Czy berberyna pomaga w leczeniu SIBO? 🤔 Berberyna to naturalny alkaloid roślinny, który od dawna jest wykorzystywany w medycynie naturalnej.Coraz więcej badań potwierdza jej skuteczność w walce z przerostem bakteryjnym jelita cienkiego (SIBO). ✅ Jak działa berberyna przy SIBO? Wykazuje działanie antybakteryjne, pomagając redukować nadmierną ilość bakterii w jelicie cienkim.Wspiera regulację glukozy i metabolizmu, co…
Autor: fit.oli
Bez tego nie wyleczysz tarczycy!
Przez długi czas zmagałam się z problemami z tarczycą – ciągłe zmęczenie, uczucie zimna, wahania nastroju, brak energii i kłopoty z jelitami. Dopiero gdy zaczęłam robić kompleksowe badania i zadbałam o kluczowe elementy, zobaczyłam prawdziwą poprawę!🥰 Same leki to było znacznie za mało i dolegliwości nie ustępowały… Co warto zrobić, jeśli masz problemy z tarczycą?✔️…
Pierogi z jagodami LOW FODMAP
Pierogi z jagodami w wersji LOW FODMAP! ✨Tak, da się zrobić pierogi bez glutenu, które smakują jak klasyk z dzieciństwa ❤️ Idealne na lato, lekkie dla brzucha i w 100% pyszne!✅ Bez glutenu✅ Bez laktozy✅ Przyjazne dla jelit 🩷Zapisz przepis i spróbuj w domu! Składniki (ok. 20 pierogów):✔ 250g mąki ryżowej @grizly.pl (kod: FIT.OLI -15%)✔…
Niedoczynność tarczycy a SIBO
Masz niedoczynność tarczycy i ciągłe problemy jelitowe?🫣 Zaparcia, wzdęcia, uczucie pełności po jedzeniu mimo „zdrowej diety”? To może nie być przypadek… W niedoczynności tarczycy spowalnia się perystaltyka, a to może sprzyjać rozwojowi SIBO – przerostowi bakterii w jelicie cienkim.To zaburzenie może pogłębiać stan zapalny, powodować niedobory i wpływać… na samą pracę tarczycy. Błędne koło gotowe….
Odstaw słodziki i pozbądź się wzdęć!
Zrezygnowałam z serków proteinowych, batonów białkowych i słodzików – efekt?Mniej wzdęć, lepsze trawienie i spokojniejsze jelita🥰! Nie chodzi o to, że białko jest złe – ale nadmiar przetworzonych produktów wysokobiałkowych (szczególnie tych z dodatkiem słodzików, zagęstników czy mleka w proszku) może zaburzać pracę jelit, szczególnie u osób z SIBO (przerostem bakteryjnym w jelicie cienkim) lub…
Deserek Lion w słoiczku LOW FODMAP
Deser a’la Lion w szklance – wersja LOW FODMAP! 🍫 Masz ochotę na coś słodkiego, kremowego i czekoladowego, ale bez wyrzutów sumienia? Poznaj mój przepis na ekspresowy deser inspirowany batonikiem Lion – w wersji przyjaznej dla diety LOW FODMAP!✨ Składniki (na 2 porcje):2 opakowania serka waniliowego Alpro (sojowego, bez laktozy)30g masła orzechowego @locco_co_ @nutchuptopping20g czekolady…
Te produkty dodaj do diety dla zdrowia tarczycy!
Te produkty dodaj do diety przy NIEDOCZYNNOŚCI TARCZYCY😁🙌🏻! Niedoczynność tarczycy to zaburzenie hormonalne, które wpływa na cały organizm – od metabolizmu, przez nastrój, aż po poziom energii. Dieta może wspierać leczenie i poprawiać samopoczucie 💪Odpowiedni jadłospis znajdziesz w aplikacji @mamhashi.pl 🥰 Oto kluczowe składniki mineralne i produkty, które warto uwzględnić: Jod – niezbędny do produkcji…
Jagodzianki LOW FODMAP
Jagodzianki LOW FODMAP🥰 do zrobienia w 5 minut!Prosty i szybki przepis na delikatne „bułeczki” z kilku składników, które świetnie sprawdzą się na dietę eliminacyjną!☺️🙌🏻 Z przepisu wychodzą 4 sztuki. Sezon na jagody pozwala na różne kombinacje w kuchni i tworzenie zamienników standardowych drożdżówek!😊Więcej szybkich i pysznych przepisów na dietę LOW FODMAP znajdziecie w moich ebookach…
Żelazo czy Ferrytyna? Który parametr ważniejszy?
Moja dwumiesięczna metamorfoza!🥰😎W naturalny sposób – bez suplementacji żelaza na receptę – podniosłam poziom ferrytyny z poziomu 20 na 65!🔥To tylko dowód na to, jak istotna jest indywidualnie dobrana suplementacja oraz dieta bogata w żelazo!☺️ Chcesz zadbać o swój poziom żelaza / ferrytyny? Napisz do mnie i umów się na konsultację online🩷 Męczy Cię zmęczenie,…
Zupa zacierkowa
Mojemu mężowi zamarzyła się zupa zacierkowa… także dziś od 7 rano działałam w kuchni i tak oto mamy efekty!😁 Prosta zupa zacierkowa jak u babci!😊Idealna na szybki obiad lub rozgrzewającą kolację. Prosty skład, a smak bardzo domowy i pełen wspomnień!❤️ Składniki:1 litr bulionu (warzywny lub drobiowy)1 marchewka starta na grubych oczkach1 pietruszka starta2 ziemniakicebulałyżka masłasól,…
FIT.OLI 