczny deser jest sernik na zimno… a szczególnie jednoporcjowy!😍 Całe pudełeczko ma tylko 150kcal! ❗MAKRO: 155kcal, 25g B, 1g T, 10g T❗ FIT SERNICZEK MAMBA 🌸✔100g skyru naturalnego✔20g galaretki owocowej bez cukru✔łyżka erytrytolu✔10g odżywki białkowej (opcjonalnie)✔2 łyżki frużeliny owocowej➡️Galaretkę zalać…
Sernik waniliowy z truskawkową galaretką
Oto kolejny sernik bez sera.. z jogurtów i galaretki!😌 Szczerze.. przebija te wszystkie pieczone serniki, więc nie można przejść obok niego obojętnie!❤Waniliowy kremowy sernik delikatny jak pianka, ciasteczkowy kruchy spód i truskawkowa galaretka dla przełamania smaków! Jeden kawałek ma aż 10g białka, więc można jeść bez wyrzutów sumienia!🤤 Łapcie przepis, a ja czekam na zdjęcia…
Drożdżowe z truskawkami i kruszonką
Szkoda nie skorzystać z truskawkowego sezonu.. drożdżowe ciasto z truskawkami i kruszonką to obowiązkowy punkt do zrobienia w czerwcu!😍🍓 A kto nie lubi pysznych drożdżówek z mnóstwem owoców?🤤 A w dodatku jedna ma tylko 150kcal❗ Przepis znajdziecie w moim ebooku🌸FIT SŁODKOŚCI🌸Z okazji moich zbliżających się urodzin tylko do końca czerwca ebooka zamówicie w cenie: 27zł!!😍A…
Lody proteinowe (3 składnikowe)
Na takie upały najlepsze są looody!🍦🍦A w szczególności te domowe! Specjalnie dla Was wyczarowałam przepis na obłędne lody proteinowe z 3 składników!🌸 Do zrobienia w 2 minuty, więc nie ma wymówek, żeby nie spróbować. Można jeść bez wyrzutów sumienia😎. ❗MAKRO: 337kcal, 27g B, 2g T, 52g W❗ LODY PROTEINOWE✔2 dojrzałe banany✔100g skyru/gęstego jogurtu✔20g odżywki białkowej…
Sernik na zimno OREO
Jak to mówią „przez żołądek do serca”, a tym ciastem dostrzecie do każdego serduszka❤! Sernik OREO – czekoladowy, wilgotny biszkopt, waniliowa puszysta pianka jak w Ptasim Mleczku, a do tego czekoladowa polewa i kilka ciasta OREO. Kto się skusi?🤤 Przepis na serniczek OREO oraz ponad 40 obłędnych przepisów owianych nutką tajemnicy znajdziecie w moim ebooku…
FIT.OLI 