Szybki pomysł na zdrową kolację lub drugie śniadanie, czyli domowe tortille z kurczakiem, warzywami i dodatkiem majonezu z suszonymi pomidorami❤️ @develey_polska Takiego wrapa nikt nie odmówi!😎 Tortille to świetna opcja, gdy nie ma czasu na gotowanie, a pojawia się ochota na przekąskę👌🏻.Z dodatkami zawsze można kombinować do woli! Szczególnie lubię wersje z kurczakiem i warzywami,…
Kategoria: Kolacje
Tarta „pierogi ruskie”
Tarta o smaku pierogów ruskich😅🤤 Tego jeszcze nie było!Zostały Ci ziemniaki z poprzedniego obiadu i nie wiesz co z nimi zrobić? Przychodzę z pomocą😎👇🏻 Genialna i prosta tarta z ziemniakami i serem! TARTA „PO RUSKU”-500g ugotowanych ziemniaków-jajko-100g sera feta-250g twarogu-cebula-koperek-przyprawy (pieprz sól)-ciasto francuskie➡️Ciasto wyłożyć na spód formy. Cebulkę posiekać drobno i zeszklić na patelni. Ziemniaki…
Siekane kotleciki LOW FODMAP
Kotleciki siekane z kurczakiem i warzywami💚✨LOW FODMAP✨ Pyszny i prosty pomysł na obiad lub lekką białkową kolację! Kto spróbuje?☺️ Świeże produkty zamówiłam na @mamyito.pl KOTLECIKI SIEKANE-250g piersi z kurczaka-cukinia-2 marchewki-150g mozzarelli light-20g czarnuszki-20g siemienia lnianego-przyprawy: papryka słodka, oregano, kminek, pieprz, sól-3 jajka➡️Pierś z kurczaka pokroić w kostkę. Warzywa zetrzeć na tarce, odsączyć wodę i dodać…
Kurczak po meksykańsku
Lekkostrawny obiad, czyli kurczak w sosie meksykańskim z makaronem orzo i marchewką😍👌🏻 Genialny posiłek przygotowany w 16 minut, a to zasługa termorobota @cobbo_sklep 🤩Urządzenie ma ponad 1000 przepisów, a ponadto można samemu tworzyć kolejne nowości!❤️ Takie rozwiązanie ułatwia codzienne funkcjonowanie i przygotowanie posiłków. Szczególnie, gdy w domu jest kilku głodomorów😎A z kodem FIT-OLI otrzymacie aż…
Pita z kurczakiem
Taki pyszny i prosty obiad zrobicie w 15 minut!😍 Genialna propozycja, czyli pita z panierowanym kurczakiem, serem, świeżymi warzywami oraz dodatkiem musztardy francuskiej @develey_polska 😁 PrzepisBanalny!PITA:-100g mąki pszennej/orkiszowej-250-300ml ciepłej wody-5g suchych drożdży-5ml oliwy z oliwek-sól➡️Wszystkie składniki zagnieść, a następnie uformować cienkie placki. Smażyć na suchej patelni z dwóch stron. -pierś z kurczaka-jajko-4 łyżki bułki tartej-przyprawy➡️Pierś…
Sałatka na grilla
Prosta i szybka sałatka na grilla!🧡 Przepis genialny, a do tego zdrowy i niskokaloryczny🥰Świeże składniki zamówiłam do domu przez @lisek.app – duży asortyment i możliwość zamówienia poprzez dodanie pinezki na mapach😁! KOD: FITOLI -20zł na pierwsze zakupy za min. 60zł🤩 z dostawą na wskazany adres! Przepis potrzebny?Proszę bardzo!☺️➡️Serek naturalny przekładamy do naczynia (najlepiej głębokiego talerza),…
Gofry cukiniowe LOW FODMAP
Gofry z cukinią LOW FODMAP💚Świetne makro, dużo białka i niewiele kalorii!😁 Czego chcieć więcej?PRZEPISU🚨😊 ❗️MAKRO: (1 porcja, 4 gofry) 317kcal, 20g B, 16g T, 23g W❗️ GOFRY Z CUKINIĄ LF (dwie porcje)-2 jajka-150g cukinii-60g mąki orkiszowej-50g jogurtu bez laktozy-przyprawy: pieprz, sól, oregano-5g proszku do pieczenia-2 łyżeczki oliwy-40g sera mozzarella-czarnuszka do smaku➡️Białka ubić, a żółtka zmiksować…
Omlet Caprese Low Fodmap
Omlet Caprese♥️ Prosto, pysznie i lekko, a co najważniejsze dla osób z problemami trawiennymi – PRZEPIS LOW FODMAP😎Ogranicza fermentujące węglowodany, także można jeść bez obaw przy SIBO/IBS. Przepis banalny! OMLET CAPRESE-1 jajko-100g cukinii-30g mąki orkiszowej-40g jogurtu bez laktozy-przyprawy: sól, pieprz, bazylia-pół mozzarelli light-pomidor➡️Cukinie zetrzeć na tarce i odsączyć wodę. Dodać mąkę, jajko, jogurt, przyprawy i…
Domowa Pizza
Domowa pizza 🍕Kto lubi?🤗 U mnie na bogato: z serem, kiełbaską, kukurydzą, papryką, rukolą i pomidorkami. Ten przepis skradnie Wasze serca!PROSTO SMACZNIE I ZDROWO✅ Podobne przepisy znajdziecie w moich ebookach i jadłospisach. Link w BIO profilu☝️ ❗️150kcal w kawałku z dodatkami❗️ DOMOWA PIZZA-400g mąki pszennej/orkiszowej-15g suchych drożdży-250ml ciepłej wody-10ml oliwy z oliwek-sól, pieprz-dodatki: sos pomidorowy,…
Bułeczki włoskie
Bułeczka w stylu włoskim, czyli zapiekanki z pesto, kurczakiem, pomidorami i mozzarellą😍🤤 Pyszności na śniadanie, kolację lub zdrową przekąskę!💚Podobne przepisy znajdziecie w moich ebookach oraz gotowych jadłospisach☺️ Link w BIO profilu! ❗️MAKRO (1 z 2 sztuk): 464kcal, 47g B, 15g T, 37g W❗️ BUŁECZKI WŁOSKIE-2 kajzerki-40g pesto zielonego-60g sera mozzarella-pomidor-garść rukoli-150g wędzonej piersi z kurczaka➡️Kajzerki…
FIT.OLI 