Siemka!Cały weekend spędzam na uczelni, ale Wam życzę cudownego weekendu i przede wszystkim odpowiedniej regeneracji!😁W ciągłym biegu nie mamy czasu na prawidłowy odpoczynek, a jest on niezwykle ważny!💜Zarówno ten psychiczny – skupienie się na przyjemnościach, zadbanie o siebie i swoje samopoczucie, a także fizyczny – przerwa od treningu.Mięśnie tez potrzebują czasu na regenerację – muszę…
Kategoria: O mnie
Boskie brownie z ebooka
Nic tak nie poprawia humor jak czekolada.. a tym bardziej czekoladowe wilgotne BROWNIE z nutą kawy😻❤. Ma ktoś ochotę na kawałek?A może to razu całą blachę? Przepis znajdziecie w moim ebooku „Fit Słodkości”, gdzie jest aż 43 przepisy na zdrowe, pyszniutkie śniadania, desery, ciasta i wiele więcej🤤. Zainteresowanych proszę o kontakt na PRIV lub maila…
Babeczki Brownie mocno czekoladowe!
Oznacz w komentarzu największego fana czekolady, jakiego znasz!🤪Ja chyba musiałabym oznaczyć siebie… A oto idealnie wilgotne, czekoladowo-czekoladowe babeczki Brownie z czekoladą🤤.Nic tak nie poprawia humoru jak porządna dawka CZEKOLADY❤ ❗MAKRO (1 z 10 babeczek): 96kcal 5g B, 6g T, 8g W❗ Przepis na te pyszne babeczki oraz ponad 40 innych obłędnych przepisów znajdziecie w moim…
STO LAT DLA MNIE🥳🥳
STO LAT DLA MNIE🥳🥳 Mimo że wiek to tylko liczba, a na dojrzałość wpływają głównie przeżycia, wszystkie porażki, kryzysowe sytuacje i popełnione błędy to trudno mi uwierzyć, że mam już 18 lat🙆♀️. Kilka lat temu zupełnie inaczej wyobrażałam sobie siebie jako pełnoletnią, ale nigdy nie pomyślałam, że tyle się wydarzy w moim życiu. Nie żałuję…
Co się wydarzyło? – podsumowanie roku 2020
Moja przemiana 2020🤣🤣A tak serio.. podsumowanie tego roku: Szczerze mówiąc w tym roku w moim życiu wydarzyło się najwięcej… poczułam chyba wszystkie możliwe emocje. Straciłam i zyskałam WSZYSTKO…❤ Najpierw złamałam rękę, miałam 2 operacje, a całe wakacje spędziłam na rehabilitacjach, ale koniec końców ręka jest sprawna mimo tego, co przypuszczali lekarze!🙏Mój tata ciężko zachorował, a…
Moja mała (wielka) przemiana, czyli o zaburzeniach…
Wiem, że lubicie tego typu posty…Kiedyś za nic bym nie dodała tego zdjęcia, ale każdy od czegoś zaczynał.💪 Zdjęcia dzielą 3 lata ciężkiej pracy nad ciałem i psychiką.. Zdjęcie po lewej – waga 44kg, ciągle uczucie zimna, dreszcze, wypadające włosy, brak energii… Jadłam może 600kcal dziennie, moje śniadanie to pół banana i łyżka jogurtu. Liczyłam…
Moja przemiana… (zaburzenia odżywiania)
Długo zastanawiałam się czy dodać ten post, ale nigdy nie ma i nie będzie odpowiedniego momentu… A wczoraj Dawid @sokalfitness poruszył temat zaburzeń odżywiania, więc ja dodam coś od siebie👋🧡. Zdjęcia dzielą 3 lata i 7kg🙊!Na zdj po lewej – smutna, wiecznie odchudzająca się dziewczyna, która ogranicza jedzenie do minimum, boi się patrzeć na czekoladę i inne…
Spodziewaj się niespodziewanego
Enjoy the little things in life, because one day You will look back and realize they were the big things.🧡 Tym, czego ostatnio się nauczyłam jest właśnie docenienie wszystkiego, co mam i co mnie spotyka. Dobrze mieć marzenia i plany, które napędzają do działania, ale nie można skupiać się tylko na przyszłości. Trzeba żyć tu…
Nie oczekujcie od dnia tego, co mogą dać jedynie lata…
,,Nie oczekujcie od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominajcie, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnujecie ani jednego.”💜Jeden z lepszych cytatów, które ostatnio przeczytałam. Przynajmniej do mnie trafił i mogę się z tym w zupełności zgodzić. Wszystko chcemy od razu… efektów diety, pieniędzy, miłości, sukcesu w pracy…Niektóre większe…
FIT.OLI 