Bułeczka w stylu włoskim, czyli zapiekanki z pesto, kurczakiem, pomidorami i mozzarellą😍🤤 Pyszności na śniadanie, kolację lub zdrową przekąskę!💚Podobne przepisy znajdziecie w moich ebookach oraz gotowych jadłospisach☺️ Link w BIO profilu! ❗️MAKRO (1 z 2 sztuk): 464kcal, 47g B, 15g T, 37g W❗️ BUŁECZKI WŁOSKIE-2 kajzerki-40g pesto zielonego-60g sera mozzarella-pomidor-garść rukoli-150g wędzonej piersi z kurczaka➡️Kajzerki…
Kategoria: Na słono
Zapiekanka Białkowa ze szparagami
Białkowa zapiekanka ze szparagami oraz warzywami i serem feta 💚😍 Podobne szybkie przepisy na obiady znajdziecie w moich jadłospisach i ebookach – link w BIO🔥 Składniki zamówiłam na @mamyito.plZ kodem: fit.oli.kwiecien dostaniecie rabat -50 zł przy zamówieniu za minimum 300 zł🥳 ❗️MAKRO: 421kcal, 34g B, 19g T, 33g W❗️ ZAPIEKANKA BIAŁKOWA-250g szparagów-50g sera feta-2 jajka-100ml…
Mini tortille z salami!
Szybka i smaczna przekąska na piątkowy wieczór!🤗🔥 Mini tortille z salami, mozzarellą i porcją warzyw!😍Uwielbiam takie przekąski, szczególnie ze względu na łatwe przygotowanie😋 MINI TORTILLE-placek tortilli pełnoziarnistej-3 łyżki serka śmietankowego-3 plastry salami-3 plastry sera mozzarella-pomidor-ogórek zielony-szpinak wg uznania➡️Tortillę smarujemy serkiem śmietankowym z chrzanem, posypujemy szpinakiem, a następnie układamy plastry salami lub wędliny i pokrojonego wzdłuż…
Gofry z cukinią LOWFODMAP
Gofry z cukinią ✨ LOWFODMAP 🔥😋 Pyszne, delikatne i chrupiące gofry z cukinią, które nie zawierają glutenu i laktozy!Idealne dla osób z SIBO/IBS lub na diecie bezglutenowej🧡🤗 ❗️MAKRO (1 sztuka): 112kcal, 6g B, 3G T, 13g W❗️ GOFRY Z CUKINIĄ(6 gofrów)-2 jajka-150g cukinii-3/4 łyżki mąki orkiszowej-2 łyżki jogurtu bez laktozy-łyżeczka proszku do pieczenia-przyprawy-czarnuszka wg uznania➡️Cukinię…
Kaszotto z warzywami i mozzarellą
Lubicie takie jednogarnkowe przepisy?😋 W dodatku #LOWFODMAP ✅ Świetna opcja dla zabieganych, którzy nie mają czasu na gotowanie w ciągu tygodnia. Danie, które można odgrzać w dowolnym momencie i będzie smakowało… Kaszotto z warzywami i mozzarellą😍 KASZOTTO-100g kaszy kuskus/jaglanej-pół czerwonej papryki-pół żółtej papryki-mała cukinia-garść szpinaku świeżego-garść pomidorków koktajlowych-50g mozzarelli -20g kukurydzy -200g passaty pomidorowej-5g oliwy…
Wrap Caprese
Masz dość kanapek?✅Spróbuj wrapów!😋 Moja ostatnio ulubiona wersja to tortilla Caprese z mozzarellą, roszponką oraz pomidorkami🔥 Takie przepisy znajdziecie w moich dietach – szybkie i proste propozycje na drugie śniadanie lub kolacje. Tortille sprawdzają się idealnie🤗 ❗️MAKRO: 308kcal, 20g B, 12g T, 30g W❗️ WRAP CAPRESE-tortilla pełnoziarnista-50g mozzarelli light-30g koncentratu pomidorowego-garść rukoli/roszponki➡️Tortille posmarować koncentratem, dodać…
Kurczak w sosie paprykowym z brokułem
Prosty i szybki jednogarnkowy obiad 🥘🥰Takie przepisy lubię najbardziej, bo nie wymagają nakładu czasu i pracy. Jeśli chcesz zdrowo chudnąć bez wyrzeczeń i wydatków – zajrzyj do moich jadłospisów dostępnych w linku w opisie profilu💓 KURCZAK W SOSIE PAPRYKOWYM-100g piersi z kurczaka-5ml oliwy z oliwek-papryka czerwona-2 łyżeczki zielonych oliwek-100g passaty pomidorowej-2 ząbki czosnku-pół cebuli-80g kaszy…
Sałatka z kurczakiem
Takie pyszności na diecie sport 2500kcal🧡😋Co najchętniej jecie na kolację?🤩 Uwielbiam sałatki; a szczególnie z dodatkiem kurczaka i pestek/ziaren do pochrupania.Od kilku dni mam przyjemność testować catering dietetyczny @wygodnadieta i jestem zachwycona różnorodnością posiłków!😁Duży plus za uwzględnienie też słodkich propozycji🤩 Polecam szczególnie zapracowanym i zabieganym, którzy nie mają czasu na codziennie przygotowywanie jedzenia!🥰…
Omlet francuski – keto śniadanie
Omlet francuski poleca się na śniadanie😀🍳Pyszne, proste i sycące! Taki posiłek w jadłospisie dla zabieganych. Czas przygotowania to mniej jak 2 minuty❗️I niech ja tylko usłyszę, że zdrowe odżywianie pochłania mnóstwo czasu…🤪 WYMÓWKA! Zapraszam do przetestowania moich gotowych jadłospisów, w których nie brakuje inspiracji na zdrowe i szybkie śniadania, obiady i kolacje.Tygodniowy jadłospis to aż…
Domowy rosół
Najprostszy przepis na pyszny, aromatyczny rosół 🍲 Rozgrzewający… idealny na takie mroźne dni i minusowe temperatury!😍😁 Przygotowałam go w Multicookerze @crockpotpl – powoli odkrywam różne funkcje tego urządzenia i jestem coraz bardziej zakochana w jego możliwościach!😍 A przechadzać do rzeczy – zostawiam przepis na rosół i polecam spróbować🔥 -ok. 1kg kurczaka (udka/korpus/skrzydełka)-kostka rosołowa/bulion warzywny (50g)-2l…
FIT.OLI 