Deser waniliowo-truskawkowy jako zamiennik pełnowartościowego posiłku!😍 Wegański, bez cukru, bez laktozy i w dodatku jaki dooobry!😁👌🏻 Pyszny krem waniliowy na bazie jogurtu kokosowego i Power Meal, czyli mieszanki proteinowej Nature’s Sunshine❤️@naturessunshineproductspolandGenialna opcja dla osób, które nie mają czasu na gotowanie w ciągu dnia, a chcą jeść odżywczo! Power Meal to zamiennik pełnowartościowego posiłku, a można…
Kategoria: jednoporcjowe
Pudding chia kokosowy LOW FODMAP
Szybki i prosty deser lub śniadanko w jednym!❤️✨BEZ LAKTOZY I BEZ GLUTENU I LOW FODMAP✨ Pudding chia kokosowy z dodatkiem owoców jagodowych i mieszanki studenckiej @allnutrition 👌🏻(Kod: FIT.OLI -10% na wszystko w @sklep.sfd🥰) Pełnowartościowy i lekkostrawny posiłek przygotowany w 3 minuty! Znacie ten przepis, gdzie nasiona chia przygotowuje sie odpowiednio i wkłada na całą noc…
Pudding chia w 2 minuty!
Szybki i prosty deser lub śniadanko w jednym!❤️Pudding chia kokosowy z dodatkiem owoców jagodowych i mixu pestek i ziaren @beakbeak.pl 👌🏻 Pełnowartościowy posiłek przygotowany w 3 minuty! Znacie ten przepis, gdzie nasiona chia przygotowuje sie odpowiednio i wkłada na całą noc do lodówki??🚨KONIEC Z CZEKANIEM🚨 Mam dla Was świetny patent! Wystarczy nasiona chia zalać odrobiną…
Tiramisu z malinami i cynamonem
Waniliowe tiramisu z malinami🤤🥰Deser, który skradnie serce na pewno każdego! Prawda? Przepyszne, a w dodatku bardzo proste w wykonaniu.Bez jajek i mascarpone😅🤷🏼♀️ Więcej podobnych przepisów w moich ebookach – link w BIO profilu🔥 ❗️MAKRO: (1/4 całości): 285kcal, 17g B, 9g T, 36g W❗️ WANILIOWE TIRAMISU Z MALINAMI-80g biszkoptów-400g serka waniliowego-30g odżywki białkowej waniliowej (można pominąć)-200ml…
Pianka proteinowa z jagodami
Proteinowa fit pianka waniliowa z dodatkiem jagodowego musu😍 Pyszny i prosty deserek – idealny na każdą okazję! Super sprawdzi się u osób na redukcji, gdy przychodzi ochota na słodkie!👌🏻 Co potrzebujemy?-Skyr waniliowy-1.5 łyżeczki żelatyny-10g odżywki białkowej waniliowej-100g musu jagodowego➡️Żelatynę rozpuścić w 100ml wrzątku, dodać Skyr i odzywkę. Dokładnie zmiksować. Dodać ulubiony aromat waniliowy @locco_co_ i…
Deserek Kinder Bueno z malinami
Jednoporcjowy zdrowy deserek waniliowo-orzechowy z nutą kawy. Coś pysznego!😍 Smakuje identycznie jak nadzienie Kinder Bueno! Szybka propozycja, gdy przyjdzie ochota na coś słodkiego. A z dodatkiem kremu orzechowego @goodnootcom to niebo w gębie!😁 DESEREK KINDER BUENO-200g serka waniliowego lub skyra-30g granoli czekoladowej-aromat waniliowy-10g kawy rozpuszczalnej-15g kremu orzechowego GoodNoot-garść malin-5g orzechów➡️Serek wymieszać z aromatem. Przełożyć część…
Mini Brownie LOW FODMAP
Ciasto na śniadanie?😎🔥 Żaden problem!Mocno czekoladowe, kremowe i pyszne Brownie!🍫🍫Cała porcja ma tylko 270kcal, uwierzycie?Chętni na przepis?😋 BROWNIE JEDNOPORCJOWE✔️2 jajka✔️łyżeczka proszku do pieczenia✔️łyżka kakao✔️20g erytrytolu✔️50g skyru naturalnego✔️30g mąki owsianej✔️kropla aromatu czekoladowego➡️Wszystkie składniki dokładnie wymieszać lub zmiksować na gładki krem. Przelać do naczynia żaroodpornego i piec w 180 stopniach ok. 25 minut.Smacznego!Ps. Można dorzucić kostkę gorzkiej…
Jaglanka Snickers
Jaglanka Snickers, której nikt się nie oprze🤤🤤🤤 Tylko kilka prostych składników i mamy boskie śniadanie oraz deser w jednym.Więcej podobnych przepisów w moim ebooku (link w BIO profilu♥️). ❗️MAKRO: 391kcal, 28g B, 10g T, 45g W❗️ JAGLANKA SNICKERS-35g płatków jaglanych-20g odżywki białkowej (opcjonalnie)-kilka kropel aromatu waniliowego @locco_co_-220ml mleka-10g gorzkiej czekolady-10g orzeszków➡️Płatki ugotować na mleku. Dodać…
Pianka Milky Way
Fit Pianka Milky Way🥰 Delikatna i niskokaloryczna, a w dodatku świetnie zastąpi sklepowe słodycze! Makro idealne‼️ tylko 222kcal💪🏻❗️222kcal 32g B, 5g T, 10g W❗️ PIANKA MILKY WAY-150g kefiru-30g białka jaj-5g żelatyny + 40g wody-15g odżywki białkowej o smaku białej czekolady-30ml mleka-10g czekolady bez cukru➡️Rozpuścić żelatynę w naczyniu i odstawić na chwilę. Białka ubić na sztywno,…
Deserek Mars
Proteinowy deserek Mars!❤️ Pyszności na diecie i nie tylko!Z kilku prostych składników oraz z dodatkiem boskiego kremu karmelowego, który nie zawiera praktycznie kalorii – @locco_co_ 😍 DESER MARS-30g kaszy manny-10g budyniu waniliowego-łyżeczka masła orzechowego-łyżeczka kakao-2 kostki czekolady-220ml mleka-20g karmelu @locco_co_ 🧡➡️Ugotować na mleku kaszę wraz z budyniem, a następnie dodać czekoladę, kakao oraz masło orzechowe…
FIT.OLI 